Çileğin Faydaları
Çilek, hemen hemen herkes tarafından sevilen en popüler meyveler arasında yer almaktadır. Özellikle çocukların asla geri çeviremedikleri çilek, eşsiz lezzeti yanı sıra insan vücuduna sağladığı faydalar sayesinde de birçok kişi tarafından sıkça tercih edilmektedir. Çilek, vücuda direnç kazandıran meyvelerden biridir. Güzel görünümü ve eşsiz lezzeti ile iştah kabartır.
Ancak, son yıllarda çileğin organik olmadığı ve yüksek miktarda hormon kullanıldığı iddiaları maalesef doğru çıkmıştır. Bu nedenle çilek seçimi yaparken dikkatli olmakta fayda vardır. Çilek, saksılarda veya balkonlarda rahatlıkla yetişen bir bitkidir. Mümkünse çilek meyvesini kendinizin yetiştirmesi, çilek faydalarından daha çok yararlanmanıza fayda sağlayacaktır. Çilek, içeriğindeki değerlerden kendiniz yetiştirdiğinizde çok daha etkili bir şekilde vücudunuza alınabilir.
Aşağıda doğal yöntemlerle yetiştirilmiş çileğin faydaları maddeler halinde sıralanmıştır. Siz de çileğin faydalarından yararlanmak istiyorsanız mutlaka düzenli aralıklarla organik yetiştirilmiş çilek tüketmelisiniz.
- Çileğin faydaları arasında yer alan en belirgin özelliklerden biri cilt güzelliğidir. Çileğin cilt üzerindeki olumlu etkileri herkes tarafından bilinmektedir. Cilt kuruluklarını gideren, cildi nemlendiren ve cildin daha pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlayan çilek, içeriğindeki değerler sayesinde cilt kırışıklıklarını da gidermektedir. Çilek tüketildiğinde veya rendelenip cilde maske olarak kullanıldığında cilt problemleriniz genel olarak giderilecektir.
- Çilek, vücuttaki kemik sağlığının da korunmasına fayda sağlamaktadır. Çileğin içerdiği birçok vitamin ve mineraller, kemik yapısının çok daha güçlü ve sağlam olmasına fayda sağlamaktadır. Kemik erimesi rahatsızlığı olanlar veya gelişme çağında olanların çileği bolca yemesi gerekmektedir. Çileğin düzenli ve belirli aralıklarla tüketilmesi, gelişme çağında olan çocuğun çok daha güzel bir fiziğe sahip olmasına fayda sağlamaktadır.
- Doğal çilek, vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir. Vücutta birçok hastalığın oluşma riskine karşı vücuda dayanıklılık veren çilek, düzenli ve belirli aralıklarla tüketildiğinde bağışıklık sisteminin kuvvetlenerek özellikle kış aylarında karşılaşılan viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı vücudu koruduğu bilinmektedir.
- Çilek, faydaları arasında yer alan bir diğer önemli özellik sıkça karşılaşılan kabızlık sorununun giderilmesidir. Kişide bulunan bağırsak tembelliği veya çeşitli sebeplerden kaynaklanan kabızlık bazen çok büyük sorun teşkil eder. Bu gibi durumlarda bolca tüketilen çilek, bağırsakların hızlanmasına ve kabızlık problemlerinin yok olmasına fayda sağlamaktadır.
- Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen çilek, antioksidan içeren bir meyve olduğu için kalbe iyi gelen birçok değeri içeriğinde taşımaktadır. Kalp damarlarının tıkanma riskini düşüren ve kalp krizi riskini yüksek derece azaltan çilek, ara ara tüketildiğinde kalp hastalıklarının oluşma ihtimalini engellemektedir.
- Organik yetişen çilek, vücutta kanser oluşumunu engellemektedir. Birçok kanser çeşidinin vücutta oluşma riskini engelleyen çilek, içerdiği bileşenler sayesinde vücutta kanserli hücre oluşumunu engellemektedir. Vücutta serbest radikallerin, zararlı bakterilerin, virüslerin ve zararlı mikroorganizmaların yapılaşmasını engelleyen ve vücuda direnç kazandıran çilek, vücuda sağladığı direnç sayesinde vücuda giriş yapan ve vücuda zarar verebilecek tüm yapılanmaların yok edilmesinde etkilidir.
|
