Alabaşın Faydaları Nelerdir?

Alabaşın Faydaları

Alabaşın Faydaları, Alabaş sebzesi yaygın bir sebze türü olmamasına rağmen sağlık üzerindeki faydası ile popüler olan bir sebze türüdür. Alabaş Türkiye'de son yıllarda olarak oldukça fazla tüketilen bir sebzedir. En sık yetiştirildiği bölgeler ise Marmara ile Karadeniz bölgeleridir. Alabaşın faydaları saymakla bitmiyor yüksek lif yapısına sahip olan bu sebze türü açık yeşil ile eflatun olmak üzere tam iki türü vardır. Alabaş turpa benzerliği ile bilinir. Bu sebzenin yumru ile yaprak kısımları tüketilir. Mineral özellikle de vitamin açısından oldukça zengin bir sebze türüdür. Alabaş kalorisi düşük bir sebze türü olduğunda dolayı son zamanlarda diyet listelerinde oldukça sık yer almaktadır. Alabaş ayrıca vücut için oldukça faydalı olan antioksidan yönünden de oldukça zengindir.

Alabaşın Faydaları Şunlardır

Alabaş düzenli kullanıldığında tansiyonu kontrol altına alır. Tansiyon değerlerini dengeler. Özellikle de yüksek tansiyon değerlerine sahip olan kişilerin mutlaka tüketmesi gereken bir sebze türüdür.
Kalori bakımından oldukça düşük olan alabaş sebzesi zayıflamaya yardımcı olur.
Alabaşın faydaları saymakla bitmiyor, dolaşım ile kalp rahatsızlıkları üzerinde oldukça etkili olan bu sebze felç yaşanmasını önlemektedir.
Gözde katarakt oluşmasını önleyen alabaş astım ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklara iyi gelen bir sebze türüdür.
Bu vitamin deposu sebze kalın bağırsak ile akciğer kanserine karşı vücutta zırh görevi görür.
Sinir sistemini güçlendiren alabaş sonra sebzesinin suyu öksürük ile bronşit rahatsızlıkları üzerinde de oldukça etkilidir.
Demir bakımından oldukça zengin olan alabaş sebzesi kansızlığı önler kan oranını yükseltir.
Emziren anneler mutlaka alabaş tüketsinler çünkü alabaş süt yapıyor. Eğer sütünüz az ise günde iki porsiyon alabaş sebzesi tüketin.
Alabaş sebzesi safra ve böbreklerde taş oluşumunu engeller. Oluşan taşların kadar kolay ve ağrısız bir şekilde düşmesini sağlar.

Alabaş Sebzesi Nasıl Yenir?

Yumru kısımları ile enfes vitamin deposu çorba yapılır. Yaprak kısımlarıyla da sarma yapılır sarması aynı lahana sarması gibi olur. Alabaş sebzesi öğünlere mutlaka ilave edilmesi gereken bir sebze türüdür. Özellikle de salatalara çok farklı bir lezzet katan alabaş çeşitli birçok yemek yapımında da kullanılır. Vücuttaki iyon emilimini en aza indiren alabaş haftada en az üç defa yenmesi gerekir. Bu ölçü artırılır ise çok daha faydalı olur.

Son Güncelleme : 20.01.2024 12:19:33

Alabaşın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...