Yulaf Ezmesi Faydaları

Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir?

• Vücudumuza enerji veren en iyi kaynaklardan birisidir, enerji verdiği içinde uzun süre iş temposunda çalışanlar günde iki öğün tükettikleri zaman faydalı olacaktır,
• Yulaf ezmesini yiyecek olarak tüketmek dışında, nemlendirici olan bir kremle karıştırıp yüzünüze sürmede de kullanabilirsiniz, cildinize parlaklık ve canlılık verecektir,
• İçerisinde bulunan bol kalsiyum açısından daha sağlıklı ve güçlü kemikler ve dişler için birebirdir,
• İçerisinde bulunan lifler sayesinde bir kâse yedikten sonra uzun bir süre sonra bile açlık hissi hissedilmediği için kilo vermek isteyenlerin diyetlerinin başında gelen bir yiyecektir,
• Yine içerisindeki lifler sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemede büyük yardımcı olacaktır, eğer kabızlık probleminiz varsa özellikle sabah kahvaltılarında tüketilen bir kâse yulaf ezmesi kabızlığı ortadan kaldırmak için yeterli olacaktır,
• Yulaf ezmesi içerdiği iyot sayesinde, tiroit bezlerinde oluşmuş ya da oluşacak olan herhangi bir rahatsızlığında önüne geçmektedir,
• İçerisinde bulunan B vitamini sayesinde sinir sisteminin işlevini genişleterek dengede tutmasını sağlar,
• Yulaf ezmesi omega 3 ve aynı zamanda içerisinde bazı asitler bulundurduğu için kolesterolü dengede tutmada ve buna bağlı olarak da kalp sağlığımızı korumada büyük etki sağlamaktadır,
• Kadınlarda adet dönemlerinde oluşan karın ağrılarının bile önüne geçtiği gözlemlenmiştir,
• İçerinde bulundurduğu bitkisel kimyasallar sayesinde, oluşabilecek olan kansere karşı vücudumuzu çok iyi bir şekilde korumaktadır, özellikle kolon kanserine yakalanmamak için her gün bir kâse yulaf ezmesi yemek önerilmektedir,
• Yulaf ezmesinin içerisinde tam sekiz adet aminoasit bulunduğu için vücudumuzda zarar görmüş olan hücrelerin yenilenmesinde de büyük rol oynamaktadır,
• Yine içerdiği aminoasitler sayesinde, vücudumuzdaki zararlı olan toksinlerin atılmasında ve karaciğerin temizlenmesinde yardımcı olmaktadır,
• İçerisinde bulunan nişasta sayesinde düzensiz şekere sahip şeker hastasının vücut şekerini düzenlemesine yardımcı olur.