Melisa çayı, özellikle sakinleştirici etkileriyle bilinen ve birçok sağlık sorununa iyi gelen bir bitki çayıdır. Melisa çayı, bebekler dahil her yaştan bireyler için çeşitli faydalar sunmaktadır. Yaz aylarında doğadan toplanan melisa bitkisi kurutularak kış aylarında kullanılmak üzere saklanır. Kurutulan melisa bitkisi uzun süre bozulmadan muhafaza edilebilir. Kış aylarında bir çaydanlığa alınan melisa bitkisi üzerine su ilave edilerek yaklaşık 15 dakika kısık ateşte kaynatılır. Demlendikten sonra süzülerek tüketilebilir. Tatlandırmak için bal kullanılabilir, ancak bebekler için hazırlanan çaylarda dikkatli olunmalıdır. Aşağıda melisa çayının faydalarından bazıları sıralanmıştır. Melisa çayının faydalarından yararlanmak için düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Melisa çayının faydaları bilimsel araştırmalarla da desteklenmiştir. Özellikle anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmada etkili olduğu bilinmektedir. Ayrıca antiviral ve antibakteriyel özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği de belirtilmektedir. Melisa çayı, antioksidan özellikleriyle serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltarak genel sağlık durumunu iyileştirir. Ancak, her bitki çayında olduğu gibi melisa çayının da aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişilerin ve hamilelerin melisa çayı tüketmeden önce doktora danışmaları önerilmektedir.