Maş Fasulyesi Faydaları Nelerdir?

Maş Fasulyesi Faydaları

Maş fasulyesi faydaları, maş fasulyesi denince eminim çoğunuzun aklına bile gelmez. Belki de hayatınız boyunca hiç görmediniz. Anadolu kültüründe eskiden maş çok değerli bir yere sahipmiş. Zamanla unutulmaya yüz tutan diğer değerlerimiz gibi belirsizleşmiştir. Hala çok nadir de olsa bu kültüre sadık kalan büyüklerimiz yok değil. Günümüzde yurt dışında yapılan araştırmalar sonucunda maş fasulyesi faydaları ortaya çıktıkça yavaş yavaş ortaya yeniden çıkmaya başladı. Bu mucizevi bakliyat küçük koyu yeşil renkli yağ içermeyen lezzetli bir gıdadır. Özellikle sulu çorbaları ve salataları yapılabilir.

Maş fasulyesi faydaları nelerdir?

Zayıflamaya yardımcı, kalori oranı düşük olduğundan dolayı maş fasulyesi faydaları arasında zayıflamaya yardımcı olan bir besindir. Maş fasulyesinin içinde yağ bulunmaz haşlanarak tüketildiğinde tokluk hissi verir. Protein içeren maş fasulyesinin glisemik indeksi düşük bir gıdadır.
Bağırsak hareketlerini düzenler, içinde bulunan bol miktarda lif bağırsak hareketleri yavaş olan kişiler için kurtarıcı bir besindir.
Karaciğerde oluşan yaşlanmaya karşı etkilidir, aşırı kilo problemi, hareketsiz yaşam, hormonal bozukluklar, kalıtsal hastalıklar ve diğer nedenlerden dolayı karaciğer yağlanması sorunu oluşur. Sağlıklı olmayan bu durum karaciğerin görevlerini yerine getirmesini engeller. Maş fasulyesi faydalarından biri de lesitinden zengin olması ve bu maddenin karaciğer yağlanmasını gidermesidir.
Toksinlerin atılmasına yardımcı olur, hızlanan metabolizma ile kasılmalar ile bağırsak ve mesaneyi uyararak vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Yaşlanmayı geciktirir, yaş ilerledikçe vücut yeterli miktarda kolejen ve elastin üretemez ve bu da cildin elastiyetini kaybedip yaşlanmasına neden olur. Maş fasulyesi faydaları arasında yaşlanma karşıtı olan bu elementleri içerecek cildin yenilenmesine yardımcı olması da bulunur.
Kalbe iyi gelir, protein, lif, sıfır yağ içeren maş fasulyesi metabolizmayı düzene koyarak daha sağlıklı çalışmasına destek olur. Bu nedenle sizde kalp dostu bu gıdayı vakit kaybetmeden beslenme listesine ekleyin.
Saç ve tırnak dostudur, yetersiz protein ve çinko alımı zamanla saçlarda ve tırnaklarda yıpranma ve kayıplara yol açar. Saç ve tırnaklarınız yıpranmadan hafta bir veya iki kez maş fasulyesinin faydasından yararlanın. Güçlü, sağlam ve sağlıklı saç ve tırnaklara sahip olun.
Kansere karşı korur, maş fasulyesinin içinde bulunan ciddi miktarda proteaz inhibitörleri kanser oluşumunu engellediği araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Tümör oluşumunu engeller, özellikle meme kanseri üzerinde olumlu etkileri vardır. Hasta olup vücudunuzun yıpranmasını beklemeden maş fasulyesi faydalarından yararlanın.
Şeker hastaları için uygundur, kalori oranı düşük olan maş fasulyesi kolesterolün de düşmesine yardımcı olur. Şeker hastaları için uygun olan maş fasulyesi faydaları arasında kan şekerini düşürmesi ve dengede tutması da bulunur.

Son Güncelleme : 15.01.2024 13:14:11

Maş Fasulyesi Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı o...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...