Hibiskus Çayının Faydaları
Hibiskus çayı, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde insan vücuduna pek çok fayda sağlar. Jamaika gülü olarak da bilinen hibiskus bitkisi, Meksika, Orta Amerika ve Güney Amerika bölgelerinde yaygın olarak yetişmektedir. Bazı bölgelerde zencefil ile karıştırılarak soğuk bir şekilde de tüketilmektedir. Halk arasında ekşi çay olarak bilinen hibiskus çayı, kafein içermez. C vitamini bakımından oldukça zengin bir bitkidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Tansiyon şikâyetleri bulunan kişilerin hibiskus çayını kullanması oldukça faydalıdır. Tansiyonu düşürerek normal seviyelere gelmesine yardımcı olur. Sıcak bir şekilde içilmesi tansiyonu artırabilirken, soğuk bir şekilde içilmesi tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
- Yüksek kan basıncını düşürmede oldukça etkilidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmede harika bir etki sağlar.
- Vücudun çeşitli bölgelerinde çıkabilecek çıban ve yaralara karşı etkilidir.
- Kan damarlarını güçlendiren hibiskus çayı, kan akışının sağlıklı bir şekilde yapılmasına yardımcı olur.
- Hibiskus çayının tüketilmesi sindirim sistemine de fayda sağlar. Vücutta oluşabilecek gazları atmakta etkilidir ve dışkının dışarıya çıkarılmasında yardımcı olur.
- Düzenli kullanıldığında içerisinde bulunan flavonoid maddelerinin vücuda olan faydası belirginleşir.
- Vücuda zarar verebilecek toksin ve asit gibi maddelere karşı koruma sağlar.
- Karaciğer ve safra kesesinin çalışma gücünü artırır.
- Kilo vermek isteyenler için faydalıdır. İçerisindeki maddeler yağın erimesine yardımcı olur, bu sayede kilo vermek kolaylaşır.
- Bağırsakların temizlenmesi için etkilidir. Ayrıca böbrek taşı sorunlarına karşı da faydalıdır. Düzenli kullanıldığında böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur.
- Kolesterol tabakasını eritici etkisi nedeniyle kolesterol şikâyeti olanlar için faydalıdır.
- Bağırsaklarda oluşabilecek parazitlere karşı etkili bir savunma sağlar.
- Gut hastalığı olarak bilinen damla hastalığının vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- İdrar çıkma sıklığını artıran hibiskus çayının idrar söktürücü bir özelliği vardır ve bedende rahatlama sağlar.
- İçerdiği antioksidanlar sayesinde kalp hastalıklarına karşı iyi gelmektedir.
- Özellikle kadınların adet dönemlerinde yaşadıkları ağrılara karşı etkilidir. Hormonları dengeleme özelliği de vardır ve kramplara karşı da etkilidir.
- İçerdiği flavonoidler, vitaminler ve mineraller sayesinde bedeni ve zihni rahatlatır; ayrıca sinir sistemini sakinleştirir.
- Vücudun çeşitli bölgelerinde oluşabilecek ağrıların geçmesine yardımcı olur.
- Diş etlerinin güçlenmesine fayda sağlar. Ayrıca diş etlerinden kaynaklanan diş çürümelerini engeller ve dişlerin sağlıklı olmasına katkı sağlar.
Yan Etkiler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hibiskus çayının faydaları, insan vücudundaki birçok organın düzenli çalışmasında oldukça etkilidir. Ancak bu çayın bazı durumlarda yan etkileri de görülebilmektedir. Aşırı tüketilmesi kan basıncını düşürebilir ve bayılmalara neden olabilir. Özellikle hamilelik döneminde kadınların bu çayı tüketirken dikkatli olmaları gereklidir. İçerdiği yüksek demir minerali nedeniyle demir eksikliğini ve kansızlığı gidermede yardımcı olur.
|
