faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









İncirin Faydaları

İncirin faydaları, İncir yaz aylarında yetişen hemen hemen herkes tarafından sevilen bir meyvedir. Besin değeri oldukça yüksek olan incir meyvesi hem lezzetli hemde çok sağlıklıdır. Bir çok kişinin en çok sevdiği meyveler arasında yer aldığı incir meyvesi bol miktarda E vitamini, C vitamini ve B grubu vitaminlerini içeriğinde taşımaktadır. Ayrıca potasyum, demir ve magnezyum minerallerini de bünyesinde barındırmaktadır. İncir meyvesi yapılan araştırmalarca en faydalı meyve seçenekleri arasında yer almaktadır. Yaz aylarında taze bir şekilde tüketilen incir kış aylarına saklanmak için kurutularak ömrü uzatılmaktadır. İncir her bahçede kolaylıkla yetişen bir meyvedir. İncirin lif oranı yüksek olduğu için vücuda ve sindirim sistemine faydaları bilinmektedir. Tüm bunların yanı sıra incir güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidan vücudu onaran, vücuda genel anlamda sağlık veren bir değerdir. Sizde incirin faydalarından yararlanmak istiyorsanız taze inciri günde 3-4 tane kuru inciri ise günde 2 tane tüketmenizde fayda vardır.

İncirin faydaları:
  • İncirin eski çağlarından beri kemik sağlığı üzerindeki faydaları bilinmektedir. Kemiklerin daha güçlü ve sağlam olmasına fayda sağlayan incir kemik erimesi rahatsızlığına iyi gelmektedir. Özellikle kemik gelişimi döneminde olan çocukların inciri bol tüketmesi gerekmektedir.
  • İncir kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen inciri kalp sağlığını korumak isteyenler tüketebilir.
  • İncir içeriğinde bol miktarda potasyum içermektedir. İncirdeki potasyum miktarı vücuttaki tansiyonun dengede kalmasını sağlamaktadır.
    İncirin Faydaları

    Kişide yüksek tansiyon hastalığının oluşma riskini düşüren incir yüksek tansiyon hastalarının da tükettiğinde tansiyon yükselişlerinin önüne geçmektedir.
  • İncir vücutta temizleyici özelliği ile de bilinmektedir. Vücudu enfeksiyonlardan ve zararlı mikroorganizmalardan temizleyen incir vücutta adeta doğal bir antibiyotik görevi üstlenmektedir.
  • İncir meyvesi kişinin sindirim sistemine çok faydalıdır. Sindirim için ihtiyaç duyduğumuz tüm organları güçlendirir ve genel sağlığı korur. Bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlayan, hazmı kolaylaştıran incir mideyi kuvvetlendirerek kişiyi bir çok mide hastalığından korumaktadır.
  • İncir anemi tedavisinde destekleyici olarak da kullanılmaktadır. Kan değerlerini yükselten bileşenlere ve değerlere sahip olan incir kansızlık problemi yaşayanlar için tavsiye edilebilecek bir meyvedir.
  • İncir meyvesi cilt içinde oldukça faydalıdır. Cildi alt tabakadan itibaren onaran incir cildin pürüzsüz, ışıltılı ve taze görünmesini sağlar. Ayrıca cilt üzerinde oluşan lekelenmeleri de giderir.
  • Bağırsakları çalıştırdığı için özellikle fazla kilodan şikayetçi olanlar için tavsiye edilmektedir. Fazla kilo problemi yaşayanların incir tüketmesi daha çabuk kilo verilmesine fayda verilmektedir.
  • İncirin saçlara olan faydalarını da göz ardı etmemek gerekir. İncir bir çok şampuanın içeriğinde bulunan bir meyvedir. Saçlara olan faydaları yapılan araştırmalarca anlaşıldığı için saç kozmetiğinde sıkça kullanılmaktadır. İncir tüketildiğinde de içeriğindeki vitamin ve mineraller vücuda dağıldığında saçlara da fayda sağlamaktadır.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2017 14:51:19

İncirin Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "İncirin Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden...

Hamilelikte Elmanın Faydaları

Hamilelikte elmanın faydaları, hamilelik döneminde beslenme şekli bebek ve anne için en önemli durumdur. Anne adayı sağlıklı ve düzenli beslenmeli aynı zamanda vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Bol bol su içmek, azar...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı, önceki zamanlardan itibaren sağlık niyetiyle daha çok yemeklerde tat ve aroma verici olarak kullanılmıştır. Günümüze baktığımızda ise argan yağı ağaçlarının nesli tükenme tehlikesi olduğu için üretimide azalmıştır bu n...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Kuru Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Kuru üzüm çekirdeğinin faydaları, tüm dünyada sevilerek yenilen üzümün insan sağlığı açısından da birçok faydası vardır. Kuru üzümün yanı sıra içindeki çekirdeğinde oldukça etkili faydaları bulunmaktadır. Tüketmek için alınan üzüm...

Patates Suyunun Faydaları

Patates suyunun faydaları,  patates çok faydalı bir sebzedir. Ancak yemek kültürümüzde önemli bir yere sahip olan patatesi yanlış şekilde tüketiyoruz. Örneğin kızartarak yada suda haşlanmış olarak tüketmek patatesin değerlerini öl...

Anason Çayının Faydaları

Anason Çayının Faydaları, maydanozgiller ailesine mensup yıllık otsu bitkiler içerisinde yer alan anasondan çay üretiminin yapılmasıyla sağlık bakımından birçok fayda sağlar. Anayurdu Doğu Akdeniz olan bu bitki her türlü alanda ku...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun Cilde Faydaları, Ana vatanı kesin olarak bilinmeyen limon, ılıman iklim yapısına sahip olan bütün bölgelerde yetişebilen, yıl boyunca büyümeyi sürdüren ve kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaç ve bu ağacının meyvesine denil...

Leblebinin Faydaları

Leblebinin faydaları: Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından  oldukça faydal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018