Marulun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Marulun Faydaları Nelerdir?

Marulun Faydaları, Marul geniş yapraklara sahip olan ve papatyagiller familyasından gelen bir sebze türüdür. Genellikle yaz dönemlerinde yetiştirilen bu sebze türü kış aylarında seralarda da yetiştirilmektedir. Marul çiğ olarak tüketilmekle birlikte Asya bölgesinde pişirilerek tüketilmektedir. Marulun faydaları oldukça fazladır içerisinde A ve C vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Yeşil marul özellikle salataları süsleyen yegâne bir besin maddesi türüdür. Çiğ olarak tüketilen marul vitaminlerini, tüketen kişiye enzimler yardımıyla rahatlıkla taşımaktadır. Yapısında A, B1 ve B12 vitaminleri oldukça fazla bulunup magnezyum ve potasyum açısından oldukça fazladır. Vücudun ihtiyaç duyduğu demir marulda oldukça fazla bulunmaktadır. Yapısında bulunan demir sayesinde kan ve damar sağlı korunmuş olmaktadır. Özellikle hamilelik döneminde annelerin ihtiyaç duyduğu K vitamini çocuk gelişiminde önemli bir yere sahiptir.


Marulun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?


Marul sağlık açısında oldukça önemli bir yere sahip olan kalsiyum deposu olan bir sebze türüdür. Marulun faydaları cilt sağlığı açısından faydaları oldukça fazladır. Vücutta bulunan ölü hücrelerin atılmasını sağlayarak cilt üzerindeki hücrelerin canlı kalmasını sağlamaktadır. Yapısında bulunan C ve E vitaminleri sayesinde zararlı güneş ışınlarına karşı vücut kendisini koruyabilmektedir. Ayrıca vücutta bulunan toksinleri temizleyerek cilt üzerindeki gözeneklerin açılmasını sağlamaktadır. Bunun yanı sıra hafif bir sebze türü olması nedeniyle kişinin kilo almasını engeller. Sivilce ve akne gibi cilt hastalıkları tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Bahar döneminde geçirilen alerjilere karşı etkili olup egzama rahatsızlığına iyi gelmektedir. Marul akşam yemeklerinden sonra tüketilmesi halinde uyku probleminin ortadan kalktığı gözlemlenmiştir. Ayrıca saç dökülmesini engellemekle birlikte saçların sağlıklı bir şekilde çıkmasını sağlamaktadır. Yapısında bulunan Omega-3 ve Omega-6 asitleri sağlık açısından önem arz ederek beynin hızlı çalışmasını sağlamaktadır.


Marulun Faydaları ve Tedavi Edici Özelliği


İçerisinde bulunan karbonhidrat ve protein sayesinde çocukların gelişiminde önemli bir yere sahiptir. Kas gelişimini sağlayarak metabolizmanın hızlı şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Doğal şekere sahip olan marul vücudun şeker ihtiyacını karşılamaktadır. Marulun faydalarından bir tanesi de anemi hastalığını tedavi edici özelliğidir. Kansızlık rahatsızlığı yaşayan kimseler marul tüketmeleri halinde anemi rahatsızlığından kurtulduğu gözlemlenmiştir. Başlı başına bir vitamin deposu olan marulda C vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Özellikle soğuk algınlığı geçiren kişilerin tüketmesi halinde zararlı mikrop ve organizmaların vücuttan atıldığı gözlemlenmiştir. Ayrıca yapılan araştırmalarda düzenli olarak marul tüketen kimselerin kansere yakalanma oranı oldukça düşüktür. Toksinlerin akciğer ve safraya vermiş olduğu zararları marul azaltabilir özelliktedir.


Kalp Sağlığı Açısından Marulun Faydaları Nelerdir?


Marul birçok zararlı enzim ve bakterinin vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Kalori değerinin düşük olması nedeniyle damar tıkanıklarının önüne geçmektedir. Düzenli olarak marul tüketen kişilerin kalp sağlığı korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca kanser gibi ciddi rahatsızlıkların marul tüketilmesi halinde yakalanma riski oldukça azdır. Özellikle kalp çarpıntısı yaşayan kimseler belli aralıklarla marul tüketmesi gerekmektedir. Böylelikle kalp krizi riskine maruz kalma durumu, marul sayesinde oldukça azalacaktır.

Marulun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ruşeym Faydaları Nelerdir?

Ruşeym Faydaları Nelerdir?

İp Atlamanın Faydaları Nelerdir?

İp Atlamanın Faydaları Nelerdir?

Çorbanın Faydaları Nelerdir?

Çorbanın Faydaları Nelerdir?

Papatyanın Saça Faydaları Nelerdir?

Papatyanın Saça Faydaları Nelerdir?

Reishi Mantarı Faydaları Nelerdir?

Reishi Mantarı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kırmızı Ginseng Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng Faydaları Nelerdir?

Güncel

Hint Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Hint Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Mayanın Saça Faydaları Nelerdir?

Mayanın Saça Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Alabaş Turp Faydaları Nelerdir?

Alabaş Turp Faydaları Nelerdir?

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Soda Limon Faydaları Nelerdir?

Soda Limon Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Küflü Peynirin Faydaları Nelerdir?

Küflü Peynirin Faydaları Nelerdir?

Elma Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Elma Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Biberiye Çayının Faydaları Nelerdir?

Biberiye Çayının Faydaları Nelerdir?

Kayısı Yağının Faydaları Nelerdir?

Kayısı Yağının Faydaları Nelerdir?

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

Acı Bademin Faydaları Nelerdir?

Acı Bademin Faydaları Nelerdir?

Chia Faydaları Nelerdir?

Chia Faydaları Nelerdir?

Kanola Yağı Faydaları Nelerdir?

Kanola Yağı Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6