Turna Yemişi FaydalarıBağışıklık Sistemini Güçlendirici EtkisiKış aylarında, doğal yollardan bağışıklık sistemini artırarak soğuk algınlığı ve gribe karşı oldukça faydalı olduğu görülmüştür. Yapılan klinik araştırmalar neticesinde turna yemişinin bağışıklık sistemine destek olarak bu tür rahatsızlıkları azalttığı tespit edilmiştir. İngilizce adı 'Cranberry' olan ve üzüm benzeri bir meyve olan turna yemişi, kızılcık veya yaban mersini ile karıştırılmamalıdır. Cranberry, kızılcık veya yaban mersini değildir. Turna Yemişinin Tanımı ve ÜretimiVaccinium cinsine giren bu meyvelerin adı; Crane (turna), Turna ve Berry'den gelmektedir. Turna yemişi, ülkemizde Karadeniz Bölgesi'nde üretilmeye çalışılmaktadır. Ancak acı olduğundan dolayı taze olarak yenilmesi pek fazla tercih edilmemektedir. Genellikle parçalanıp, kurutulmasının ardından tatlandırılarak tüketilmektedir. Kırmızı bir renge sahiptir ve tatlandırılmış olduğu için şeker hastalarının yemesi uygun değildir. Sağlık FaydalarıTurna yemişi, yaşlanmanın yavaşlatılması, hafıza ve beyin hastalıklarına karşı korunma, kanser, böbrek problemleri, antioksidanlar, yakın ve uzağı görme problemlerine karşı etkili bir tedavi olarak tüketilir. Meyveleri yüksek oranda A, C, E vitaminleri, demir, beta karoten ve lif içermektedir. İdrar Yolları SağlığıTurna yemişinin tıbbi olarak en önemli kullanım yeri idrar yolları tedavisidir. Turna yemişi, içerdiği antosiyaninler sayesinde idrar söktürücü özelliğe sahiptir. İdrar yollarını yıkamak maksadıyla kullanılır. Özellikle menopoz öncesi kadınlar, idrar yolları enfeksiyonlarına karşı oldukça hassastır. Turna yemişi, bu enfeksiyonlar sırasında meydana gelen idrar yaparken acı ve yanmayı azaltır. Damar SağlığıTurna yemişi, antioksidan özelliği ile çok iyi bir damar koruyucudur. Damar ve dolaşım sistemini güçlendirici ve koruyucu etkisi vardır. Koroner kalp hastalıkları, kolesterol ve damar daralması olasılığını azaltır. Ayrıca antibakteriyel etkisi oldukça kuvvetlidir ve en tehlikeli bakterilerden biri olan E. Coli'ye karşı kullanılabilir. Turna yemişi, bu özellikleri ile kanser olasılığını azaltan gıda türlerindendir. Ekstra BilgilerAyrıca turna yemişi, sindirim sistemini düzenleyici etkileri nedeniyle de tüketilmesi önerilen bir meyvedir. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sorunların önüne geçer. Bunun yanında, turna yemişi suyu, diş eti hastalıklarına karşı da koruyucu bir etkiye sahiptir ve diş sağlığını destekler. Turna yemişinin tüm bu faydaları, onu düzenli olarak tüketilmesi gereken bir besin haline getirmektedir. Ancak, tatlandırılmış ürünlerinde fazla şeker bulunduğu için, özellikle şeker hastaları ve diyet yapan bireylerin dikkatli olması önemlidir. |
Turna yemişinin bağışıklık sistemine olan etkileri gerçekten ilginç. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu bir rolü olduğunu öğrenmek beni oldukça etkiledi. Özellikle kış aylarında bu tür doğal desteklere yönelmek önemli olabilir. Ayrıca, bu meyvenin idrar yolları sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ve antioksidan özellikleri de dikkat çekici. Acaba, turna yemişini düzenli olarak tüketmek, bu sağlık faydalarını gerçekten artırır mı?
Cevap yazTurna Yemişinin Sağlık Faydaları
Merhaba Toralp, turna yemişinin sağlık üzerindeki etkileri gerçekten de oldukça ilgi çekici. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu rolü, kış aylarında bu tür doğal desteklerin önemini artırıyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri sayesinde, düzenli tüketimin sağlık faydalarını artırabileceğine dair olumlu bir görüş var.
İdrar Yolları Sağlığı
Ayrıca, idrar yolları sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de önemli bir avantaj. Turna yemişinin antioksidan özellikleri sayesinde vücudu zararlı maddelerden arındırdığı ve hücre hasarını azaltmaya yardımcı olduğu düşünülüyor. Bu nedenle, bu meyveyi düzenli olarak tüketmek, genel sağlık durumunu iyileştirmeye katkı sağlayabilir.
Sonuç
Sonuç olarak, turna yemişinin sağlığa olan faydalarını artırmak için dengeli ve düzenli bir şekilde tüketmek faydalı olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu için mutlaka uzman bir doktora danışmakta fayda var.