Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Faydaları, Nanegiller ailesinden olan salvia hasbanica chia bir bitki tohumudur. Chia tohum bitkisini Aztek uygarlığında yaşayan savaşçılar besin kaynağı Mayalar ise chia tohum bitkisini gençlik aşısı olarak kullanmış ve böyle inanmışlardır. Güney Amerika yerlileri de yıllar yılı doğal bir şekilde yiyeceklerine katarak kullanmışlardır. Chia tohumu yüksek enerjili bir tohum bitkisi olduğu için savaş dönemlerinde ve deniz yolculuklarda temel bir besin kaynağı olarak bozulmadan yıllarca bozulmadan saklanabilmektedir.


Yüksek enerji deposuna sahip olan chia tohumu içeriğinde pek çok mineraller ve vitaminler bünyesinde barındırmaktadır. Bunlardan birkaçı şunlardır;
  • Vücudumuzdaki kan ve yağ asitlerinin içinde bulunan karbonhidrat, yağ ve proteilerin ana maddeleri bakımından hem kan basıncını düzenler ve tansiyonu düşürür hem de kolesterolü dengede durmasını sağlar. Chia tohumu kan basıncını düzenlenmesi sonucunda damar sertliği problemlerini de ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
  • Chia tohumunun faydaları arasında omega 3 omega 6 yağ asitleri yapay olarak üretilerek zenginleştirilmiş ve vücudun ihtiyacı olan omega 3'ü doğal yollardan vücuda girmesi sağlanmaktadır.
  • Chia tohumunun faydalarından bir tanesi de besin değerleri açısından çok yüksek olduğundan ve yağ oranının da az olmasından vücudu tok tutmaktadır. Sporcular yağsız kas kütlesi elde etmek istedikleri ve enerji toplamak istediklerinden antrenman yaptıktan sonra kasların beslenmesi ve güçlenmesi için kullanmaktadırlar.
  • Chia tohumunun faydaların bir tanesi de şeker hastalarının kan şekerinin doğal yoldan düzenlenmesidir ve tip 2 şeker hastalarının muhtaç olduğu şekerin korunmasını sağlar. Vücudun kan şekerinin düzene girmesiyle halsizlik ve baş ağrısının önüne geçmiş olur.
  • Chia tohumunun faydalarından bir diğeri chia tohumunun içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kanser oluşumunu engeller veya kanserli hücrelerin vücut içerisinde yayılmasını önlemektedir.
  • Lifli bir yapıya sahip olduğundan dolayı chia tohumunun faydaları arasında kolay hazmetmek ve bağırsak tembelliğini önlemek de sayılabilmektedir.
  • Anti-enflamatuvar özelliği sayesinde romatizması bulunan bireyler için yararları bulunmaktadır.
  • Metabolizma hızını arttırarak yağsız kas kütlesinin artmasına neden olur.
  • Kalp damar sağlığı açısından yararlıdır.
  • Doymamış yağ asitleri açısından zengin olduğundan dolayı yüksek tansiyona karşı etkilidir.
  • Fosfor ve kalsiyum içeriği sayesinde iskelet ve kemik sisteminin gelişmesini sağlar ve eklem-kemik rahatsızlıklarını engeller. Ayrıca potasyum minerali de içermektedir. Bu sayede eklem ve diz ağrılarını kesme özelliği bulundurmaktadır.
  • Ağrı kesici bir özelliğe sahiptir.
  • Kilo kaybına yardımcı olur.
  • Beyin işlevlerinin dengeli ve düzenli olmasına yarar sağlar. Dengeli sinir iletimi sağlar.
  • Enerjiyi arttırır.
  • Sindirim sistemindeki zararlı maddelerden kurtulmayı sağlar.

Chia Tohumu Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Spinning Faydaları Nelerdir?

Spinning Faydaları Nelerdir?

Ayetel Kürsinin Faydaları Nelerdir?

Ayetel Kürsinin Faydaları Nelerdir?

Işkın Otu Faydaları Nelerdir?

Işkın Otu Faydaları Nelerdir?

Güncel

Argan Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Hamilelikte Kayısının Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Kayısının Faydaları Nelerdir?

Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir?

Çayın Saça Faydaları Nelerdir?

Çayın Saça Faydaları Nelerdir?

Lavantanın Faydaları Nelerdir?

Lavantanın Faydaları Nelerdir?

Limon Tuzunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Limon Tuzunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Nohutun Faydaları Nelerdir?

Terenin Faydaları Nelerdir?

Terenin Faydaları Nelerdir?

Akik Taşının Faydaları Nelerdir?

Akik Taşının Faydaları Nelerdir?

Kitap Okumanın Faydaları Nelerdir?

Kitap Okumanın Faydaları Nelerdir?

Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Mezgitin Faydaları Nelerdir?

Mezgitin Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Açlık Otu Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Balın Cilde Faydaları Nelerdir?

Balın Cilde Faydaları Nelerdir?

Işkın Faydaları Nelerdir?

Işkın Faydaları Nelerdir?

Hardal Yağı Faydaları Nelerdir?

Hardal Yağı Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

Kayısı Kompostosunun Faydaları Nelerdir?

Kayısı Kompostosunun Faydaları Nelerdir?

Havuç Yağının Faydaları Nelerdir?

Havuç Yağının Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6