faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Eriğin Faydaları

Eriğin faydaları çok eskiden beri bilinmektedir. Ancak eriğin faydaları çoğumuzun düşündüğünden çok daha fazlasıdır. Eriğin faydaları yazımızda eriğin nelere iyi geldiğini, hangi hastalıklarla mücadele ettiğini ve neden bolca tüketmemiz gerektiğini iyice anlayacağız. Eriğin faydalarını ve mucizelerini öğrendikten sonra ona hayatınızda daha çok yer vereceğinizden eminim. Öyleyse eriğin neler yapabileceğine bir bakalım;

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor: Erik vücuda sağlıklı dokular ve güçlü bir bağışıklı sistemi kazandırmaya yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve gribi önler ve tekrarlayan enfeksiyonlarla savaşan insanlara yardımcı olur.

Kanser Hücreleriyle Savaşıyor: Bazı çalışmalar sonucunda eriğin özellikle göğüs ve solunum yolu kanseriyle ilişkisini ortaya koymuştur. Bu meyvenin kırmızı ve mavi pigmentleri olan antisiyoninler, serbest radikalleri temizleyerek kansere karşı koruma sağlar. Eriklerde bulunan A vitamininin ağız ve boşaltım kanserine karşı iyi bir koruma oluşu da yine bu çalışmalar sayesinde biliniyor.

Sindirim Sistemine Faydalı: Eriklerde bulunan sorbitol ve isatin bileşikleri, sindirim sisteminin işleyişini düzenler ve kabızlığın hafiflemesinde yardımcı olur.

Kalbe İyi Geliyor: Erikler kalp sağlının korunmasına yardımcı olurlar. Çünkü kolesterol oksidasyonu sağlıklı kan damarlarına karşı bir tehdittir. Bu yüzden kalp hastalıklarına yol açabilir. Erik ise bu oksidasyonları nötralize ederek kalp yolunu tıkamasını engeller.

Yüksek Kolesterolü Engelliyor: Erikteki çözünür elyaf, bağırsakta fazladan safra ıslatarak kolesterolü düşürür ve daha sonra dışarı atmaya yardımcı olur. Vücut fazladan safra salgılarken, karaciğer vücuttaki kolesterolü daha fazla safra yapmak için kullanır böylelikle vücuttaki dolaşım miktarını azaltır ve yüksek kolesterolü engellemiş olur.

Sinir Sistemine Faydalı: Eriğin içerisinde bulunan antioksidanlar süperoksit anyon radikali olarak adlandırılan tahrip edici oksijen radikalini nötralize etmekte etkili olup özellikle beyin hücrelerinin ve nöronların önemli bir bölümünü oluşturan yağlara oksijen esaslı hasar vermesini de önler.
Eriğin Faydaları

Bu sayede hafızayı iyileştirir.

Kemik Sağlığında Etkilidir: Çeşitli araştırmalar eriğin, özellikle menopoz sonrası kadınların kemik sağlığı gelişimini ortaya koymuştur. Zengin miktarda fenolik ve flavonoid bileşiklerinden dolayı kemik kaybını tersine çevirir. Ayrıca ossifikasyonda önemli bir rol oynayan  boru içerir ve kemik yoğunluğunu korur ve kemiklerin genel bakımına aktif olarak katılır. Erik, magnezyum kas kasılması ve sinir uyarısı için de gereklidir. Eriklerde folik asit arzına katkıda bulunan iyi miktarda folik asit ve kalsiyum vardır. Bu da hamile kadınlarda fetüsün büyümesi için çok önemlidir. Erikler vücut üzerinde diüretik ve detoksifiye etkileri oluşturur.

Saçları Yenilemeye Yardımcı Oluyor: Eriğin içerisindeki antioksidanlar, güneş ışığına karşı bir kalkan oluşturarak güneşin cilde hasar vermesini bir nebze de olsa önler. Erik saç kökü, bağ dokusu ya da kafa derisinin kollejenini korumaya yardımcı olabilir ve böylece saç büyümesini teşvik eder. Serbest radikaller genellikle saçlarımızı zayıf, kırılgan ve ince yaparlar. Bu durumda saç büyümesi oldukça güçleşir. Erikteki E vitamini hücre zarlarını güçlendirir ve serbest radikallerin kafa derisi foliküllerine saldırmasını engeller böylece sağlıklı ve güçlü saçlar ortaya çıkar. Diğer bir etkisi ise; kepekten ve pul pul deriden dolayı tıkanan folikülleri kepekten kurtarır ve foliküllerin tıkanmasını engeller. Böylece yeni saçların ortaya çıkması için de imkan sağlar.

Diyabet Hastalarına Yardımcı: Erikler glisemik indekste oldukça düşük seviyededir. Bu nedenle kan şekeri seviyesini kontrol eder ve tipII diyabet gelişim riskini azaltır. Eriklerde bulunan phytonutrientler, kanınızdaki insülin hızını ayarladıktan sonra kan içine glikoz salınmasını denetler. Bu neden diyabet hastalarının diyetlerine erik eklemeleri önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2017 14:33:06

Eriğin Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Eriğin Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden...

Hamilelikte Elmanın Faydaları

Hamilelikte elmanın faydaları, hamilelik döneminde beslenme şekli bebek ve anne için en önemli durumdur. Anne adayı sağlıklı ve düzenli beslenmeli aynı zamanda vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Bol bol su içmek, azar...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı, önceki zamanlardan itibaren sağlık niyetiyle daha çok yemeklerde tat ve aroma verici olarak kullanılmıştır. Günümüze baktığımızda ise argan yağı ağaçlarının nesli tükenme tehlikesi olduğu için üretimide azalmıştır bu n...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Kuru Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Kuru üzüm çekirdeğinin faydaları, tüm dünyada sevilerek yenilen üzümün insan sağlığı açısından da birçok faydası vardır. Kuru üzümün yanı sıra içindeki çekirdeğinde oldukça etkili faydaları bulunmaktadır. Tüketmek için alınan üzüm...

Patates Suyunun Faydaları

Patates suyunun faydaları,  patates çok faydalı bir sebzedir. Ancak yemek kültürümüzde önemli bir yere sahip olan patatesi yanlış şekilde tüketiyoruz. Örneğin kızartarak yada suda haşlanmış olarak tüketmek patatesin değerlerini öl...

Anason Çayının Faydaları

Anason Çayının Faydaları, maydanozgiller ailesine mensup yıllık otsu bitkiler içerisinde yer alan anasondan çay üretiminin yapılmasıyla sağlık bakımından birçok fayda sağlar. Anayurdu Doğu Akdeniz olan bu bitki her türlü alanda ku...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun Cilde Faydaları, Ana vatanı kesin olarak bilinmeyen limon, ılıman iklim yapısına sahip olan bütün bölgelerde yetişebilen, yıl boyunca büyümeyi sürdüren ve kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaç ve bu ağacının meyvesine denil...

Leblebinin Faydaları

Leblebinin faydaları: Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından  oldukça faydal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018