Brüksel Lahanası Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Brüksel Lahanası Faydaları Nelerdir?

Brüksel lahanası faydaları: Minyatür lahana görünüşüne sahip olan Brüksel lahanası, kış mevsiminde oldukça fazla tüketilen sebzeler arasında yer alır. Kat kat yaprakları ve şirin görünüşü ile oldukça hoş bir görüntüye sahip olan Brüksel lahanası son yıllarda Türkiye'de tarımına önem verilen bir sebzedir. İçerisinde bulunan birçok vitamin, mineral, protein, antioksidan ve lif sayesinde faydalı sebzeler arasında yer alan Brüksel lahanası faydaları bilindiği taktirde bu oldukça lezzetli sebzeyi birçok kişi mutfaklarınız da bulundurmaya daha da özen gösterecektir. Brüksel lahanası çorba yapılarak veya et yemeklerinin yanında haşlanıp garnitür olarak tüketilebileceği gibi, besin değerini kaybetmemesi ve brüksel lahanası faydalarından daha iyi yararlanabilmek için bu sebzeyi çiğ olarak tüketmek daha da sağlıklı olur.

Brüksel lahanasının faydaları, Brüksel lahanası A, C, E vitaminleri ile yüksek miktarda demir ve potasyum mineralleri içermesi bakımından oldukça yararlı besinler arasında yer alır. Brüksel lahanası aynı zamanda;
  • Kötü huylu kolesterol seviyesinin düşmesine katkı sağlar.
  • İçerisinde bulunan antioksidanlardan dolayı rahim, kolon ve prostat kanserine yakalanma olasılığını azaltır.
  • İyi bir antibakteriyel ve antifungal kaynağı olan Brüksel lahanası faydaları arasında bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesi ve birçok hastalığa karşı etkili olması sayılabilir.
  • Brüksel lahanasının A vitamini açısından zengin olması cilt sağlığına da faydalı olmasını sağlar.
  • Sinigrin adlı madde içeren Brüksel lahanası, içerisinde bulunan bu madde sayesinde vücudun zararlı serbest radikallerden korunmasını sağlar.
  • Brüksel lahanasının faydalarından biri de içerisinde bulunan demir sayesinde kansızlığa faydalı olmasıdır.
  • Oldukça sağlıklı ve besleyici olan Brüksel lahanası, içerdiği K vitamini sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda önemli bir vitamin olan K vitamini sinir hasarını azaltır ve alheimer hastalığının önüne geçer.
  • İyi bir vitamin ve mineral kaynağı olan Brüksel lahanası faydaları arasında vitamini eksikliğini gidermesi de yer alır.
  • Brüksel lahanasının A vitamini bakımından zengin olması aynı zamanda göz sağlığı açısından da faydalı olmasını sağlar. Bürüksel lahanası bir göz problemi olan katarakt oluşumunu engeller.
  • Lif açısından zengin olan bu sebze sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur, sindirim sisteminde oluşacak rahatsızlıklara iyi gelir ve aynı zamanda idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Kalorisi düşük olan bir sebze olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur.
  • Hamilelik döneminde tüketilen Brüksel lahanası bebeğin zekâ gelişiminde olumlu etki gösterir.
  • Kan şekerini engelleme özelliğine sahip olması da Brüksel lahanasının faydaları arasındadır. Birçok yeşil yapraklı sebzenin içerdiği alfa lipoik asit içeren bu faydalı sebze kandaki şeker oranını düşürerek insülin hassasiyetini yükseltir. Bu özelliği sayesinde şeker hastalığına karşı faydalıdır.

Brüksel Lahanası Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Acı Biberin Mideye Faydaları Nelerdir?

Acı Biberin Mideye Faydaları Nelerdir?

Ginkgolu Yeşil Çay Faydaları Nelerdir?

Ginkgolu Yeşil Çay Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Fındığın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Fındığın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sarımsak Yağı Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Yağı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sodanın Yüze Faydaları Nelerdir?

Sodanın Yüze Faydaları Nelerdir?

Güncel

Vicks Faydaları Nelerdir?

Vicks Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi İçmenin Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi İçmenin Faydaları Nelerdir?

Çayın Faydaları Nelerdir?

Çayın Faydaları Nelerdir?

Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir?

Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir?

Tuz Lambası Faydaları Nelerdir?

Tuz Lambası Faydaları Nelerdir?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Anason Faydaları Nelerdir?

Anason Faydaları Nelerdir?

Abdestin Faydaları Nelerdir?

Abdestin Faydaları Nelerdir?

Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir?

Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir?

İşkembenin Faydaları Nelerdir?

İşkembenin Faydaları Nelerdir?

Sodanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Sodanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Kara Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kara Üzümün Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Keçi Sütü Sabunu Faydaları Nelerdir?

Keçi Sütü Sabunu Faydaları Nelerdir?

Sıcak Suyun Faydaları Nelerdir?

Sıcak Suyun Faydaları Nelerdir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Biberiye Çayının Faydaları Nelerdir?

Biberiye Çayının Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Böbreğin Faydaları Nelerdir?

Böbreğin Faydaları Nelerdir?

Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?

Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?

Bebek Yağının Faydaları Nelerdir?

Bebek Yağının Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6