Elma suyu, halk arasında yeterince bilinmese de ülkemizde oldukça sık tüketilen bir içecektir. Elma, başlı başına önemli bir meyvedir. Elma suyunun faydaları saymakla bitmez, ancak bu yazımızda elma suyunun bazı önemli faydalarından bahsedeceğiz. Elma, ülkemizde sıkça yetiştirilen ve en fazla çeşitliliğe sahip olan meyvelerden biridir. Vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendiren elma, suyu ile de bu yararı konsantre bir şekilde sağlar ve bağışıklık sistemine destek olur.

Elma suyu her ne kadar faydalı olsa da, içinde meyve şekeri (fruktoz) bulunduğu için tüketim saatlerine dikkat edilmelidir. Vücutta bazı katı ve sıvı atık maddeler birikmeye başlayabilir. Bu birikimle birlikte kişinin el ve ayaklarında şişkinlik hissi oluşur. Eğer kişinin ödem sorunu varsa, elma suyu bu kişiye oldukça yararlı olacaktır.

Elma suyu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca sindirim olaylarının gerçekleşmesine yardımcı olur. Eğer kişi, elma suyunun faydalarından yararlanmak istiyor ve kanında atık maddeler fazlaca bulunuyorsa, aç karnına bir bardak elma suyu içmelidir. Bu, kişinin kanındaki toksin maddelerin arınmasına ve idrar yolu ile vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Kilo problemi yaşamayan kişiler, gece yatmadan önce bir bardak elma suyu içerek faydalarından yararlanabilir. Ayrıca bu, gece uykusunda problem yaşayan kişiler için de faydalıdır. Gece yatmadan önce içilen bir bardak elma suyu, kişinin uykuya geçişini hızlandırır ve sindirimin devam etmesini sağlar.

Eğer kişi mide hastalıkları yaşıyorsa veya sık sık mide bulantısı hissediyorsa, bitkisel tedavi olarak elma oldukça faydalıdır. Ancak elmanın posası bazen mideyi rahatsız edebilir. Bu nedenle kişinin elma suyunun faydalarından yararlanması daha uygun olabilir. Sık sık katı besinlerle beslenmek, bağırsaklarda sertleşmelere ve sindirimin tam anlamıyla gerçekleşmemesine neden olabilir. Bu da hazımsızlık problemlerine yol açabilir. Ancak düzenli olarak elma suyu içmek, bu sorunları kolay ve pratik bir şekilde ortadan kaldırır ve bağırsaklardaki problemleri çözer.

Elma suyunun faydalarından biri de, içeriğinde bulunan meyve şekeri (fruktoz) nedeniyle enerji vermesidir. Düzenli beslenen kişiler, ara öğünlerinde gönül rahatlığıyla bir bardak elma suyu tüketebilir. Elma suyunun en bilinen faydalarından biri de cilde sağladığı güzelliktir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde, cildin daha parlak ve taze görünmesine yardımcı olur ve cildin geç yaşlanmasını sağlar.