Kuru Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Kuru Fasulyenin Faydaları

Kuru Fasulyenin Faydaları, beyin fonksiyonlarından kansere, kan şekerinden sindirim sistemine kadar sayılamayacak kadar çok faydası vardır. Tüm bunların yanında ayrıca çok iyi enerji vererek metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptir. Genel olarak insan sağlığını koruyarak kişiyi enfeksiyonlara karşı önler.

Kuru Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Çok güçlü antioksidan etkisi nedeniyle sindirim sistemini kansere karşı korur.
İçeriğindeki K vitaminleri sayesinde beyin, sinir ve sindirim sistemine katkıda bulunur. K vitamini içeriğindeki sfingolipidler sayesinde beyin ve sinir hücrelerini korur.
Lifli yapısı sayesinde kandaki kötü kolesterolü düşürerek kalın bağırsakta kalsiyum gibi faydalı minerallerin emilimini hızlandırır.
Lifli yapısı sayesinde kalbi koruyarak kalp krizine engel olur.
Lifli yapısı ve düşük kalorisi sayesinde tokluk hissi vererek metabolizmayı dengeler. Ayrıca kan şekerini düşüren proteinleri sayesinde kan şekerini dengeler.
Demir açısından zengin olduğundan, genel anlamda bünyede enerjiyi arttırır. Yüksek miktarda mangan içeriği sayesinde organların ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar.
Vücuda bir şekilde girmiş olan tehlikeli sülfitlerin parçalanmasını sağlayan molibden sülfit detoksifiye içeriği sayesinde sülfitleri tehlikesiz hale getirir.
Fasulye birçok proteini bünyesinde bulundurması açısından protein kaynağıdır.
İçerdiği yüksek miktarda mangan ve kalsiyum sayesinde kemiğin yapısına destek olur ve kemiği korur. Kemik erimesi, kalça kırığı gibi kemik hastalıkların önüne geçer.
Düşük glisemik indeksi sayesinde diyabete engel olur.
İçeriğindeki yüksek potasyum miktarı sayesinde yüksek tansiyona karşı koruyucudur. Herhangi bir yüksek tansiyon hastalığı varsa düşürmektedir.
Gebelik sürecinde kuru fasulye tüketilmesi içeriğindeki demir vitamini ve folik asidin nedeniyle önerilir.
Fasulye B6 vitamini ve diğer mineraller açısından zengin olmasından dolayı doku büyümesine yardımcı olur.
Bol miktarda çinko içermesi sayesinde göz sağlığına faydası vardır ve göz hastalıklarını önler.
Fasulye B vitamini içeriği sayesinde Alzheimer gibi yaşa bağlı beyin hastalıklarını önler.
Kuru fasulye demir, bakır, magnezyum ve diğer mineraller açısından zengin olduğundan dolayı saç ve tırnak sağlığına faydalıdır.
Kuru fasulyenin faydaları içinde yorgunluk hissini alması da vardır.
İdrara bağlı hastalıkların önüne geçer. Özellikle prostat kanserine engel olmaktadır.
Romatizmal hastalıkların önüne geçer. Varsa etkilerini azaltır.
Mineral, protein ve vitamin içeriği açısından çocukların gelişimine katkıda bulunur.
Mide ve bağırsakların korunmasına yardımcı olarak bunlara bağlı hastalıkların önüne geçer
Karaciğer yetmezliğine iyi gelir.
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde böbrek taşlarına engel olur
Kabızlığı ve şişkinlik hissini gidererek sindirimi düzenler.
Salgıladığı leptin hormonu sayesinde tokluk hissi sağlar ve iştahı önemli ölçüde bastırarak çok yemek yemenin önüne geçer
Akne başta olmak üzere cilt problemlerine iyi gelir
Zihinsel yorgunluğu giderir.
Hipertansiyona karşı korur
İçeriğindeki besinler sayesinde sinirleri korur
Kalp ve damar tıkanıklığını önler
Vücudun gelişimine katkıda bulunarak, tazelenmesi ve onarılmasını sağlar.
Omega-3 olarak da bilinen alfa linoleik asit içeriği bakımından zengindir. Bu nedenle hareket kabiliyetini artırır.
Migren ağrısını azalmakta ve migren ataklarını geciktirmektedir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 12:46:48

Kuru Fasulyenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...