Avokadonun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Avokadonun faydaları, Avokado dünyaca ünlü bir meyvedir. Dıştan baktığımız zaman ilk bakışta armuda benzetebiliriz ancak bu meyve aslında Orta Amerika'da yetişir. Yetiştiği bölgede "timsah armudu" olarak da bilinmektedir. Şekli oval ya da elips olup genelde yeşil renktedir. Meyvenin içi ise krem ya da sarımsı bir renktedir. Büyük bir meyve olduğundan da tek bir çekirdeği bulunmaktadır. Aslında ilk kez yiyenler için tadı çok alışılageldik değildir. Bu yüzden ilk yiyenlerin pek beğenmediği, tercih etmediği birmeyvedir. Ancak avokadoyu tüketmeden önce yumuşak olduğundan emin olmalısınız. Çünkü bu meyve yumuşadığında, olgunlaştığında tüketilebilen bir meyvedir.

Avokadonun faydaları çok olduğu için süper yiyecek olarak adlandırılmaktadır. Çünkü avokado doğal ve içerik olarak oldukça zengin bir meyvedir. Yaklaşık 20 vitamin ve mineral içermektedir. Yani avokadoya aynı zamanda süper meyve adının da verilmesi sağlık açısından baktığımızda hiç de şaşırtıcı değildir. Tabi tropikal bir meyve olmasına rağmen Türkiye'de de Antalya'dan İskenderun'a olan bölgede yetiştirilmektedir.

Avokadonun faydaları yapılan araştırmalar neticesinde ispatlanmıştır. İçinde bakır, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi vücut sağlığı için büyük önem taşıyan maddeler barındırır. Ayrıca bu önemli maddelerin yanı sıra içinde birçok vitamin bakımından zengin bir meyvedir. Peki avokadonun sadece meyvesi mi yenilmelidir? Tabii ki de hayır. Çoğumuz bilmez ama çekirdeği de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Hatta meyvenin kendisinden bile daha sağlıklı olduğu söylenmektedir.
  • Cilde faydaları: Avokado direkt olarak cilde uygulandığında, cilde yumuşaklık ve esneklik kazandırır. Aynı zamanda etkin bir cilt rahatlatıcı olarak da bilinir. Kırışıklıkların giderilmesinde de büyük bir rol oynar.
  • Saça faydaları: Saça uygulandığında saçtaki kuruluğu alarak saça nem kazandırır. Hakiki tereyağı ile karıştırarak uygulandığında ise saç dökülmesini büyük ölçüde engeller ve böylece saç ve kafa derisi sağlığı da korunmuş olur.
  • Kilo kontrolü sağlar: Avokadoda yüksek besin değeri bulunmaktadır ve zengin bir içeriğe sahiptir. Avokadoda tokluk hissi veren ana madde Guacamole vardır. Bu madde sayesinde meyve tüketildiğinde yarattığı tokluk hissi kilo kaybına yardımcı olur.
  • Kalbe iyi gelir: Avokadonun içerisinde bulunan birçok mineral kalbi dinç ve canlı tutar. Günde bir fincan avokado tüketimi kalp açısından oldukça yararlıdır.
  • Antioksidandır: Hücrelerin yaşlanmasını önler.
  • Kanserle savaşır: Kanser riskini azaltabilmek için düzenli olarak tüketilmesi gereken bir meyvedir. Avokado özellikle ağız kanseri riskini azaltır. Aynı zamanda meme ve prostat kanserine yakalanma riskini azalttığı da düşünülmektedir.
  • Göz sağlığını korur: Avokado yaşlılığa bağlı oluşan göz problemlerine yakalanma riskini azaltır.
  • Depresyona iyi gelir: Tüketildiğinde insanın kendisini iyi hissetmesine iyi gelir. Ancak sadece ruh halini düzeltmez aynı zamanda uyku ve iştahı da düzenlemektedir.
  • Kolesterolü düzenler: Vücuttaki kolesterol seviyesinin dengede kalmasını sağlar.
  • Tansiyona iyi gelir: Avokadonun içinde bulunan magnezyum ve potasyum sayesinde kan basıncını azaltmaya büyük ölçüde yardımcı olur.

Avokadonun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İnternetin Faydaları Nelerdir?

İnternetin Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

At Kuyruğu Faydaları Nelerdir?

At Kuyruğu Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzüm Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzüm Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Peynir Altı Suyu Faydaları Nelerdir?

Peynir Altı Suyu Faydaları Nelerdir?

Biberin Faydaları Nelerdir?

Biberin Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Çorbanın Faydaları Nelerdir?

Çorbanın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?

Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Acı Elma Yağı Faydaları Nelerdir?

Acı Elma Yağı Faydaları Nelerdir?

Kivinin Faydaları Nelerdir?

Kivinin Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Satrancın Faydaları Nelerdir?

Satrancın Faydaları Nelerdir?

Ayı Yağının Faydaları Nelerdir?

Ayı Yağının Faydaları Nelerdir?

Karaciğerin Faydaları Nelerdir?

Karaciğerin Faydaları Nelerdir?

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir?

Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir?

Şerbetçi Otu Faydaları Nelerdir?

Şerbetçi Otu Faydaları Nelerdir?

Keçi Sütünün Faydaları Nelerdir?

Keçi Sütünün Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Oğul Otunun Faydaları Nelerdir?

Oğul Otunun Faydaları Nelerdir?

Soğanın Faydaları Nelerdir?

Soğanın Faydaları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Kepek Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?

Kepek Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?

Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

Ağaçların Faydaları Nelerdir?

Ağaçların Faydaları Nelerdir?

Yüksek Lisansın Faydaları Nelerdir?

Yüksek Lisansın Faydaları Nelerdir?

İğdenin Faydaları Nelerdir?

İğdenin Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6