Nar Kabuğunun Faydaları
Nar kabuğunun faydaları, bilimsel araştırmalar neticesinde ortaya konulmuş ve birçok sağlık programında kendisinden oldukça fazla bahsettirmiştir. Nar, ülkemizde fazlasıyla popüler olan bir meyvedir. Kış aylarında birçok evin akşam yemeklerinden sonra meyve tabağında yerini almıştır. Aynı zamanda çarşılarda taze sıkılmış nar suyunu bulmak da zor olmasa gerek. Tabi narın kendisi kadar kabuğu da son zamanlarda popüler hale gelmiştir. Çünkü sağlık açısından o kadar çok faydası vardır ki son zamanlarda meyvesinden çok kabuğu konuşulur oldu. Boşuna bu meyve hakkında bilmece yapmamışlar. Neydi bu bilmece? "Çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane." İşte bu bilmece, aynı zamanda nar kabuğunun faydalarını da açıklayan bir cümle olabilir. Çünkü tıpkı bu bilmece gibi nar kabuğunun faydaları da binlerce diyebiliriz. Şimdi ise sizlere nar kabuğunun faydalarının bir kısmından bahsedeceğim.
Nar Kabuğunun Bilinen Faydaları Nelerdir?
- Vitamin Eksikliğine Engel Olur: Nar kabuğu, C vitamini bakımından oldukça zengindir ve nar kabuğu tüketildiğinde vücuttaki C vitamini eksikliğine büyük ölçüde engel olur. C vitamini, vücudun düzgün ve sağlıklı bir şekilde gelişmesine, yaralanmalarda iyileşme sürecini hızlandırmaya ve kemik gelişimine yardımcı olur.
- Kalp Hastalıklarına Karşı Savaşır: Nar kabuğu, yüksek oranda antioksidan içerir ve bu antioksidanlar kalp hastalıklarının oluşumuna engel olur. Nar kabukları, vücudun ihtiyacı olan antioksidanı yeterince sağlamaktadır.
- Dişlere İyi Gelir: Nar kabukları, ağız ve diş hijyenine büyük ölçüde yardımcı olur. Çok bilinmese de piyasada olan birçok diş macununun en önemli içeriği nar kabuğudur. Nar kabukları kurutulduktan sonra toz haline getirilip suyla karıştırılarak ağızdaki kötü kokulardan kurtulmaya, diş ve diş etlerinin temiz kalmasına yardımcı olur.
- Boğaz Ağrılarına İyi Gelir: Nar kabukları, kurutulduktan sonra toz halinde suyla karıştırılıp ağızda gargara yapıldığında boğaz ağrılarına ve aynı zamanda kuru öksürüğe oldukça iyi gelmektedir. Bu yöntem, eskilerden beri kullanılmaktadır. Ninelerimizin reçetelerinde yerini alan bir yöntemdir.
- Kanserle Mücadele Eder: Yapılan araştırmalar neticesinde nar kabuklarının kansere karşı büyük bir savaşçı olduğu ortaya çıkmıştır. Özellikle nar kabuğunun özündeki bazı maddeler cilt kanserini önleyebilmektedir.
- Saç İçin Oldukça Faydalıdır: Nar kabuğunun içeriğinde bulunan vitamin ve bileşenler sayesinde saç uzamasını hızlandırdığı gözlemlenmiştir. Aynı zamanda saç köklerini güçlendirerek dökülmelere karşı saçı besler ve güçlendirir.
- Bağırsak Kurtlarından Vücudu Arındırır: Nar kabukları, kurutulup kaynatılarak çay şeklinde tüketildiğinde bağırsaklarda oluşan kurtlardan vücudu arındırır. Günde bir bardak nar kabuğu çayını ortalama 20 gün boyunca tükettiğinizde, bağırsaktaki kurtlardan çok rahat bir şekilde kurtulabilirsiniz.
- Detoks Etkisi Yaratır: Nar kabuğu çayının tüketilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle de nar kabuğu çayı, detoks yapan insanların vazgeçilmezi olarak bilinmektedir.
- Metabolizmayı Çalıştırır: Nar kabuğu çay şeklinde tüketildiğinde, içeriğinde bulunan vitaminler sayesinde sindirim sistemini hızlandırarak metabolizmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Bu da nar kabuğunun faydalarından biridir.
Nar kabuğunun faydaları saymakla bitmez. Ancak bu makalede, en dikkat çekici faydalarına değinilmiştir. Nar kabuğunu tüketirken dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır. Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjik reaksiyon durumunda, öncelikle bir uzmana danışılması önemlidir.
|
