Nanenin Faydaları
Nane, hemen hemen her bahçede veya saksıda yetişebilen bir bitkidir. Nane faydaları birçok kişi tarafından bilinmektedir. Lezzeti ve kendine has kokusuyla salataların ve yemeklerin vazgeçilmezi olan nane, faydaları ile gönüllerde taht kuran bir bitkidir. Yaz aylarında taze nane tüketilirken, kış aylarında da nanenin faydalarından yararlanmak için toplanarak kurutulur. Nanenin faydaları saymakla bitecek gibi değildir. Çeşitli yemek çeşitlerine hem lezzet hem de özel bir koku sağlayan nanenin faydaları aşağıda verilmiştir. Siz de nanenin faydalarından yararlanmak istiyorsanız, ara sıra tüketmek veya yazın taze nane ile henüz dalındayken karşılaştığınızda bol bol koklamak da faydalıdır. Ayrıca, evinizde kolaylıkla saksı içinde yetiştirip dalında nanenin faydalarından çok daha iyi faydalanabilirsiniz.
- Nane, sindirim sistemini koruyan ve sindirim organlarına dayanıklılık veren bir bitkidir. Sindirim sistemini temizleme özelliği bulunan nane, bağırsağın çalışma kapasitesini hızlandırır ve bu nedenle fazla kilo problemi yaşayanların daha hızlı kilo vermelerini sağlar. Vücutlarında kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin nane tüketmesi mutlaka tavsiye edilir.
- Vücutta oluşan ağrılara karşı ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Özellikle baş ve mide ağrılarını önleyen nane, ağrıyı hafifleterek hastanın acılarını dindirir. Vücuttaki ağrıların şiddetini kıran ve özellikle migren ağrılarını gideren nane, ara ara vücut ağrısı yaşayanlara tavsiye edilmektedir.
- Nane bitkisinin rahatlatıcı ve ferahlatıcı etkisi vardır. Vücudu yatıştırıcı özelliklere sahip olan nane, vücuda ve beyine ruhen rahatlık hissettirir.
- İçten gelen ağız kokularını giderir ve nefesin daha ferah olmasını sağlar. Nanede bulunan güçlü aroma ve kendine has özel kokusu, ağız kokusunu giderir ve gün boyu ferah bir nefese sahip olmanızı sağlar.
- Astım, alerjik astım, bronşit ve diğer solunum yolları hastalıklarına iyi gelen nane, göğüs bölgesinde hissedilen sıkışıklık hissini giderir. Herhangi bir nedenden dolayı yaşanan nefes darlığını gideren nane, nefes almada kolaylık sağlar ve hastanın düzenli nefes alabilmesine yardımcı olur.
- Günümüzde en yaygın hastalıklardan biri olan depresyon halleri nane ile bir nevi giderilebilir. Nanenin keskin ve belirgin kokusunu içinize çektiğinizde hoş bir duygu hissedersiniz. İşte bu duygu, koku ile sinir sistemine sağlanan faydadır. Depresyon hallerinde olan kişilerin sık sık taze nane koklamaları tavsiye edilir.
- Nane kokusu ve nane tüketmek, beyin sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Özellikle hafızanın güçlenmesine fayda sağlayan nane, unutkanlıkları giderir. İlerleyen yaşlarda muhtemel oluşabilecek Alzheimer hastalığının oluşma riskini azaltmaktadır.
- Nane büyük etkiler göstererek saman nezlesi hastalığını iyileştirir. Nane yapraklarının taze olarak tüketilmesi veya çayı hazırlanarak içilmesi, saman nezlesi hastalığının belirtilerini ortadan kaldırarak vücutta iyileşme sağlar.
- Nane, alerjik hastalıklarda da oldukça etkilidir. Vücut hassasiyetlerini gideren ve vücuda dayanıklılık veren nane, düzenli bir şekilde tüketildiğinde alerjik hastalıkları iyileştirmektedir.
- Vücudu kansere karşı korur ve birçok kanser çeşidinin vücutta oluşma riskini en az derecelere düşürür. Nane, bileşenlerinde bulunan değerlerle vücutta oluşan serbest radikallerin yok edilmesini sağlar.
- Nane bitkisinin anne sütünü artırıcı özelliği bulunmaktadır. Sütün kalitesini artıran ve bebek için çok daha faydalı bir hale gelmesini sağlayan nane, özellikle sütü az olan ve bebeğini anne sütü ile yeteri kadar doyuramayan anneler için ideal bir alternatiftir. Ayrıca emziren annenin nane tüketmesi, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve nanedeki tüm değerlerin bebeğe geçmesine fayda sağlamaktadır. Bu nedenle emziren annelere çoğu zaman taze nane tüketmeleri tavsiye edilir.
|
