Arpa Ununun Faydaları
Arpa, bir yıllık uzun gün bitkisi olarak bilinmektedir ve tahıllar grubunda yer almaktadır. Arpa, un haline getirilerek arpa unu olarak da satılmaktadır. Arpa unu oldukça lezzetli ve sağlıklıdır. Yemeklerin içerisine arpa unu katılarak yemeğin lezzetine lezzet katmaktadır. Arpa unu insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır çünkü düşük kaloriye sahip olan bu un, insan vücudunun da dostu olmayı başarmıştır. Arpa ununu çok kolay bir şekilde büyük marketlerde ve internet sitelerinde bulabilirsiniz. Fiyatı da oldukça uygun olan arpa unu, sağlığınız kadar cebinize de dosttur.
- Arpa unu, B vitamini bakımından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra demir, magnezyum, bakır, çinko ve fosfor içermektedir.
- Arpa unu, kan şekerini düzenler ve kontrol altında tutar.
- Arpa unu, kalbin dostudur.
- İnsan vücudunda bulunan hücreleri dış etkenlerden korumaktadır çünkü içerisinde kuersetin, fenol asidi ve selenyum bulunur.
- Arpa unu, ayrıca kanser ve kalp rahatsızlıklarını engellemeye yardımcı olan tocol ve tocotrienol yağlarını fazla miktarda barındırır.
- Tansiyonu düzenler; eğer tansiyonunuz düşük seviyede seyrediyorsa tansiyonunuzu normal seviyeye çıkarır.
- İnsan vücudunda oluşmakta olan iltihapları kurutur, özellikle de midede oluşan iltihabı geçirir.
- Arpa unu, romatizma ağrılarına iyi gelmektedir.
- Arpa unu, maske haline getirilerek cilde karşı büyük önem taşır. Ciltte oluşan lekeleri ve sivilceleri geçirir.
- Arpa unu, sirke ve kına ile karıştırılıp maske haline getirilerek merhem olarak kullanılır. Bu merhem, ayaklarda oluşan ağrılara ve ciltte oluşan mantarları geçirir ve cildi yumuşatır.
- Prostat hastalığı olan kişilerin prostat rahatsızlıklarını geçirmesine yardımcı olur.
- Baş ağrısına ve boğaz ağrısına iyi gelmektedir.
- Ciltte oluşan kaşıntılar ve cilt hastalıklarının tedavisi için kullanılmaktadır.
- Nezle, soğuk algınlığı, grip ve ateş gibi hastalıklara iyi gelmektedir.
- Diyetisyenler, arpa ununu tavsiye ederler çünkü arpa unu hem kalori bakımından düşük hem de yağ oranı bakımından düşük bir undur. Böylece vücudun kalori ihtiyacını karşılar ve ekstra kalori almasını önler.
Arpa Ununun Kullanım Alanları
Arpa unu, yalnızca yemeklerde değil, aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde ve cilt bakımında da kullanılmaktadır. Özellikle maske ve merhem olarak uygulanabilme özelliği, arpa ununun çok yönlü kullanımını sağlar.
Arpa Ununun Satın Alınması ve Saklanması
Arpa ununu büyük marketlerde ve çevrimiçi alışveriş sitelerinde bulabilirsiniz. Fiyatı oldukça uygun olan bu un, sağlık ve ekonomi açısından avantajlıdır. Arpa ununu serin ve kuru bir yerde, hava almayacak şekilde saklamanız, tazeliğini koruması açısından önemlidir.
|
