Günümüzde yaşanan hastalıkların birçoğu kimyasal ilaçlarla tedavi edilmeye çalışılmaktadır. Bitkilerin ve sebzelerin insan sağlığına olan katkılarını öğrenirsek, kimyasallara olan bağımlılıktan kurtulabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebiliriz.

Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz yiyeceklerin doğal ve organik olanlarını tercih etmeliyiz. Ülkemizin birçok yerinde yetiştirilen elma, sıkça tüketmemiz gereken temel besinlerden biridir. Kabuğundan çekirdeğine kadar birçok faydası olan bu meyve, adeta bizlere sunulmuş bir armağandır. Elmanın ve elma kabuğunun faydaları saymakla bitmez.

Özellikle kadınların cilt kırışıklıklarını azaltmak için kullandıkları birçok kimyasal krem bulunmaktadır. Bu kremler yerine, elma kabuğunu rendeleyerek maske şeklinde kullanmak çok daha doğal sonuçlar verecektir. Biraz ıhlamur ve karanfille hazırlanan elma kabuğu çayı ise, kişiyi hem balgamdan kurtarır hem de öksürüğe karşı şuruplardan daha etkili bir şekilde savaşır.

Elma, yüksek oranda antioksidan içerir; ancak bilinmeyen bir diğer gerçek ise elma kabuğunun elmanın kendisinden daha fazla antioksidan içerdiğidir. Diyabet rahatsızlığı çekenler, düzenli olarak elma kabuğu tüketerek bu rahatsızlıktan kurtulabilir; diyabet olmayan kişiler ise düzenli kullanım sayesinde bu hastalığa yakalanma riskini büyük ölçüde düşürebilirler.

Elma kabuğunun faydaları arasında yer alan bir diğer önemli konu ise içeriğindeki pektin maddesidir. Pektin, şekeri düşürücü özelliğe sahiptir ve aynı zamanda kolesterolü de düşürmektedir. Hem pektin sayesinde hem de posa oranının fazla olmasından dolayı, özellikle diyet yapanlara elmanın kendisi ile kabuğunun tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Posa, bilindiği gibi açlık hissini bastırmaktadır. Aynı zamanda elmanın kendisi ile tüketilen elma kabuğu, kas erimelerine karşı bizleri korumaktadır.

Elma kabuğunun faydaları arasında diş sağlığı da yer almaktadır. Diş ve diş etleri için eşsiz bir nimettir. Kabuğu ile dişlenen bir elma, dişleri temizlerken içeriği sayesinde de diş etlerini korumaktadır. Sağlığımızı korumak adına kimyasallar yerine kullanabileceğimiz doğal yöntemlerden sadece biri elma kabuğudur.

Elma kabuğunun faydaları tek başına yeterli olmayacağı için, başka meyvelerin de tüketimini alışkanlık haline getirmek sağlığımızı önemli ölçüde koruyacaktır. Çeşitli meyveler, vücudumuza farklı vitaminler ve mineraller sağlayarak genel sağlık durumumuzu iyileştirir.

Sonuç olarak, elma kabuğunun faydaları saymakla bitmez. Sağlığımızı korumak ve kimyasal ürünlerden uzak durmak için elma kabuğunu ve diğer doğal besinleri yaşamımıza dahil etmek büyük önem taşımaktadır.