Altın Çilek Faydaları Nelerdir?
20 Haziran 2024

Altın Çilek Faydaları Nelerdir?

Altın çilek, ana vatanı Güney Amerika olmasına rağmen, dünyanın birçok yerinde yetiştirilebilen egzotik bir meyvedir. Türkiye'de de yetiştirilebilmektedir. Turuncu-sarı renkli, yuvarlak ve yaklaşık 5-7 gram ağırlığında olan bu meyve, ince lifli ve kolayca açılabilen kağıdımsı bir sarı kabuk içinde bulunur. Yaklaşık 2 cm çapındadır ve tüketilebilmesi için bu kabuktan çıkarılması gerekmektedir.

Altın çilek, toplandığı zaman acımsı bir tada sahiptir. Bir hafta kadar dolapta veya serin bir yerde olgunlaşması beklenen altın çilekler taze olarak tüketilebilir. Taze tüketildiği gibi kurutulmuş olarak da tüketilebilir. Salatalara, yemeklere, tatlılara eklenebilir ve üzerine şeker, çikolata gibi şeylerle kaplanarak da tüketilebilir. Altın çileğin birçok faydası bilinmektedir. Ancak her şeyde olduğu gibi aşırı tüketiminin zarar verebileceği unutulmamalıdır.

Altın Çileğin Faydaları Nelerdir?
  • Yüksek lif oranı nedeniyle metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Karoten, B1, B2, B3, C vitaminleri ve kalsiyum, potasyum mineralleri açısından zengindir.
  • Güçlü bir antioksidandır, kanı ürik asitten arındırır.
  • Şeker hastalığı, kalp hastalıkları, verem (tüberküloz) ve idrar yolları hastalıklarının tedavisine yardımcı olur. Ayrıca cilt kanserine karşı tedbir olarak da kullanılmaktadır.
  • Cilt gerdirme özelliği nedeniyle kırışıklıkları gidererek yaşlanma belirtilerini geciktirir.
  • Görme sinirlerini yapılandırarak görmeyi düzenler, prostat ve solunum yolu hastalıklarına olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir.
  • İçerisinde 8 ayrı alkaloid bulunmaktadır. Bu alkaloidler ilaç yapımında kullanılır.
  • Düşük kalorili olan altın çilek, sindirim sistemi parazitlerini de yok eder.
  • Pasta, dondurma ve marmelat yapımında aroma olarak kullanılır.

Ekstra Bilgiler

Altın çileğin güçlü antioksidan özellikleri, serbest radikallerin vücutta oluşturduğu hasarı azaltır ve böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Kalp sağlığını koruyarak, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Altın çileğin içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller, vücudun genel sağlığını destekler ve enerji seviyesini artırır. Özellikle sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir enerji kaynağıdır.

Sonuç olarak, altın çilek, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak adına, dengeli ve ölçülü tüketim önemlidir.

Altın Çilek Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Macunun Faydaları Nelerdir?

Macunun Faydaları Nelerdir?

Namazın Faydaları Nelerdir?

Namazın Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yulafın Faydaları Nelerdir?

Yulafın Faydaları Nelerdir?

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Tohumu Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Tohumu Faydaları Nelerdir?

Güncel

Çakşır Kökü Faydaları Nelerdir?

Çakşır Kökü Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Toz Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Toz Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Faydaları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Faydaları Nelerdir?

Domates Suyunun Faydaları Nelerdir?

Domates Suyunun Faydaları Nelerdir?

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Karabaş Otunun Faydaları Nelerdir?

Karabaş Otunun Faydaları Nelerdir?

Eğrelti Otu Faydaları Nelerdir?

Eğrelti Otu Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağının Yüze Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağının Yüze Faydaları Nelerdir?

Çayın Saça Faydaları Nelerdir?

Çayın Saça Faydaları Nelerdir?

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Defne Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Defne Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Kantaron Çayı Faydaları Nelerdir?

Kantaron Çayı Faydaları Nelerdir?

Bitter Çikolatanın Beyne Faydaları Nelerdir?

Bitter Çikolatanın Beyne Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6