Mısır, sarı renkli ve taneleri olan bir tahıl ürünüdür. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Önemli bir tahıl ürünü olan mısır, birçok alanda kullanılmaktadır. Sofralarınızda yer alabilecek mısır, yemeklerinize lezzet katarken aynı zamanda besin değeri de sunar. Çoğu kişi mısırı haşlayarak tüketmeyi tercih eder. Mısır, lezzetli bir tahıl ürünüdür.

Mısırın faydaları saymakla bitmez. İçerdiği lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Lifli besinler arasında yer alan mısır, hazımsızlığa iyi gelir ve bağırsak problemleri yaşayan kişilere yardımcı olur. İshal sorununa karşı da olumlu etkileri vardır. Kalp rahatsızlığı, böbrek rahatsızlığı ve bağırsak sorunu yaşayan kişiler mısırı tercih edebilir. Hipertansiyon ve kolesterol hastalarının da tercihleri arasında yer alan mısır, vücut değerlerinin normal seviyelerde kalmasını sağlar. Ayrıca, bazı vitaminlerin tam olarak alınamaması ve alyuvar miktarının düşük olması nedeniyle oluşan kansızlığa iyi gelir ve kan hücrelerinin artmasını destekler.

Yüksek lif içeriği sayesinde mısır, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Mısır, aynı zamanda B vitamini kompleksi, magnezyum, fosfor ve demir gibi önemli mineralleri de içerir. Tüm bu özellikleri ile mısır, dengeli ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.