Barfiks Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Barfiks Faydaları Nelerdir?

Barfiks FaydalarıBarfiks, iki elle demir bir çubuğa tutunup, vücudu yukarı ve aşağı indirip kaldırarak yapılan bir aktivitedir. Bu egzersiz, askeri eğitimlerde kullanılır. Basit bir egzersiz değildir. Barfiks egzersizi, yoğun bir aktivite olduğundan vücuda birtakım avantajlar sağlamaktadır. Ne kadar barfiks çalışılırsa o kadar verim alınacağı süphesizdir. Üst vücut kuvveti oluşturmak istendiğinde, dambıl, barbell veya ağır aletler yardımıyla direnç yaratmak gerekir. Barfiks egzersizinde, çekme çubuğu dışında başka bir aparat bulunmaz. Eğer yetişilemiyorsa açık bir kiriş kullanılabilir. Bu sınırlı ekipman insan vücudunu güçlendirir.

Multi Joint ve Birleşik Barfiksin Faydaları Nelerdir?

Birden fazla kas grubunu ve eklemleri çalıştırır. Bu tür egzersizler, kas liflerini maksimum miktara ulaştırır. Kütle kazanımı maksimum seviyeye ulaşır. Barfiks bu egzersizlerden biridir. Sırt, omuz, göğüs ve kollar etkili bir biçimde çalışır.

Hızlı Uygulanan Barfiks Varyasyonlarının Faydaları Nelerdir?

El konumu değiştirilerek, birçok varyasyon hızlı ve kolay bir şekilde yapılabilir. Geniş tutma, yakın kavrama ve alternatif kavrama, kullanılabilecek çeşitli el pozisyonlarıdır. Ağırlık ayarlamaya gerek kalmadan, birden çok hedefli egzersiz yapılabilir. Bunun sonucunda, vücudun bütün bölge kasları çalışır.

Barfiksin Kavrama Gücüne Etkisi

Barfiks egzersizleri, çeşitli sporlardaki performansları artırmaya yardımcı olmak için, güçlü ön kol ve tutuş gücü geliştirmeye yardımcı olabilir. Dövüş sanatları ve güreş tarzındaki etkinlikler, güçlü bir tutuş gerektirir.

Barfiksin Aktarılabilir Aktivite Özelliği

Barfiks egzersizleri, pulldown ve curl de dahil olmak üzere, ağırlık eğitim egzersizlerine aktarılabilir. Barfiksin düzenli uygulanması, bu tip egzersizlerin daha kolay yapılmasını sağlar.

Barfiks Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Limonlu Sodanın Faydaları Nelerdir?

Limonlu Sodanın Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Omega 3 6 9 Faydaları Nelerdir?

Omega 3 6 9 Faydaları Nelerdir?

Güncel

Nar Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Nar Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Balık Hapı Faydaları Nelerdir?

Balık Hapı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Defne Sabunu Faydaları Nelerdir?

Defne Sabunu Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Balmumu Faydaları Nelerdir?

Balmumu Faydaları Nelerdir?

Ceviz Ağacının Faydaları Nelerdir?

Ceviz Ağacının Faydaları Nelerdir?

Çökelek Suyunun Faydaları Nelerdir?

Çökelek Suyunun Faydaları Nelerdir?

Helvanın Faydaları Nelerdir?

Helvanın Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Dalağın Faydaları Nelerdir?

Dalağın Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Bol Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Bol Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Abdestin Faydaları Nelerdir?

Abdestin Faydaları Nelerdir?

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Limon Sarımsak Karışımı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Limon Sarımsak Karışımı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Acı Kayısı Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Acı Kayısı Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

Nar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Nar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kitap Okumanın Faydaları Nelerdir?

Kitap Okumanın Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Maskesi Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Maskesi Faydaları Nelerdir?

Ayva Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Ayva Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Saça Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Saça Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6