faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Kepek Ekmeğinin Faydaları

Kepek Ekmeğin Faydaları; Daha sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçer. Eğer yiyip içtiklerimize dikkat eder, sağlıklı ve faydalı besinler tüketirseniz hem daha enerjik ve uzun ömürlü yaşar hem de kendinizi daha mutlu hissedersiniz. Vücut sağlığının iyi olması bireyin ruhsal ve sosyal açıdan da iyi olmasına olanak sağlar. 

En sık tüketilenler arasında bildiğiniz gibi ekmek yer almaktadır. Çünkü ekmek tüketimi her öğünde yemeklerin yanında tercih edilir. Pek çok kişi beyaz ekmek tüketse de uzmanlar beyaz ekmeğin çok zararlı olduğunu her fırsatta vurgulamakta ve kepek ekmeğin faydaları konusuna vurgu yapmaktadır. 

Kepek Ekmeğinin Sağlığa Faydaları
  • Kolesterolü düzenler: Kepek ekmek tahıllardan meydana geldiği için daha hafiftir ve kolesterolün yükselmesine neden olmaz. 
  • Kilo almayı engeller: Beyaz ekmek gibi kilo yapıcı etkisi yoktur. Aksine lifli yapısı sayesinde daha hızlı sindirilir. 
  • Zinde ve enerjik olmanızı sağlar: Vücutta ağırlık yapmaz ve içeriğindeki zengin tahıllar enerjinizi korumaya yardımcı olur.
    Kepek Ekmeğinin Faydaları

    Kilo yapmadan tokluk hissi verir ve bu da zinde kalmanızı sağlar. Aynı zamanda kepek ekmek daha erken doyduğunuzu hissettirir. Aynı zamanda vitamin ve protein değerinin yüksek olduğu da bilinmektedir. 
  • Tahıl ihtiyacını giderir: İçeriği zengin tahıl taşıyan kepek ekmeğin tüketilmesi günlük tahıl ihtiyacının giderilmesini sağlar. Tahıllar ise başta sindirim sistemi olmak üzere vücut fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Hazımsızlığı engeller: Şişkinlik ya da midede gaz sorununu ortadan kaldırır. Bağırsaktan geçişi daha kolaydır ve kalorisi daha düşük olduğu için daha yararlıdır. 
Kepek ekmeği tüketmek vücutta yağ oluşumunu da engelleyerek vücudun ihtiyaçlarını  kilo yapmadan karşılar. Özellikle diyet yapanların tercihi olsa da sağlık açısından da mutlaka beyaz ekmeğin bırakılması ve tahıllı kepek ekmeği ya da çavdar ekmeği tercih edilmelidir. 

Yayınlanma Tarihi : 04.03.2017 13:49:40

Kepek Ekmeğinin Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kepek Ekmeğinin Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden...

Hamilelikte Elmanın Faydaları

Hamilelikte elmanın faydaları, hamilelik döneminde beslenme şekli bebek ve anne için en önemli durumdur. Anne adayı sağlıklı ve düzenli beslenmeli aynı zamanda vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Bol bol su içmek, azar...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı, önceki zamanlardan itibaren sağlık niyetiyle daha çok yemeklerde tat ve aroma verici olarak kullanılmıştır. Günümüze baktığımızda ise argan yağı ağaçlarının nesli tükenme tehlikesi olduğu için üretimide azalmıştır bu n...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Kuru Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Kuru üzüm çekirdeğinin faydaları, tüm dünyada sevilerek yenilen üzümün insan sağlığı açısından da birçok faydası vardır. Kuru üzümün yanı sıra içindeki çekirdeğinde oldukça etkili faydaları bulunmaktadır. Tüketmek için alınan üzüm...

Patates Suyunun Faydaları

Patates suyunun faydaları,  patates çok faydalı bir sebzedir. Ancak yemek kültürümüzde önemli bir yere sahip olan patatesi yanlış şekilde tüketiyoruz. Örneğin kızartarak yada suda haşlanmış olarak tüketmek patatesin değerlerini öl...

Anason Çayının Faydaları

Anason Çayının Faydaları, maydanozgiller ailesine mensup yıllık otsu bitkiler içerisinde yer alan anasondan çay üretiminin yapılmasıyla sağlık bakımından birçok fayda sağlar. Anayurdu Doğu Akdeniz olan bu bitki her türlü alanda ku...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun Cilde Faydaları, Ana vatanı kesin olarak bilinmeyen limon, ılıman iklim yapısına sahip olan bütün bölgelerde yetişebilen, yıl boyunca büyümeyi sürdüren ve kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaç ve bu ağacının meyvesine denil...

Leblebinin Faydaları

Leblebinin faydaları: Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından  oldukça faydal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018