Omega 3 Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Faydaları

Omega3 Faydaları, Vücudumuz tarafından üretilemeyen omega 3besin destekleri ile almamız gerekiyor. Vücuttaki her hücre işlevini yerine getirebilmek için bu yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Vücutta özellikle beynimiz bir bölümü bu yağlardan meydana gelir. Omega 3 üzerine yapılan yüzlerce klinik araştırmalarda; otizm, DEHB, disleksi, dispraksi, diyabet, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, şizofreni, enfeksiyonlar, kanser gibi dünyadaki bütün hastalıkların tedavisinde Omega 3 faydası olduğu tespit edilmiştir. Gıdalar işlendiği için beslenirken yeterince özellikle omega 3 alamıyoruz, bunu dengeli bir şekilde almamız gerekiyor.

Omega 3 Faydaları Nelerdir?

Omega 3psikolojik hastalıklarda tedaviyi destekleyici olarak mutlaka kullanılmalı. İlaçlara şiddetli direnç gösteren bir depresyon hastasının, omega 3 takviye ederek, tamamen iyileştiği kaydedilmiş. Benzer bir örneği şizofreni hastalarında gözlenmiş. Bu hastalarda görülen ciddi klinik iyileşmenin ötesinde, beyin MRI taramalarında, beyin dokularının yeniden yapılandığı kanıtlamış. Omega 3faydalarından birisi de Alzheimer hastalığının beyin üzerindeki etkilerini yavaşlattığı tespit edilmiştir.
Kolesterol dengesini sağlar. Omega 3 kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir.
İnsülin duyarlılığını ve metabolizmayı güçlendirir. Gıdalarda alınan karbonhidratlardaki glikozu kaslara ulaştırarak, enerji olarak kullanılmasını sağlar.
Cilt üzerinde olumlu etkileri vardır. Cildin, bağ dokusunu koruyarak yaşlanmaya bağlı kırışıklıkları engeller cilde parlaklık verir.
Omega 3 vücudumuzda bulunan kötü huylu hücreleri yok ederek kanserden korur. Özellikle kolon, meme ve prostat kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Kanser hastaları omega 3 kullanırken mutlaka doktor tavsiyesine başvurulmalı.
Kan basıncını kontrol ederek yüksek tansiyonu düşürür. Yüksek tansiyona bağlı kalp damar hastalıkları, kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribal enfeksiyonlar, sedef, alerji ve astım hastalığı tedavisinde etkili olduğu ve belirtilerini hafiflettiği görülmüştür.
Dikkat eksikliği olan ve hiperaktif çocuklarda iyileşme sağlar ve zihinsel gelişime katkıda bulunur.
Omega 3 yağ faydası, genellikle menopoz dönemde hormonlardaki değişimler sebebiyle yaşanan sağlık sorunlarını en az seviyeye indirmek. Kemiklerdeki protein miktarının azalması nedeniyle kemiklerin zayıflamasına yol açan sebepleri önlemek ve yavaşlatmak için önerilmektedir.
Düzenli olarak alınan omega 3 yağ asidi, eklem ağrılarında kullanılan ilaçların, tedaviden sonra meydana gelen ağrıları giderdiği belirtiliyor.
Vücudun enerjik olmasın sağlar.
Hamilelikte anne adayları bebeğin sağlıklı gelişmesi açısından omega 3 kullanması son derece önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi, kalp damar ve görzlerinin sağlıklı gelişmesini sağlar.
Okul çağındaki çocuklarda omega 3 faydası zihinsel gelişiminde önemli rol oynar ve sınav başarılarını artırır. Konsantrasyon bozukluğu olan çocuklarda iyileşme görülür.
Ergenlik döneminden itibaren düzenli omega 3 alan bireyler diyabet riskinin azaldığı görülmüştür. Ayrıca ergenlik dönemi sorunlarını daha kolay atlatabilmek için omega 3 kullanmak gerekir.
Kanı inceltip damarları korur, kan dolaşımını düzenler ve pıhtılaşmayı engelleyerek kangreni önler.
Kanın beyin damarlarında dolaşımını sağlayarak migren ağrılarını önler.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:10:31

Omega 3 Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...