Bol Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bol Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Bol su içmenin faydaları; denilince akla zayıflamak gelebilir. Su insan vücudu için çok değerli bir doğal kaynaktır. Bu nedenle bol miktarda su tüketilmesi uzmanlara tarafından her fırsatta dile getirilmektedir. Özellikle kış mevsimlerinde tüketilen su miktarı soğuk havanın ve terleme miktarının azalmasına bağlı olarak azalması söz konusu olabilir. Oysaki su içmek konusunda aşırıya kaçmamak kaydıyla susamayı beklememek önemlidir. Suyun fazla tüketimi kadar doğru vakitlerde içilmesi sudan beklenilen faydayı daha da arttırır. Örneğin sabah aç karnına ılık su içmek ve yemekten bir süre önce su içmek çok faydalıdır. Bu hem sindirimi kolaylaştırarak metabolizmayı hızlandırır hem de tokluk hissini arttırarak daha az yemek yemeye yardımcı olur. Yine yemekten sonra şişkinlik yaşamamak için yaklaşık 1,5-2 saat boyunca su içilmemesi bazı uzmanlar tarafından önerilir.


Bol su içmenin faydaları nelerdir?

  • Bol miktarda su tüketmek vücuttan atılması gereken toksinlerin vücuttan uzaklaşmasına katkı sağlar. Böylece başta böbrekler, idrar yolları olmak üzere bazı organların temizliği daha kolay gerçekleşir. Toksinler sadece organları değil cildi de etkilemektedir. Erken yaşlanma ya da bazı sağlık sorunlarına neden olan toksinlerin vücuttan atılması insan sağlığı için çok önemlidir.
  • İnsan cildi özellikle de el ve yüz belirli bir yaştan değişmeye başlar. Önce ince olan çizgiler zaman geçtikçe keskin bir hale bürünür. Bu durumu geciktirmek için üretilen kozmetikler önemli ise de içilen suda onlar kadar etkilidir. Çünkü kırışıklık ve deride kasılma yaşanmasının en önemli nedenlerinden birisi vücut nem miktarının az olmasıdır. Su içmek vücudu nemlendirir.
  • Daha çok fiziki aktivite azlığı ve lif yönünden fakir gıdalarla beslenmeye bağlı olarak gelişen kabızlığın oluşmasının bir diğer nedeni de yetersiz su tüketimidir. Su içmemek metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Hatta bir süre sonra kilo artışı bile meydana gelebilir. Bu durumu engellemek için diyetisyenler günde belirli bir miktar su tüketilmesini tavsiye eder.
  • Su yüksek tansiyon ve şeker hastalığının tedavisinde de önemli bir yere sahiptir. Suyun vücut için önemli işlevler yerine getirmekte olduğu bilinen bir gerçektir. Su, sindirim ve boşaltım sitemi için çok önemlidir. Özellikle kan basıncını ve kandaki şeker düzeyini dengelemesi bol su içmenin insan sağlığına faydasını göstermektedir. Şeker hastaları için sade suyun yanı sıra alkali su içmesi de tavsiye edilir.
  • Bol su içmenin faydalarından bir diğeri de cenin ve anneler içindir. Doğum sonrasında bebek için yeterli süt miktarının oluşmasında su çok faydalıdır. Yine ceninin yaşaması için gerekli olan özel sıvı da içilen suyla alakalıdır.

Bol Su İçmenin Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sodanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Sodanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Kaparinin Faydaları Nelerdir?

Kaparinin Faydaları Nelerdir?

Haşhaşın Faydaları Nelerdir?

Haşhaşın Faydaları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ginseng Faydaları Nelerdir?

Ginseng Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir?

Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Yüksek Lisansın Faydaları Nelerdir?

Yüksek Lisansın Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Çayın Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Çayın Faydaları Nelerdir?

Çemen Otu Faydaları Nelerdir?

Çemen Otu Faydaları Nelerdir?

Sudocrem Faydaları Nelerdir?

Sudocrem Faydaları Nelerdir?

Çileğin Cilde Faydaları Nelerdir?

Çileğin Cilde Faydaları Nelerdir?

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Buğdayın Faydaları Nelerdir?

Buğdayın Faydaları Nelerdir?

At Kuyruğu Faydaları Nelerdir?

At Kuyruğu Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Koşmanın Faydaları Nelerdir?

Koşmanın Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Faydaları Nelerdir?

Cevizin İç Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Cevizin İç Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Zencefilli Balın Faydaları Nelerdir?

Zencefilli Balın Faydaları Nelerdir?

Çiğ Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Çiğ Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6