Böğürtlenin Faydaları
Böğürtlen, çalılık arazilerde kendiliğinden yetişen, başlangıçta kırmızı, olgunlaştıkça yumuşak ve daha tatlı hale gelen hafif mayhoş bir meyvedir. Talebin artmasıyla birlikte üretimine başlanan kültür böğürtlenleri, doğal ortamındakilerden daha iri ve lezzetlidir. Mevsiminde taze olarak alıp tüketebileceğiniz böğürtleni manav, market reyonları ve halk pazarlarında bulmanız mümkündür. Böğürtlenin faydaları oldukça fazladır; çocuklar, gençler, yetişkinler ve yaşlılar tarafından imkân oldukça tüketilmesi gerekir. Böğürtlenin faydalarından yeterince yararlanmak için böğürtlen yiyebilir, şurubunu içebilir, marmelat ve reçellerinden tüketebilirsiniz. Ayrıca kuru böğürtlen ile çayını yapıp tüketmek de mümkündür. Böylelikle böğürtlenin faydalarından daha fazla istifade edebilirsiniz. Böğürtlenin meyvesi kadar çiçekleri, kökleri ve yaprakları da çok faydalıdır.
Böğürtlenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
- Bağışıklık sistemini destekler: Antioksidan bakımından zengin olan böğürtlen, bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlü bağışıklık sistemi, hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür.
- Antioksidan etkisi: Böğürtlen, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.
- Cildi güzelleştirir: Böğürtlen, yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan içerir. Bu bileşenler, daha sağlıklı, canlı ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar. Yaz aylarında açan çiçeklerini toplayarak losyon hazırlayıp kullanabilirsiniz.
- Tokluk hissi verir: Küçük boyutlarına rağmen böğürtlen, tokluk hissi vererek kolay acıkmanızı önler. Kilo probleminiz varsa, diyet listenize böğürtlen ekleyerek bu faydadan yararlanabilirsiniz.
- İdrar söktürücü: Böğürtlen, idrar söktürücü etkisiyle bilinir. Meyvesini, şurubunu veya böğürtlen çayını kullanarak bu etkiden yararlanabilirsiniz.
- Kanserden korur: Koyu kırmızı renkteki sebze ve meyveler, kanserden koruyucu özelliklere sahip olabilir. Böğürtlen de bu kategoride yer alır ve kansere karşı vücudu destekler.
- Diyabete iyi gelir: Böğürtlen, kanı inceltir ve kan şekerini dengeleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, şeker hastalarına iyi gelir.
- Ağız yaraları ve aftlar: Böğürtlen, ağız yaralarına ve aftlara iyi gelir. Böğürtleni yerken ağızda tutmak ve bir miktar yaraların üzerine sürmek etkili olabilir.
- Solunum yollarını rahatlatır: Böğürtlen tüketmek veya şurubunu içmek, göğüs ağrılarını hafifletir ve solunum yollarını rahatlatarak daha rahat nefes almanıza yardımcı olur.
- Cüzzam hastalığı: Böğürtlen kökü kaynatılarak gün içinde bir bardak içilebilir. Bu şekilde cüzzam hastalığına karşı şifa bulunabilir.
- Cinsel gücü artırıcı: Böğürtlen, cinsel gücü artırıcı etkisiyle bilinir. Köklerini ezip balla karıştırarak macun halinde tüketebilir veya köklerini kaynatıp günde bir bardaktan fazla olmamak kaydıyla içebilirsiniz.
- Böbrek ve mesane kumları: Kum sancısı ve ağrısı çeken kişiler, böğürtlen kökünü kaynatıp günde bir bardak aç karnına içerse kum dökülmesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Sonuç olarak, böğürtlenin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan yararlanmak için düzenli olarak böğürtlen tüketebilir, çeşitli şekillerde hazırlayarak diyetinize ekleyebilirsiniz. Şifanın Allah'tan geldiğini unutmadan, sağlık dolu günler dileriz.
|
