Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

Yoğurt suyunun faydaları; çok fazladır. Yoğurt sütten ya da süt tozundan elde edilen ve yüzyıllardır tüketilen bir besin maddesidir. Sütten elde edilen faydalı birçok gıda maddesi bulunsa da yoğurdun bunlar içerisindeki yeri çok farklıdır. Tüm dünyada ve Ülkemizde hayatın getirdiği koşuşturma içerisinde kendimize biraz daha zaman ayırabilmek için veya başka nedenlere bağlı olarak hazır gıdaya olan meyil bir hayli artış göstermiştir. Oysaki hazır gıdalar birçok katkı maddesi barındırmaktadır. Bu katkı maddelerinin de pek çoğu insan sağlığı için oldukça zararlıdır. Bu hazır gıda sektöründen yoğurt da kendine düşen payı fazlasıyla almıştır. Halbuki yoğurt evde kendi imkânlarımız kullanılarak kısa bir sürede hazırlanabilir. Yeter ki doğal ve temiz süt alabileceğimiz bir yer bulalım. Bundan sonraki aşama sütün iyice kaynatılarak yine evde mayalanmış yoğurtla mayalanmasından ibarettir. Ancak bu şekilde hazırlanan doğal yoğurdun suyunu tüketerek aşağıda ayılan faydaları elde edebilirsiniz.


Yoğurt suyunun faydaları nelerdir?

  • Yoğurt suyunun en bilinen faydası idrar yollarını temizlemesidir. Yoğurt mayalandıktan sonra üzerine gelen yeşil suyun sürekli içilmesi halinde idrar yolunda oluşan kum, taş ve enfeksiyonlardan kurtulmaya yardımcı olacağı bazı uzmanlar tarafından dile getirilmektedir.
  • Süt ve süt ürünleri kalsiyum açısından en zengin besin maddelerinden bazılarını oluşturur. Özellikle yoğurt bu açıdan en fazla tercih edilen üründür. Bu fayda yoğurt suyunun tüketilmesi halinde daha fazla elde edilir. Kalsiyum diş ve kemik sağlığı için çok önemlidir. Başta gebeler ve çocukların doğal yoğurdu suyuyla birlikte tüketmesi tavsiye edilmektedir.
  • Yoğurt suyu cilt sağlığı açısından da çok faydalıdır. Özellikle yoğurdun yeşil suyunun cilde sürülmesi sayesinde cildin beyazladığı bilinmektedir. Yoğurt suyunun içerisine bir fiske karbonat konularak sürülmesi helinde de ciltteki ton farklılıkları zamanla kaybolabilir. Bu maske cildi kurutacağı için 10 dakikadan fazla ciltte tutulmaması ve arkasından nemlendirici krem sürülmesi tavsiye edilir. Yoğurt suyu ayrıca yaş ilerledikçe ortaya çıkan yaşlanma belirtisi kırışıklıkların da incelmesine katkı sağlayabilmektedir.
  • Yoğurt suyunun glisemik indeksi çok düşüktür. Bu sayede hem diyet yapanlar hem de şeker hastaları için çok yararlıdır. Yoğurt suyunun bir diğer özelliği de uzun süre tokluk hissi vermesidir. Yoğurt suyu verdiği bu his sayesinde diyet yapanlar için iyi bir ara öğün seçeneği olmaktadır.
  • Tiroit hormonuna bağlı olarak gelişen tiroit hastalıklarının tedavisinde de doğal yardımcı olarak kullanılabilir. Yoğurt suyunun bu faydalarından istifade edebilmek için doğal yoğurt ve kendi suyunu kullanarak hazırlanacak ayranın her gün içilmesi önerilir. Eğer ayran içmekte zorlanıyorsanız sulu yoğurtta yiyebilirsiniz.
  • Yoğurt ve suyu probiyotik madde özelliğindedir. Probiyotik madde bağışıklık sistemini güçlendirerek bazı hastalıklarla daha iyi mücadele etmeyi ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlar.
  • Yoğurt suyunun faydalarından biri de kabızlığa iyi gelmesidir. Bunun için yaklaşık 1,5 hafta günde iki defa yoğurt suyu içilmesi tavsiye edilir.

Yoğurt Suyunun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Ciğerin Faydaları Nelerdir?

Ciğerin Faydaları Nelerdir?

Domatesin Faydaları Nelerdir?

Domatesin Faydaları Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Karabaş Otunun Faydaları Nelerdir?

Karabaş Otunun Faydaları Nelerdir?

Ardıç Yağı Kremi Faydaları Nelerdir?

Ardıç Yağı Kremi Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Güncel

İnternetin Faydaları Nelerdir?

İnternetin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Arpa Ununun Faydaları Nelerdir?

Arpa Ununun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Melisa Otunun Faydaları Nelerdir?

Melisa Otunun Faydaları Nelerdir?

Teknolojinin Faydaları Nelerdir?

Teknolojinin Faydaları Nelerdir?

Aspirinin Faydaları Nelerdir?

Aspirinin Faydaları Nelerdir?

Kayısı Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Kayısı Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Acılı Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Acılı Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Adaçayı Faydaları Nelerdir?

Adaçayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Yeşil Soğanın Faydaları Nelerdir?

Yeşil Soğanın Faydaları Nelerdir?

Keratinin Saça Faydaları Nelerdir?

Keratinin Saça Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Çoban Çantasının Faydaları Nelerdir?

Çoban Çantasının Faydaları Nelerdir?

Kehribar Kolye Faydaları Nelerdir?

Kehribar Kolye Faydaları Nelerdir?

Acı Pul Biberin Faydaları Nelerdir?

Acı Pul Biberin Faydaları Nelerdir?

Çoban Çökerten Faydaları Nelerdir?

Çoban Çökerten Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Faydaları Nelerdir?

Kimyonun Faydaları Nelerdir?

Kimyonun Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesinin Saça Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesinin Saça Faydaları Nelerdir?

Çin Yağı Faydaları Nelerdir?

Çin Yağı Faydaları Nelerdir?

Arpanın Faydaları Nelerdir?

Arpanın Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6