Alabaşın Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Alabaşın Faydaları Nelerdir?

Alabaşın Faydaları, Alabaş sebzesi yaygın bir sebze türü olmamasına rağmen sağlık üzerindeki faydası ile popüler olan bir sebze türüdür. Alabaş Türkiye'de son yıllarda olarak oldukça fazla tüketilen bir sebzedir. En sık yetiştirildiği bölgeler ise Marmara ile Karadeniz bölgeleridir. Alabaşın faydaları saymakla bitmiyor yüksek lif yapısına sahip olan bu sebze türü açık yeşil ile eflatun olmak üzere tam iki türü vardır. Alabaş turpa benzerliği ile bilinir. Bu sebzenin yumru ile yaprak kısımları tüketilir. Mineral özellikle de vitamin açısından oldukça zengin bir sebze türüdür. Alabaş kalorisi düşük bir sebze türü olduğunda dolayı son zamanlarda diyet listelerinde oldukça sık yer almaktadır. Alabaş ayrıca vücut için oldukça faydalı olan antioksidan yönünden de oldukça zengindir.


Alabaşın Faydaları Şunlardır

  • Alabaş düzenli kullanıldığında tansiyonu kontrol altına alır. Tansiyon değerlerini dengeler. Özellikle de yüksek tansiyon değerlerine sahip olan kişilerin mutlaka tüketmesi gereken bir sebze türüdür.
  • Kalori bakımından oldukça düşük olan alabaş sebzesi zayıflamaya yardımcı olur.
  • Alabaşın faydaları saymakla bitmiyor, dolaşım ile kalp rahatsızlıkları üzerinde oldukça etkili olan bu sebze felç yaşanmasını önlemektedir.
  • Gözde katarakt oluşmasını önleyen alabaş astım ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklara iyi gelen bir sebze türüdür.
  • Bu vitamin deposu sebze kalın bağırsak ile akciğer kanserine karşı vücutta zırh görevi görür.
  • Sinir sistemini güçlendiren alabaş sonra sebzesinin suyu öksürük ile bronşit rahatsızlıkları üzerinde de oldukça etkilidir.
  • Demir bakımından oldukça zengin olan alabaş sebzesi kansızlığı önler kan oranını yükseltir.
  • Emziren anneler mutlaka alabaş tüketsinler çünkü alabaş süt yapıyor. Eğer sütünüz az ise günde iki porsiyon alabaş sebzesi tüketin.
  • Alabaş sebzesi safra ve böbreklerde taş oluşumunu engeller. Oluşan taşların kadar kolay ve ağrısız bir şekilde düşmesini sağlar.

Alabaş Sebzesi Nasıl Yenir?


Yumru kısımları ile enfes vitamin deposu çorba yapılır. Yaprak kısımlarıyla da sarma yapılır sarması aynı lahana sarması gibi olur. Alabaş sebzesi öğünlere mutlaka ilave edilmesi gereken bir sebze türüdür. Özellikle de salatalara çok farklı bir lezzet katan alabaş çeşitli birçok yemek yapımında da kullanılır. Vücuttaki iyon emilimini en aza indiren alabaş haftada en az üç defa yenmesi gerekir. Bu ölçü artırılır ise çok daha faydalı olur.

Alabaşın Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Paçanın Faydaları Nelerdir?

Paçanın Faydaları Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Balın Cilde Faydaları Nelerdir?

Balın Cilde Faydaları Nelerdir?

Kök Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Kök Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Güncel

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Pirinç Unu Faydaları Nelerdir?

Pirinç Unu Faydaları Nelerdir?

Limonlu Su Faydaları Nelerdir?

Limonlu Su Faydaları Nelerdir?

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Namaz Kılmanın Faydaları Nelerdir?

Namaz Kılmanın Faydaları Nelerdir?

Omega 6 Faydaları Nelerdir?

Omega 6 Faydaları Nelerdir?

Badem Sütü Faydaları Nelerdir?

Badem Sütü Faydaları Nelerdir?

Andız Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Andız Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Hardal Tohumu Faydaları Nelerdir?

Hardal Tohumu Faydaları Nelerdir?

Tarçının Faydaları Nelerdir?

Tarçının Faydaları Nelerdir?

Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Karnıbaharın Faydaları Nelerdir?

Karnıbaharın Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Çam Balının Faydaları Nelerdir?

Çam Balının Faydaları Nelerdir?

Peeling Faydaları Nelerdir?

Peeling Faydaları Nelerdir?

Termal Suyun Faydaları Nelerdir?

Termal Suyun Faydaları Nelerdir?

Ispanağın Faydaları Nelerdir?

Ispanağın Faydaları Nelerdir?

Bademin Faydaları Nelerdir?

Bademin Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6