faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Çayın Faydaları

Çayın faydaları, aslında saymakla bitmez. Kültürümüze baktığımızda tam bir çay tiryakisi olduğumuzu söyleyebiliriz. Çayın faydalarından yeteri şekilde yararlanmak için, en önemli konu çayın iyi demlenerek içilmesi ve miktarının iyi ayarlanması gerekir. İçilecek çayın miktarı gün içinde sabahları, öğle ve akşamları olmak üzere 3 bardak şeklinde ayarlanmalıdır. Sıcak suyun içinde çayın en az 5-6 dakika bekletilerek içilmesi gerekir. Çayı demleyeceğiniz suyu kaynattıktan sonra kısa süre bekleyerek sıcaklığın 95 dereceye düşmesini beklemelisiniz. Bunlara uyulduğu takdirde çayın faydaları sizde de etkili olabilir.

Çay içeriğindeki antioksidanların etkisiyle kötü kolesterolün düşmesine, dolayısıyla kalp krizi riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Sindirim sisteminin çalışmasını düzenliyor, özellikle beyin tümörü oluşumunu azaltıyor. Araştırmalarda çayın % 34 oranında beyin tümörü riskini azalttığı tespit edilmiştir. Çay polyphenoller sayesinde tam bir kanser savaşçısıdır. Vücutta büyümeye başlayan kanserli hücrelerin önünde adeta bariyer oluyor. Bilinin sebze ve meyvelerden daha fazla oranda antioksidan içeren çay, düzenli içildiğinde mide, akciğer, prostat kanserinden koruyor. Ancak içilen çayın sıcaklığı en fazla 70 derece olmalıdır. Çayı düzenli içen kişilerin bağışıklık sistemi içmeyenlere göre 5-6 kat daha güçlü oluyor. Çay bilinen en iyi ağrı kesici etkisi olan bir bitkidir. Alkylmanin içeriğiyle vücudunuzda parazit ve bakterilerle en iyi şekilde savaşan bir içecektir. Bu arada cilt sağlığına iyi geldiğini de söylemeden geçmeyelim. Çay içen kişilerin ciltleri daha sağlıklı görünür. Toplumda çayın uykusuzluk yaptığına inanılır. Tam aksine çay uykusuzluk sorunu olanlar için en iyi içecektir. İçeriğinde bulunan triptopan amino asidi sayesinde mükemmel bir yatıştırıcıdır. Kısaca çayın faydalarına değindikten sonra çayın vücudumuza nasıl bir etki yaptığına, nasıl faydalı olduğuna bir bakalım.

Çayın faydaları nelerdir?

Çayın faydaları aslında demlenme süresiyle  bağlantılıdır. Çünkü çay yaprakları üzerinde hızlı çözünen kafein bulunur. Çayı 2 dakika kadar demleyerek içerseniz uyarıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Demleme süresi 5 dakikayı geçerse adrenalize olmuş kafeini bağlayıcı tanik asitlerde açığa çıkmış olur.
Çayın Faydaları

Bu yüzden çayın sakinleştirici etkisinden faydalanırsınız. Çay aynı ilaçlar gibi ecza dolabınızda bulunması gereken doğal ilaç gibidir. Elinizin altından eksik etmemelisiniz.

Çayın başta hazımsızlığa, cilt kuruluğuna, mide ağrısına, öksürüğe faydalı olduğu söylenebilir. İçeriğinde diş macunu gibi floroitler bulunan, tanik asitler olan çay diş sağlığına olumlu etkiler yapar. Dişlerinizi korur ve diş taşı oluşmasına mani olur. Banyo suyuna çay koyarsanız sakinleşmenize, enfeksiyonlara iyi gelir. Gözlerdeki kanlanma ve yorgunluğun giderilmesinde çayı maske gibi kullanabilirsiniz. Çay sadece sağlığınız üzerinde değil, evdeki ahşap mobilyalarda da temizleyici olarak etkili olur. Mobilyalarınızı çayla sildiğiniz zaman, eşyalarınızın göz alıcı parlaklığına şahit olabilirsiniz.

Çay kan basıncı değerlerini düşürücü etki yapar

Yapılan bilimsel bir araştırmada 35-75 yaşları arasındaki tansiyon değerleri normal olan kişilere belirli süreyle her gün 3 fincan çay verilmiştir. Bu kişilerin yarısı çay içmiş, diğer yarısı da tadı ve kafein oranı aynı olan placebo çayı içmiştir. Çay içen kişilerin büyük tansiyonun 6 aylık süre sonunda 2 mmHg düştüğü, küçük tansiyonun ise 3 ayda 2,3 mmHg düşüş olmuştur.

Çay Alzheimer hastalığına karşı koruyucudur

Çayın faydaları arasında, hastalarda kronik unutkanlığa neden olan alzheimer hastalığından koruması, bu hastalığın ilerlemesini yavaşlatması da vardır. Günümüzde yaygın şekilde görülen unutkanlık sorunu bir anlamda teknolojinin insanlığa hediyesidir. Yani her bilgiye kolayca ulaşan insanlarda zihin tembelliği oluşmakta ve sonuçta unutkanlık sorunu kronikleşmektedir. Alzheimer hastalığı da unutkanlıkla paralel olarak toplumda artış göstermiştir. Hastalarda hem unutkanlık, hem de zihinsel karmaşa oluşuyor. Zamanla hastalar günlük yaşamlarına yardım almadan devam edemeyecek duruma geliyor. Araştırmalar düzenli içilen çayın alzheimer hastalığını yarı yarıya azaltan bir etki yaptığını ortaya koymuştur. Çay zihin açıcı, konsantrasyon sağlayıcı, yorgunluk, halsizlik giderici  harika bir içecektir.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2017 14:56:27

Çayın Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Çayın Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden...

Hamilelikte Elmanın Faydaları

Hamilelikte elmanın faydaları, hamilelik döneminde beslenme şekli bebek ve anne için en önemli durumdur. Anne adayı sağlıklı ve düzenli beslenmeli aynı zamanda vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Bol bol su içmek, azar...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı, önceki zamanlardan itibaren sağlık niyetiyle daha çok yemeklerde tat ve aroma verici olarak kullanılmıştır. Günümüze baktığımızda ise argan yağı ağaçlarının nesli tükenme tehlikesi olduğu için üretimide azalmıştır bu n...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Kuru Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Kuru üzüm çekirdeğinin faydaları, tüm dünyada sevilerek yenilen üzümün insan sağlığı açısından da birçok faydası vardır. Kuru üzümün yanı sıra içindeki çekirdeğinde oldukça etkili faydaları bulunmaktadır. Tüketmek için alınan üzüm...

Patates Suyunun Faydaları

Patates suyunun faydaları,  patates çok faydalı bir sebzedir. Ancak yemek kültürümüzde önemli bir yere sahip olan patatesi yanlış şekilde tüketiyoruz. Örneğin kızartarak yada suda haşlanmış olarak tüketmek patatesin değerlerini öl...

Anason Çayının Faydaları

Anason Çayının Faydaları, maydanozgiller ailesine mensup yıllık otsu bitkiler içerisinde yer alan anasondan çay üretiminin yapılmasıyla sağlık bakımından birçok fayda sağlar. Anayurdu Doğu Akdeniz olan bu bitki her türlü alanda ku...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun Cilde Faydaları, Ana vatanı kesin olarak bilinmeyen limon, ılıman iklim yapısına sahip olan bütün bölgelerde yetişebilen, yıl boyunca büyümeyi sürdüren ve kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaç ve bu ağacının meyvesine denil...

Leblebinin Faydaları

Leblebinin faydaları: Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından  oldukça faydal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018