Fındığın Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Fındığın Faydaları Nelerdir?

Fındığın Faydaları, oldukça fazladır. Fındık sert kabuklu ve küçük bir kuru yemiştir. Yaş olarak da tüketilen fındığın faydaları çok çeşitlidir ve besin değeri oldukça yüksektir. Türkiye'de özellikle Karadeniz bölgesinde bolca üretilmektedir. Fındığın faydaları arasında en çok dikkat çeken büyük miktarda kalori içermesi ve enerji deposu olmasıdır. Özellikle fındığın içerisinde mono doymamış ve doymamış yağlar fazlaca bulunmaktadır. Ayrıca fındık vitamin, asit, karbonhidrat, protein ve amino asit bakımından da zengindir. Fındık hem çiğ hem de kavrulmuş tüketilebilir. Fakat fındığın faydalarından daha fazla yararlanmak için fındığı çiğ tüketmek gerekir. Çünkü kavrulma işleminde fındığın içerisindeki yağ ve vitaminler zarar görmektedir. Ayrıca kavrulmuş fındık kavrulmamış fındıklara göre daha fazla antioksidan içermektedir. Fındığın faydaları sadece sağlığa değildir. Sağlık dışında fındığın cinsel güce, saçlara ve cilde de faydası vardır.


Fındığın Faydaları Nelerdir?


Fındık her yaştan bireyin tüketmesi gereken bir besindir. Uzmanlar fındığın faydalarından yararlanmak için her gün bir avuç fındığın tüketilmesi gerektiğini söylemektedir. Özellikle gelişim dönemindeki çocukların düzenli olarak fındık tüketmesi gerekir. Fındık enerji verir, yorgunluğu alır, hastalıkların iyileşme süresini kısaltır ve hastalıktan kaynaklanan ağrıların dinmesini sağlar. Fındığın faydaları saymakla bitmez.
  • Sindirim sistemini düzene sokar.
  • Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar ve kabızlığın önüne geçer.
  • Fındığın faydaları arasında cinsel performans artırma da vardır.
  • Doymamış yağ açısından zengin olan fındık enerji deposudur.
  • Göze perde inmesi diye adlandırılan katarak hastalığının önüne geçer ve katarak hastalığına karşı koruma sağlar.
  • Vücudun ihtiyacı olan potasyum ve vitamin ihtiyacını karşılar.
  • Hızlı bir şekilde kilo almayı sağlar.
  • Fındığın doğurganlığı artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
  • Kalp rahatsızlıkların önüne geçer ve kalbin daha rahat çalışmasını sağlar.
  • Hamilelik döneminde tüketilen fındık aşırı kilo alımını kontrol eder.
  • Kan basıncını dengeler ve kan şekerini dengede tutar.
  • Diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Sinir ve gerginliği kontrol eder.
  • Birçok hastalığa karşı vücut direncini artırır.
  • İçerisindeki E vitamini sayesinde hafıza kayıplarının önüne geçer.
  • Yaşlanmanın önüne geçer ve ilerleyen yaş ile ortaya çıkan göz hastalıklarına da engel olur.
  • Eklemlerde ortaya çıkan ağrıların dinmesini sağlar.

Fındığın Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Cildi nemlendirir ve besler. Bu yüzden kuru cilde sahip olan kişilerin düzenli olarak fındık tüketmesi gerekir.
  • Vücut direncini artırır ve yaşlanmayı geciktirir.
  • Ciltte oluşan çatlakların iyileşmesini sağlar ve soğuk havalarda çatlak oluşmasını önler.
  • Fındıktan elde edilen fındık yağı saçları, sakalları ve kirpikleri besleyerek daha canlı bir görünüme kavuşturur.
  • Hamilelik döneminde düzenli fındık kullanımı hücreleri güçlendirir ve cilde esneklik kazandırır.
  • Saçın sağlıklı ve parlak görülmesini sağlar. Ayrıca saç dökülmelerini önler ve saçlardaki yağ dengesini sağlar.
  • İçerisindeki vitaminler sayesinde selülitlerin azalmasını sağlar.

Fındığın Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Balın Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Alabaşın Faydaları Nelerdir?

Alabaşın Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Faydaları Nelerdir?

Lavanta Yağı Cilde Faydaları Nelerdir?

Lavanta Yağı Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sarımsak Limon Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Limon Faydaları Nelerdir?

Güncel

TuRNA Yemişi Faydaları Nelerdir?

TuRNA Yemişi Faydaları Nelerdir?

Güncel

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Safranın Faydaları Nelerdir?

Safranın Faydaları Nelerdir?

Kaplıcanın Faydaları Nelerdir?

Kaplıcanın Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Siyah Sarımsak Faydaları Nelerdir?

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Karahindiba Faydaları Nelerdir?

Karahindiba Faydaları Nelerdir?

Böbreğin Faydaları Nelerdir?

Böbreğin Faydaları Nelerdir?

Ilık Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Ilık Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Çinkonun Faydaları Nelerdir?

Çinkonun Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Hindistan Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?

Hindistan Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

Kuru Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Kuru Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Pişik Kreminin Cilde Faydaları Nelerdir?

Pişik Kreminin Cilde Faydaları Nelerdir?

Nar Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Nar Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Elma Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Elma Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Kinoa Faydaları Nelerdir?

Kinoa Faydaları Nelerdir?

Kreatin Faydaları Nelerdir?

Kreatin Faydaları Nelerdir?

Bozanın Faydaları Nelerdir?

Bozanın Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6