faydalar.net
faydalar

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ton Balığının Faydaları

Ton Balığının Faydaları, Okyanuslarda yetişen ve lezzetli olan ton balığının faydaları oldukça fazladır. Ayrıca bu balık türünün birçok çeşidi bulunmaktadır. Büyüdüğü andan itibaren boyu 15 fite kadar uzayabilen bu balık türü yediden yetmişe herkesin sevdiği bir balık türüdür. Genellikle konserveler halinde satılan bu balık türü genellikle askerlerin çantalarında yer eden önemli bir balık türüdür. 

Ton balığının faydaları arasında besleyici ve doyurucu özelliğinin olmasını ilk sırada sayabiliriz. Bu balık türü denizlerde uzun süre boyunca yaşayabildiği için avlanması ve denizlerdeki bolluğu oldukça fazladır. Önemli bir protein deposu olan bu balık türünü doktorlar sık sık önermektedir. Sağlık açısından bol bol bu balık türünün tüketilmesi halinde ton balığının faydaları kendisini gösterecektir. İçerisinde yer alan yüksek orandaki potasyum, magnezyum ve B vitamini sayesinde bünyeyi hastalıklardan koruyucu etkisi bulunmaktadır.

Bu makalemizde sizlere ton balığının faydaları hakkında önemli bilgiler vereceğiz. Doktorların haftada en az 1 kez tüketmesi gerektiğini belirttiği bu balık türünün bazı hastalıklara karşı da önemli yararları bulunmaktadır.

İltihap Sorununun Çözülmesi

Yüksek orandaki protein bulundurması bakımından kolestrol hastaları için oldukça faydalıdır. Ayrıca ton balığının faydaları arasında organların işlevini yerine getirmede iltihap sorununu çözer atar. Bununla birlikte yüksek orandaki protein ve vitamin içermesi bakımından vücutta bulunan stres düzeyini  de düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Ayrıca gut ve artrit gibi iltihaba yol açan sorunlar için de hastaların bulunmaz ilacı olarak ton balığının faydalarını saymak mümkündür. Son olarak bedende yer alan inflamasyon sorununun da azaltılmasında oldukça etkili bir yöntemdir. Bu yüzden de iltihap sorununun çözülmesine karşı ton balığının faydaları bilinmesi halinde çok büyük yararını görmeniz mümkündür.

Kansere Karşı Önleyici Yönü

Antioksidan etkisinin bulunması sebebiyle ton balığının faydaları arasında içinde yer alan seleyum sayesinde kansere karşı önleyici bir etkisi bulunmaktadır.
Ton Balığının Faydaları

Yaşanan birçok kanser sorununa karşı ton balık tüketilmesinin doktorlar tarafından önemli bir husus olduğu belirtilmektedir. Yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde meme kanseri ya da böbrek sorunlarına karşı da anlamlı bir etkisinin bulunduğu ortaya çıkmıştır. Ton balığının faydaları ve etkisi bunlarla da bitmiyor. Kanserli hale gelmeyen yani sağlıklı bir hücrenin de ilerleyen süreçlerde hastalıklı bir hale gelmesini önleyici bir yönü bulunmaktadır. Bu sebepten ötürü küçüklükten itibaren bu lezzetli ve şifa kaynağı olan besini tüketmenizi öneririz.

Kalp Sorunlarına Karşı Etkisi

Ton balığının faydaları arasında sayabileceğimiz önemli bir diğer husus ise kalp hastalıklarına karşı önemli bir etkisinin olmasıdır. İçerisinde yer alan yüksek düzeydeki omega 3 yağı sayesinde kalp damarlarının açılmasında önemli bir etkisi bulunmaktadır. Ayrıca omega 6 yağı bulunması nedeniyle de damar tıkanıklıklarına karşı da etkisi bulunmaktadır. İlerleyen yaşla birlikte meydana gelebilecek kalp krizi sorunlarına karşı ton balığının faydalarını görmeniz mümkündür.

Kilo Verme Ve Kolesterole Olan Etkisi

Ton balığının faydaları arasında kolesterolü düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Bu bakımdan baş dönmesi, ateş yükselmesi gibi sorunlara karşı da önleyici bir durumu bulunmaktadır. Ayrıca ton balığı kanda bulunan yağ düzeyini de etkilemektedir. Bu sebepten ötürü kötü kolesterol sorununa karşı anlamlı bir etkisi bulunmaktadır. Bununla birlikte ton balığının faydaları arasında kilo verdirici yönü de bulunmaktadır. Yüksek oranda protein içermesinin yanı sıra kalori olarak da yeterli düzeyde olması sebebiyle gün boyu ton balığı tüketerek tok kalmanız mümkündür. Ayrıca ton balığının faydaları için içerisinde yer alan vitaminler sayesinde de serbest radikallere karşı da anlamlı bir etkisi bulunmaktadır. Son olarak da bu lezzetli ve besin deposu olan balığın bağışıklık sistemini düzenleyici ve enerji verici etkilerinden de söz etmek mümkündür.

Yayınlanma Tarihi : 08.03.2017 12:10:15

Ton Balığının Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ton Balığının Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden...

Hamilelikte Elmanın Faydaları

Hamilelikte elmanın faydaları, hamilelik döneminde beslenme şekli bebek ve anne için en önemli durumdur. Anne adayı sağlıklı ve düzenli beslenmeli aynı zamanda vitamin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Bol bol su içmek, azar...

Ahududu Faydaları

Ahududu faydaları; Ahududu, gülgiller ailesine mensup dış görünüşü ile çileğe benzeyen bir meyve çeşididir. Kırmızı renge sahip sulu ve etli üzümcükleri olan içerisinde sert çekirdeği bulunan ahududu meyvesi tad olarak da oldukça...

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı, önceki zamanlardan itibaren sağlık niyetiyle daha çok yemeklerde tat ve aroma verici olarak kullanılmıştır. Günümüze baktığımızda ise argan yağı ağaçlarının nesli tükenme tehlikesi olduğu için üretimide azalmıştır bu n...

Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz Çayın Faydaları: Beyaz çay da yeşil çayla aynı olarak ismi camellia sinesis olan bir çay bitkisinin yaprak kısımlarından üretilir, ancak aralarındaki tek fark bu iki çayın işleniş biçimlerinin birbirlerinden farklı olmasıdır...

Kuru Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Kuru üzüm çekirdeğinin faydaları, tüm dünyada sevilerek yenilen üzümün insan sağlığı açısından da birçok faydası vardır. Kuru üzümün yanı sıra içindeki çekirdeğinde oldukça etkili faydaları bulunmaktadır. Tüketmek için alınan üzüm...

Patates Suyunun Faydaları

Patates suyunun faydaları,  patates çok faydalı bir sebzedir. Ancak yemek kültürümüzde önemli bir yere sahip olan patatesi yanlış şekilde tüketiyoruz. Örneğin kızartarak yada suda haşlanmış olarak tüketmek patatesin değerlerini öl...

Anason Çayının Faydaları

Anason Çayının Faydaları, maydanozgiller ailesine mensup yıllık otsu bitkiler içerisinde yer alan anasondan çay üretiminin yapılmasıyla sağlık bakımından birçok fayda sağlar. Anayurdu Doğu Akdeniz olan bu bitki her türlü alanda ku...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun Cilde Faydaları, Ana vatanı kesin olarak bilinmeyen limon, ılıman iklim yapısına sahip olan bütün bölgelerde yetişebilen, yıl boyunca büyümeyi sürdüren ve kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaç ve bu ağacının meyvesine denil...

Leblebinin Faydaları

Leblebinin faydaları: Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından  oldukça faydal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

faydalar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018