Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte nohudun faydaları; arasında sayılabilecek birçok şey bulunmaktadır. Nohut, besin değeri çok yüksek bir besin maddesidir. Kuru baklagiller içerisinde yer alan nohut yemek, çorba ve bazı mezelerin yapımında kullanılmaktadır. Gebelik hem anne hem de bebek sağlığı açısından hassas bir evredir. Bu sürecinin her ikisi açısından da sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için bazı hususlara özellikle dikkat edilmesi gerekir. Gebelikte üzerinde hassasiyetle durulması gereken konulardan bir tanesi de beslenmedir. Gebeler normal bireylere göre daha fazla vitamin, kalsiyum ve minerale ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle yenilen gıda maddelerinin bu açılardan zengin olması tavsiye edilir. Özellikle baklagil tüketimi hamileler için çok gereklidir. Baklagiller içerisinde yer alan nohudun ise ayrı bir önemi bulunmaktadır. Hamilelerin haftada bir defa nohut yemesi önerilmektedir.

Hamilelikte nohudun faydaları nelerdir?
  • Gebeliğin ilk 4-5. Ayından itibaren bazı gebelerde kabızlık sorunu baş göstermeye başlayabilir. Bu durumun sebebi aktivite azalması, beslenme düzeni değişikliği ve hormonlara ve benzeri nedenlere bağlı olarak meydana gelebilir. Bu nedenle hamilelikte bol miktarda lifli gıda tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Baklagillerin çoğu gibi nohutta bol miktarda lif bulunmaktadır. Hamilelikte gebelikten kurtulmak ve kabız olmamak için mutlaka nohut tüketmek gerekir.
  • Nohudun içeriğinde bol miktarda demir, kalsiyum ve fosfor yer almaktadır. Hamileler için bu değerler çok önemli olduğundan günlük ihtiyacın bir kısmı nohuttan karşılanabilir. Fakat nohudun tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekir. Çünkü nohut aynı zamanda bir karbonhidrattır. Bu nedenle ekmekle tüketilmemesi önerilir. Ayrıca nohut diğer baklagil çeşitlerinden farklı olarak daha fazla yağ içeriğine sahiptir.
  • Hamilelikte nohudun faydalarından bir tanesi de ara atıştırmalık olmasıdır. Nohudu evde kendi imkânlarınızla kavurup doğal leblebi olarak tüketebilirsiniz. Bu sayede hafif mide bulantısıda geçirilmiş olur.

Hamilelikte Nohutun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hayıt Suyu Faydaları Nelerdir?

Hayıt Suyu Faydaları Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kuru İncirin Faydaları Nelerdir?

Kuru İncirin Faydaları Nelerdir?

Ayva Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ayva Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kara Turpun Faydaları Nelerdir?

Kara Turpun Faydaları Nelerdir?

Sirkeli Suyun Faydaları Nelerdir?

Sirkeli Suyun Faydaları Nelerdir?

Ağlamanın Faydaları Nelerdir?

Ağlamanın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Vanilyanın Faydaları Nelerdir?

Vanilyanın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ceviz Kabuğu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Spermin Cilde Faydaları Nelerdir?

Spermin Cilde Faydaları Nelerdir?

Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Şerbetçi Otu Faydaları Nelerdir?

Şerbetçi Otu Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Ceviz Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Alıç Marmelatı Faydaları Nelerdir?

Alıç Marmelatı Faydaları Nelerdir?

Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?

Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?

Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir?

Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir?

Paçanın Faydaları Nelerdir?

Paçanın Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Hapı Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Hapı Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir?

Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Hindistan Cevizi Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

Hindistan Cevizi Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?

Buzun Faydaları Nelerdir?

Buzun Faydaları Nelerdir?

Çınar Ağacı Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Çınar Ağacı Yaprağının Faydaları Nelerdir?

İsveç Şurubunun Faydaları Nelerdir?

İsveç Şurubunun Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6