İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Faydaları

İncirin faydaları, İncir yaz aylarında yetişen hemen hemen herkes tarafından sevilen bir meyvedir. Besin değeri oldukça yüksek olan incir meyvesi hem lezzetli hem de çok sağlıklıdır. Birçok kişinin en çok sevdiği meyveler arasında yer aldığı incir meyvesi bol miktarda E vitamini, C vitamini ve B grubu vitaminlerini içeriğinde taşımaktadır. Ayrıca potasyum, demir ve magnezyum minerallerini de bünyesinde barındırmaktadır. İncir meyvesi yapılan araştırmalarca en faydalı meyve seçenekleri arasında yer almaktadır. Yaz aylarında taze bir şekilde tüketilen incir kış aylarına saklanmak için kurutularak ömrü uzatılmaktadır. İncir her bahçede kolaylıkla yetişen bir meyvedir. İncirin lif oranı yüksek olduğu için vücuda ve sindirim sistemine faydaları bilinmektedir. Tüm bunların yanı sıra incir güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidan vücudu onaran, vücuda genel anlamda sağlık veren bir değerdir. Sizde incirin faydalarından yararlanmak istiyorsanız taze inciri günde 3-4 tane kuru inciri ise günde 2 tane tüketmenizde fayda vardır.

İncirin faydaları nelerdir?

İncirin eski çağlarından beri kemik sağlığı üzerindeki faydaları bilinmektedir. Kemiklerin daha güçlü ve sağlam olmasına fayda sağlayan incir kemik erimesi rahatsızlığına iyi gelmektedir. Özellikle kemik gelişimi döneminde olan çocukların inciri bol tüketmesi gerekmektedir.
İncir kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen inciri kalp sağlığını korumak isteyenler tüketebilir.
İncir içeriğinde bol miktarda potasyum içermektedir. İncirdeki potasyum miktarı vücuttaki tansiyonun dengede kalmasını sağlamaktadır. Kişide yüksek tansiyon hastalığının oluşma riskini düşüren incir yüksek tansiyon hastalarının da tükettiğinde tansiyon yükselişlerinin önüne geçmektedir.
İncir vücutta temizleyici özelliği ile de bilinmektedir. Vücudu enfeksiyonlardan ve zararlı mikroorganizmalardan temizleyen incir vücutta adeta doğal bir antibiyotik görevi üstlenmektedir.
İncir meyvesi kişinin sindirim sistemine çok faydalıdır. Sindirim için ihtiyaç duyduğumuz tüm organları güçlendirir ve genel sağlığı korur. Bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlayan, hazmı kolaylaştıran incir mideyi kuvvetlendirerek kişiyi birçok mide hastalığından korumaktadır.
İncir anemi tedavisinde destekleyici olarak da kullanılmaktadır. Kan değerlerini yükselten bileşenlere ve değerlere sahip olan incir kansızlık problemi yaşayanlar için tavsiye edilebilecek bir meyvedir.
İncir meyvesi cilt içinde oldukça faydalıdır. Cildi alt tabakadan itibaren onaran incir cildin pürüzsüz, ışıltılı ve taze görünmesini sağlar. Ayrıca cilt üzerinde oluşan lekelenmeleri de giderir.
Bağırsakları çalıştırdığı için özellikle fazla kilodan şikâyetçi olanlar için tavsiye edilmektedir. Fazla kilo problemi yaşayanların incir tüketmesi daha çabuk kilo verilmesine fayda verilmektedir.
İncirin saçlara olan faydalarını da göz ardı etmemek gerekir. İncir birçok şampuanın içeriğinde bulunan bir meyvedir. Saçlara olan faydaları yapılan araştırmalarca anlaşıldığı için saç kozmetiğinde sıkça kullanılmaktadır. İncir tüketildiğinde de içeriğindeki vitamin ve mineraller vücuda dağıldığında saçlara da fayda sağlamaktadır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 01:06:04

İncirin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...