Ceviz Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ceviz Faydaları Nelerdir?

Ceviz faydaları: Cevizin faydaları saymakla bitmez. Kabuklu yemişler arasında cevizin önemli bir yeri vardır. Ceviz, fındık, yer fıstığı ve susam vb. Ürünlere yağlı tohum denmektedir. Bunların içerisinde en yağlı olanı cevizdir. Ceviz, ağırlığının ü çte ikisinde sağlığa faydalı doymamış yağ asitleri barındırır.


Cevizin sağlığa faydaları nelerdir?


Ceviz sindirime kolaylık sağlar. Bolca yağ içerdiğinden dolayı kabızlığa iyi gelmektedir. Hatta fazla yendiği zaman ishal olma ihtimali vardır. Omega-3'ün temel yağ asitlerinden biri olan alfa lionelik ya da ala asit cevizde bol miktarda bulunur. Cevizde bulunan ala asidi kalp krizi riskini ve kolesterolü azaltır. Ayrıca tansiyonu dengeler. Cevizde B1 B6 ve folik asitten bol miktarda bulunur. Cevizin içerisinde en çok bulunan vitamin ise E vitamininin bir çeşidi olan gama-tokoferoldür. Mineraller açısından da oldukça zengindir. Ceviz, kalp ve damar hastalıklarını, kolesterolün düşmesini, kan pıhtılaşmasını önler, diyabete ve zayıflamaya yardımcıdır. Ayrica beyin damarlarına da faydası çoktur. Ceviz antioksidan açısından bulunduğu gruptaki yemişler arasında ilk sırada yer alır. Ceviz içerisinde bulunduğu vitaminler ve omega-3 yağ asitleri sayesinde beyne adeta doping yapan bir besindir. Beyin ve sinir sistemi için oldukça önemlidir. Alzheimer ve erkeklerde prostat kanseri riskini azaltıyor. Bunların dışında çocukların zekâ gelişiminde oldukça önemli bir yeri vardır. Çocuklarda meydana gelen hiperaktiflik ve davranış bozukluklarına iyi gelir. Ayrıca içinde bulunan omega asitleri ve E vitamini sayesinde saçlara ve cilde iyi gelir. Ceviz içerisinde birçok vitamin bulunduruyor. Bunlardan birisi de biyotindir ve bu biyotin sayesinde saçların sağlıklı uzaması, tırnakların güçlenmesi ve cilde parlaklık vermesiyle güzellik vitamini olarak da adlandırılır.

Ceviz Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Alıç'ın Faydaları Nelerdir?

Alıç'ın Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Aç Karnına Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Aç Karnına Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Hatmi Çiçeği Faydaları Nelerdir?

Hatmi Çiçeği Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Çayın Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Çayın Faydaları Nelerdir?

Zemzem Suyunun Faydaları Nelerdir?

Zemzem Suyunun Faydaları Nelerdir?

Yeşil Zeytinin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Zeytinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Hamilelikte Kayısının Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Kayısının Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir?

Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir?

Güncel

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Acı Biberin Mideye Faydaları Nelerdir?

Acı Biberin Mideye Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

Ayva Yaprağı Çayı Faydaları Nelerdir?

Ayva Yaprağı Çayı Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Faydaları Nelerdir?

Tarçınlı Sütün Faydaları Nelerdir?

Tarçınlı Sütün Faydaları Nelerdir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kuru Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Kuru Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Muz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Muz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Ayva Çayının Faydaları Nelerdir?

Ayva Çayının Faydaları Nelerdir?

Susamın Faydaları Nelerdir?

Susamın Faydaları Nelerdir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Minerallerin Faydaları Nelerdir?

Minerallerin Faydaları Nelerdir?

Reformer Pilates Faydaları Nelerdir?

Reformer Pilates Faydaları Nelerdir?

Marjinal Faydanın İşleyişi Nasıldır?

Marjinal Faydanın İşleyişi Nasıldır?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Orucun Faydaları Nelerdir?

Orucun Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6