Kanola Yağı Faydaları Nelerdir?
24 Temmuz 2024

Kanola Yağı Faydaları Nelerdir?

Kanola Yağı Faydaları

Kanola, turpgiller familyasından gelen ve Latince'de Brassica napus olarak bilinen bir bitkidir. 1979 yılında, insan sağlığı için zararlı erüsik asit ve glukosinolat içeren bitkiden ıslah edilerek geliştirilen kanola bitkisi, zararsız bir yağ üretimi sağlar. Günümüzde kanola yağı, insanlar ve çiftlik hayvanları için önemli bir gıda kaynağıdır. Zeytinyağına rakip olarak öne çıkan kanola yağı, Amerika ve Avrupa'da çok popüler olup, Türkiye'de de diyet uzmanları tarafından tavsiye edilmeye başlanmıştır.

Kanola Bitkisinin Özellikleri

Kanola bitkisi, hem kış hem de yaz dönemlerinde yetiştirilebilir. Bir kanola tanesinde yaklaşık %38-50 arasında yağ bulunur ve protein oranı %16-24 arasındadır. Kanola yağı, bitkisel tohumlu yağlar içinde ayçiçeği, yer fıstığı, soya ve pamuk yağlarından sonra üretim açısından üçüncü sırada yer alır. Görünüm olarak ayçiçek yağına benzeyen kanola yağı, kızartma ve salatalarda tercih edilir.

Kanola Yağının Genel Faydaları

Bitkisel yağlar genellikle yiyeceklerin içerisine eklenir ve konulduğu yiyeceğe ayrı bir tat ve lezzet katar. Ayrıca canlılar için önemli bir enerji kaynağıdır. Bitkisel olarak üretilen sıvı yağlar, vitamin ve mineral gibi vücut için faydalı bileşenler içerir. Özellikle kolesterol, hipertansiyon ve koroner kalp hastalıklarından korunmak için kullanılması önerilir. Bitkisel sıvı yağlar, lipid düzeylerini de düzenler.

  • Kanola yağı, raşitizm olarak bilinen kemik hastalığının tedavisine yardımcı olur.
  • Kanola yağı, osteoporoz için de faydalıdır.
  • Kanola yağı, A, D, E ve K vitaminleri ile Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerini içerir, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanola yağı, birçok cilt hastalığı için faydalıdır.
  • Kızartmalar için zeytinyağı kullanılmazken, kanola yağı bu amaçla kullanılabilir.
  • Zeytinyağında bulunan özellikler, kanola yağında da bulunur. Her iki yağ da yüksek dumanlanma noktasına sahiptir.
  • Her iki yağ türü de yüksek ısıda duman yapmaz ve kimyasal bileşenlerini açığa çıkarmaz. Kanola yağı, antioksidan özelliklere sahip olduğundan sinir sistemi, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar.
  • Kanola yağı, çocukların gelişim ve büyümelerine yardımcı olur.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Soğan Kürü Faydaları Nelerdir?

Soğan Kürü Faydaları Nelerdir?

Kuru Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Kuru Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Limonlu Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Limonlu Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Aloe Vera Cilde Faydaları Nelerdir?

Aloe Vera Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?

A Vitamini Faydaları Nelerdir?

A Vitamini Faydaları Nelerdir?

Pancarın Faydaları Nelerdir?

Pancarın Faydaları Nelerdir?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

İnek Sütünün Faydaları Nelerdir?

İnek Sütünün Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Protein Tozu Faydaları Nelerdir?

Protein Tozu Faydaları Nelerdir?

Yulafın Faydaları Nelerdir?

Yulafın Faydaları Nelerdir?

Omega 6 Faydaları Nelerdir?

Omega 6 Faydaları Nelerdir?

Şevketi Bostan Faydaları Nelerdir?

Şevketi Bostan Faydaları Nelerdir?