Marulun Faydaları Nelerdir?

Marulun Faydaları

Marulun Faydaları, Marul geniş yapraklara sahip olan ve papatyagiller familyasından gelen bir sebze türüdür. Genellikle yaz dönemlerinde yetiştirilen bu sebze türü kış aylarında seralarda da yetiştirilmektedir. Marul çiğ olarak tüketilmekle birlikte Asya bölgesinde pişirilerek tüketilmektedir. Marulun faydaları oldukça fazladır içerisinde A ve C vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Yeşil marul özellikle salataları süsleyen yegâne bir besin maddesi türüdür. Çiğ olarak tüketilen marul vitaminlerini, tüketen kişiye enzimler yardımıyla rahatlıkla taşımaktadır. Yapısında A, B1 ve B12 vitaminleri oldukça fazla bulunup magnezyum ve potasyum açısından oldukça fazladır. Vücudun ihtiyaç duyduğu demir marulda oldukça fazla bulunmaktadır. Yapısında bulunan demir sayesinde kan ve damar sağlı korunmuş olmaktadır. Özellikle hamilelik döneminde annelerin ihtiyaç duyduğu K vitamini çocuk gelişiminde önemli bir yere sahiptir.

Marulun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

Marul sağlık açısında oldukça önemli bir yere sahip olan kalsiyum deposu olan bir sebze türüdür. Marulun faydaları cilt sağlığı açısından faydaları oldukça fazladır. Vücutta bulunan ölü hücrelerin atılmasını sağlayarak cilt üzerindeki hücrelerin canlı kalmasını sağlamaktadır. Yapısında bulunan C ve E vitaminleri sayesinde zararlı güneş ışınlarına karşı vücut kendisini koruyabilmektedir. Ayrıca vücutta bulunan toksinleri temizleyerek cilt üzerindeki gözeneklerin açılmasını sağlamaktadır. Bunun yanı sıra hafif bir sebze türü olması nedeniyle kişinin kilo almasını engeller. Sivilce ve akne gibi cilt hastalıkları tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Bahar döneminde geçirilen alerjilere karşı etkili olup egzama rahatsızlığına iyi gelmektedir. Marul akşam yemeklerinden sonra tüketilmesi halinde uyku probleminin ortadan kalktığı gözlemlenmiştir. Ayrıca saç dökülmesini engellemekle birlikte saçların sağlıklı bir şekilde çıkmasını sağlamaktadır. Yapısında bulunan Omega-3 ve Omega-6 asitleri sağlık açısından önem arz ederek beynin hızlı çalışmasını sağlamaktadır.

Marulun Faydaları ve Tedavi Edici Özelliği

İçerisinde bulunan karbonhidrat ve protein sayesinde çocukların gelişiminde önemli bir yere sahiptir. Kas gelişimini sağlayarak metabolizmanın hızlı şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Doğal şekere sahip olan marul vücudun şeker ihtiyacını karşılamaktadır. Marulun faydalarından bir tanesi de anemi hastalığını tedavi edici özelliğidir. Kansızlık rahatsızlığı yaşayan kimseler marul tüketmeleri halinde anemi rahatsızlığından kurtulduğu gözlemlenmiştir. Başlı başına bir vitamin deposu olan marulda C vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Özellikle soğuk algınlığı geçiren kişilerin tüketmesi halinde zararlı mikrop ve organizmaların vücuttan atıldığı gözlemlenmiştir. Ayrıca yapılan araştırmalarda düzenli olarak marul tüketen kimselerin kansere yakalanma oranı oldukça düşüktür. Toksinlerin akciğer ve safraya vermiş olduğu zararları marul azaltabilir özelliktedir.

Kalp Sağlığı Açısından Marulun Faydaları Nelerdir?

Marul birçok zararlı enzim ve bakterinin vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Kalori değerinin düşük olması nedeniyle damar tıkanıklarının önüne geçmektedir. Düzenli olarak marul tüketen kişilerin kalp sağlığı korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca kanser gibi ciddi rahatsızlıkların marul tüketilmesi halinde yakalanma riski oldukça azdır. Özellikle kalp çarpıntısı yaşayan kimseler belli aralıklarla marul tüketmesi gerekmektedir. Böylelikle kalp krizi riskine maruz kalma durumu, marul sayesinde oldukça azalacaktır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 12:10:49

Marulun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...