faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Kepek Ekmeğinin Faydaları

Kepek Ekmeğin Faydaları; Daha sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçer. Eğer yiyip içtiklerimize dikkat eder, sağlıklı ve faydalı besinler tüketirseniz hem daha enerjik ve uzun ömürlü yaşar hem de kendinizi daha mutlu hissedersiniz. Vücut sağlığının iyi olması bireyin ruhsal ve sosyal açıdan da iyi olmasına olanak sağlar. 

En sık tüketilenler arasında bildiğiniz gibi ekmek yer almaktadır. Çünkü ekmek tüketimi her öğünde yemeklerin yanında tercih edilir. Pek çok kişi beyaz ekmek tüketse de uzmanlar beyaz ekmeğin çok zararlı olduğunu her fırsatta vurgulamakta ve kepek ekmeğin faydaları konusuna vurgu yapmaktadır. 

Kepek Ekmeğinin Sağlığa Faydaları
  • Kolesterolü düzenler: Kepek ekmek tahıllardan meydana geldiği için daha hafiftir ve kolesterolün yükselmesine neden olmaz. 
  • Kilo almayı engeller: Beyaz ekmek gibi kilo yapıcı etkisi yoktur. Aksine lifli yapısı sayesinde daha hızlı sindirilir. 
  • Zinde ve enerjik olmanızı sağlar: Vücutta ağırlık yapmaz ve içeriğindeki zengin tahıllar enerjinizi korumaya yardımcı olur.
    Kepek Ekmeğinin Faydaları

    Kilo yapmadan tokluk hissi verir ve bu da zinde kalmanızı sağlar. Aynı zamanda kepek ekmek daha erken doyduğunuzu hissettirir. Aynı zamanda vitamin ve protein değerinin yüksek olduğu da bilinmektedir. 
  • Tahıl ihtiyacını giderir: İçeriği zengin tahıl taşıyan kepek ekmeğin tüketilmesi günlük tahıl ihtiyacının giderilmesini sağlar. Tahıllar ise başta sindirim sistemi olmak üzere vücut fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Hazımsızlığı engeller: Şişkinlik ya da midede gaz sorununu ortadan kaldırır. Bağırsaktan geçişi daha kolaydır ve kalorisi daha düşük olduğu için daha yararlıdır. 
Kepek ekmeği tüketmek vücutta yağ oluşumunu da engelleyerek vücudun ihtiyaçlarını  kilo yapmadan karşılar. Özellikle diyet yapanların tercihi olsa da sağlık açısından da mutlaka beyaz ekmeğin bırakılması ve tahıllı kepek ekmeği ya da çavdar ekmeği tercih edilmelidir. 

Yayınlanma Tarihi : 04.03.2017 13:49:40

Kepek Ekmeğinin Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kepek Ekmeğinin Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hint Yağı Faydaları

Hint yağı faydaları, Hint bitkisi tohumundan elde edilen Hint yağı, Afrika ve Hindistan da yaygın şekilde kullanılan bitkisel yağların başında gelir. Antibakteriyel etkiye sahip olan yağ, bu ve farklı özelliklerinden dolayı dünya...

Kuruyemişin Faydaları

Kuruyemişin faydaları, Saymakla bitmeyecek kadar çok çeşide sahip olan bu kuruyemişlerin saymakla bitmeyecek kadar da çok faydası vardır. Kuruyemişlerin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller beyin gelişimini hızlandırarak kişin...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Okaliptus Faydaları

Okaliptüs faydaları, ağaç çeşitlerinden biri olan okaliptüs Avusturya bölgesinde yetişmektedir. Birçok hastalığa karşı şifası bulunan bu ağacın bitkisinden yağ ve çay elde edilir. Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölümlerinde yetiştirilme...

Üzüm Pekmezinin Faydaları

Üzüm Pekmezinin Faydaları, Üzüm ülkemizde asırlardan beri yetiştirilen sağlıklı bir meyve türüdür. Mevsiminde toplanan üzümler uygun şekilde sağılması sonrasında uygun şartlar altında üzüm pekmezi üretimi sağlanmaktadır. Üzüm p...

Çorbanın Faydaları

Çorbanın faydaları adlı makalemiz sizin için çok yararlı olacaktır. Sofralarımızdan hiç eksik etmediğimiz çeşit çeşit çorbaların akşam yemeklerimizde önemli bir yeri vardır. Yemek sofralarımızın vazgeçilmezi olan çorbalar birçok s...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Papatyanın Faydaları

Papatyanın faydaları: Papatya muhteşem kokusu ve görünüşü ile özellikle kadınların en çok sevdiği çiçekler arasında yer alır. Beyaz yaprakların ortasındaki sarı bölümde papatyanın çok güzel görünmesini sağlar. Papatya çiçeği olduk...

Turpun Cilde Faydaları

Turpun cilde faydaları, turp çeşitli mineraller ve vitaminlerle  zengin olan bir sebzedir. Bir çok yemeklerin yanında kullanılır ve oldukça lezzetlidir. Hazımsızlığa ve sindirime iyi gelmektedir.Bir çok hastalığa deva olarak bildi...

Balın Faydaları

Balın faydaları saymakla bitmez. Bal arıların çiçeklerden topladığı besinlerden oluşturduğu tatlı bir gıdadır. İlkbahar aylarında çiçeklerde oluşan polenler arılar tarafından toplanır ve arılardaki invertaz adı verilen bir enzimle...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018