Limon, çok eski zamanlardan bu yana vücudumuza olan mucizevi faydalarıyla bilinmektedir. Limonlu su, günün her saatinde faydalıdır; ancak özellikle sabahları aç karnına içildiğinde vücuda olan faydaları daha da artmaktadır. Limonun vücudumuza olan süper etkilerinden faydalanmak istiyorsak, taze limon kullanmaya özen göstermek gerekir.
Marketlerde satılan hazır limon sularının çok da mucizevi bir özelliği yoktur. Önemli olan, taze limon alıp evde kendiniz sıkarak taze limon suyu tüketmenizdir. Limon, bol miktarda C vitamini, magnezyum, kalsiyum, potasyum, vücuda faydalı olan sitrik asit ve pektin içermektedir. Limon aynı zamanda bağırsakları dengeye sokar ve daha kolay zayıflamayı sağlar.
- Limonlu su, vücudumuzdaki zararlı toksinlerin ve mikropların dışarıya atılmasında büyük yardımcıdır.
- Mineraller ve vitaminler açısından çok zengin olan limon, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudumuza enerji ve dinçlik vermektedir.
- Limon suyunun sindirimi kolaylaştırıcı etkisi kanıtlanmıştır; bu nedenle karın şişmesi, gaz, reflü ve geğirme gibi rahatsızlıkların önüne geçerek bizi rahatlatır.
- Limonlu suyu sık tükettiğimiz zamanlarda daha sık idrara çıkarız. Toksin attırıcı özelliği sayesinde idrar yollarımızın da temizlenmesini sağlar.
- Limonda bulunan C vitamini, demir emilimini artırdığı için solunum yollarına çok faydalıdır ve astım ile bronşit gibi rahatsızlıkları olan kişileri rahatlatır.
- Kanımızı ve kan damarlarımızı temizleyerek olabilecek damar tıkanıklıklarının önüne geçer.
- Limonlu su, karaciğerin daha fazla enzim salgılamasını sağlayarak karaciğerin temiz kalmasına yardımcı olur.
- Limonun içindeki C vitamini sayesinde ciltte oluşan sivilce ve siyah noktalara faydalıdır. Cildi düzenli olarak limon suyu ile temizlemek, oluşmuş olan siyah nokta ve sivilcelerin yok olmasına ve yeni oluşacak olanlarla savaşarak oluşmalarını engeller.
- Limon suyu içmenin en bilinen özelliklerinden biri, içeriğindeki lifler sayesinde sık sık idrara çıkmayı sağladığı için düzenli olarak tüketildiğinde zayıflamanın en iyi yöntemlerinden biridir. Özellikle diyet ve spor yapan kişiler, limonlu su tüketerek daha hızlı kilo verirler.
- Vücudumuzun pH dengesi bozulduğunda, düzenli olarak limonlu su tüketilirse limondaki asit sayesinde vücudun pH dengesi normale döner ve vücut tüm ürik asitten arınır.
- Limon suyunu düzenli olarak tüketmek, vücuttaki yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
- Limon suyu içmek, vücuda enerji verdiği için ve vücudu düzenlediği için, en önemlisi kilo vermeye yardımcı olduğu için, hayatımızı da düzene sokar. Böylelikle tüm stres ve sıkıntılardan uzak durarak, psikolojimiz düzgün ve sağlıklı bir şekilde hayatımızı daha rahat ve mutlu sürdürebiliriz.
- Limonlu su, içeriğindeki asitler sayesinde eklem yerlerindeki kireçlenmeyi önleyerek eklem ve kas ağrılarının da önüne geçer.
Sonuç
Limonlu suyun düzenli olarak tüketilmesi, vücut sağlığını pek çok açıdan destekleyen ve çeşitli rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olan doğal bir yöntemdir. Taze limon kullanarak hazırlanan limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini düzenler ve cilt sağlığını korur. Bu nedenle, günlük rutininize limonlu su eklemek, genel sağlık durumunuzu iyileştirebilir ve yaşam kalitenizi artırabilir. |
