Portakalın FaydalarıÜlkemizde Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilen portakal, C vitamini yönünden oldukça zengin bir meyve türüdür. Portakal ağaçlarının boyları 2,5 ila 7 metre arasında değişir. Portakal ağacı soğuğa karşı dayanıklı olup, portakal bir kış meyvesidir. Yaprakları soğuğa karşı dayanıklıdır ve düz kenarlara sahiptir. Portakalın faydaları oldukça fazla olup, yapısında B ve C vitaminleri bol miktarda bulunur. Ayrıca magnezyum, kalsiyum ve potasyum içerir ve şeker yönünden de zengindir. Portakal, sarı ve turuncu renkleriyle dikkat çeker. Hem meyvesinin hem de kabuğunun ciddi anlamda faydaları vardır. Portakal, meyve olarak tüketilmekle birlikte, konserve ve reçel olarak da kullanılır. Kabuğundaki doğal esanslar, parfüm sektöründe de oldukça fazla kullanılır. Ayrıca portakal ağacı çiçeği, birçok hastalığın tedavisinde ilaç sanayisinde kullanılır. Portakalın Faydaları ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Nelerdir?Portakal ağacının çiçeği, meyvesi ve portakal kabuğu birçok sanayi kolunda kullanılır. Uzman biyologların yaptığı araştırmalarda, birçok hastalığın portakal ürünleri ile tedavi edildiği anlaşılmıştır. Portakalın faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
Kış aylarında oldukça fazla tüketilen portakal, oldukça sağlıklı bir meyve türüdür. Yapılan araştırmalarda, birçok hastalık üzerinde ciddi anlamda tedavi edici etkiye sahiptir. Özellikle ilaç sanayisinde, birçok kuruluş araştırmalar sonucunda hastalıklara iyi gelmesi nedeniyle portakal ve portakal ürünlerini kullanmaktadır. Düzenli portakal tüketimi sayesinde; kolon kanseri, cilt kanseri ve akciğer hastalıkları üzerinde oldukça etkilidir. Bu sayede cilt ve meme kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda, kanser hücrelerinin hızlı bir şekilde çoğalmasını portakal tüketiminin azalttığı anlaşılmıştır. Portakalın faydalarından bir tanesi de beynin sağlıklı olarak gelişimini sağlamasıdır. Portakalın içinde yer alan folik asit sayesinde beynin gelişmesi ve hızlı çalışması sağlanmıştır. Ayrıca yapısında bulunan C vitamini nedeniyle enfeksiyonlara karşı oldukça etkilidir. Özellikle gelişim çağındaki çocukların portakal tüketimi sayesinde kemik gelişimi sağlandığı tespit edilmiştir. Portakalın faydalarından bir diğeri de saç dökülmesini engellemek olup, saç köklerinin gür çıkmasını sağlamaktır. Yapısında bulunan yüksek liflerin varlığı sebebiyle ülser gibi mide hastalıklarına iyi geldiği tespit edilmiştir. Ayrıca görme duyusunu geliştirerek damar sertliğini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. |
Portakalın faydalarından bahsedildiğinde, özellikle C vitamininin vücudun direncini artırdığı ve enfeksiyonlara karşı koruma sağladığı belirtilmiş. Ben de kış aylarında sık sık hastalanıyorum ve portakal tüketmeye başladıktan sonra farkı hissedebilir miyim? Ayrıca portakal suyunun cilde sürülmesi kırışıklıkları gerçekten azaltıyor mu?
Cevap yazMerhaba Simurg,
Portakal, C vitamini açısından zengin bir meyve olduğu için, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Kış aylarında sık sık hastalanıyorsan, portakal tüketmek bağışıklığının desteklenmesine katkı sağlayabilir. Ancak, sadece portakal tüketmek yerine dengeli bir beslenme ve yeterli uyku da önemlidir.
Portakal suyunun cilde sürülmesi konusuna gelince, C vitamini içeren ürünler cilt bakımında kullanılıyor ve antioksidan özellikleri sayesinde ciltteki ince çizgilerin ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilir. Ancak, doğrudan portakal suyunu cilde uygulamadan önce, cilt tipine uygun olup olmadığını test etmekte fayda var. Hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.
Sağlıklı ve mutlu günler dilerim!