Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?

Portakal Suyunun Faydaları, Kahvaltılarda sıklıkla tüketilen çay, kahve yerine aslında portakal suyu tüketmek sağlığımız açısından çok daha faydalıdır. Fakat biz yetişkinler kahvaltılarda vitamin deposu olmasıyla bilinen portakal suyu yerine çay ya da kahveyi tercih etmekteyiz. Portakal suyu özellikle çocukların severek içtiği bir içecektir. Onlara sabah kahvaltılarında vereceğiniz bir bardak portakal suyu ile günlük vitamin ihtiyacını karşılamış olacaksınız. Hatta sabah kahvaltıdan önce alınan portakal suyu beyin aktivitelerini arttırdığı için zinde kalmanızı sağlayacaktır.

Portakal suyunun faydaları arasında sağlıklı ve dinamik sporcular da yer almaktadır. Portakalda bulunan C vitamini grip tedavisinden tutun da bağışıklık sitemini güçlendirmeye kadar her alanda yarar sağlamaktadır.

  • Portakal suyu doğal bir antioksidan olması özelliğiyle meme kanseri, prostat kanseri gibi daha birçok kansere karşı vücudunuzu korur.
  • Vücudumuzdaki kan dolaşımı seviyesini arttırarak kalp krizi riskini azaltır.
  • Pektin ve hesperidin içermesi nedeniyle yağ emilimini yavaşlatarak kolesterolü düşürür. Bu nedenle orta yaş bireyler için önemli bir besin kaynağıdır.
  • Portakal suyunun faydalarından en önemlisi de vücuda enerji vermesidir. Aynı zamanda vücudumuzun günlük B1 vitamininin %18'ini karşılar.
  • Yeni hücrelerin oluşması için gerekli olan folat portakalda bulunur. Hamileler için önemli bir maddedir.
  • İçeriğindeki potasyum sayesinde böbreklerin çalışmasına etki eder.
  • Damar sertliği ve felç hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek ve vücut direncini arttırarak gribal enfeksiyonlara karşı korur.
  • Folik asit, flavonoidler ve polifenoller barındırması sayesinde ciltteki akne, kir ve lekeleri giderir. Aynı zamanda kırışıklıkları önleyerek yaşlanmayı geciktirir ve cildi sıkılaştırır.
  • Kılcal damarları güçlendirmesi ile kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucudur.
  • Omurilik, beyin ve sinir sistemine faydası vardır.
  • Portakal suyunun faydalarından bir tanesi de bağırsakları rahatlatarak kabızlığı önler.
  • Cilde ışıltı ve parlaklık vererek cildin taptaze görünmesini sağlar.
  • Antiinflamatuar özelliği bulunan portakal iltihap giderici olduğundan romatoid artrit hastalığına da iyi gelebilir.
  • Portakal suyunda bulunan bir diğer madde olan magnezyum kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur.
  • Kalsiyum açısından da zengin olduğu için kemik sağlığına önemli derecede katkı sağlar.
Portakal suyunun faydalarını maddeler halinde açıkladık. Gördüğünüz gibi portakal suyu birçok konuda vücudumuza yarar sağlamaktadır. Portakalı özellikle mevsiminde tüketmek sağlığınız açısından daha etkili sonuçlar verecektir.

Portakal Suyunun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pirinçin Faydaları Nelerdir?

Pirinçin Faydaları Nelerdir?

Sirkeli Suyun Faydaları Nelerdir?

Sirkeli Suyun Faydaları Nelerdir?

Kayısı Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kayısı Suyunun Faydaları Nelerdir?

Alıç Marmelatı Faydaları Nelerdir?

Alıç Marmelatı Faydaları Nelerdir?

Bıttım Sabunu Faydaları Nelerdir?

Bıttım Sabunu Faydaları Nelerdir?

Güncel

Proxeed Plus Faydaları Nelerdir?

Proxeed Plus Faydaları Nelerdir?

Güncel

Hindi Etinin Faydaları Nelerdir?

Hindi Etinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

C Vitamini Faydaları Nelerdir?

C Vitamini Faydaları Nelerdir?

Kabuk Tarçının Faydaları Nelerdir?

Kabuk Tarçının Faydaları Nelerdir?

Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?

Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ilık Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Ilık Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Badem Yağının Faydaları Nelerdir?

Badem Yağının Faydaları Nelerdir?

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir?

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir?

Çavdar Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?

Çavdar Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?

Hardalın Faydaları Nelerdir?

Hardalın Faydaları Nelerdir?

Alıç Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Alıç Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Ganocafe Faydaları Nelerdir?

Ganocafe Faydaları Nelerdir?

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Demirin Faydaları Nelerdir?

Demirin Faydaları Nelerdir?

Çam Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Çam Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Cevizin Cilde Faydaları Nelerdir?

Cevizin Cilde Faydaları Nelerdir?

Limonun Cilde Faydaları Nelerdir?

Limonun Cilde Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Elma Yağının Faydaları Nelerdir?

Elma Yağının Faydaları Nelerdir?

Turşu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Turşu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ersağ Ginseng Faydaları Nelerdir?

Ersağ Ginseng Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6