Zencefil Çayı Faydaları
Bilindiği gibi kış mevsiminde hastalıklar daha da artar. Nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi birçok hastalığın vücuda vereceği etkiler, ilaçlardan ziyade bazı bitki çayları ile de hafifletilebilir. Bitki çayları arasında oldukça büyük etkileri olan zencefil çayı büyük bir öneme sahiptir. Zencefil çayının faydaları oldukça fazladır. Tropik bölgelerde yetişen zencefil bitkisinden demlenen bu çayın içerisinde bulunan gingerol ve shogaol bileşenleri ve uçucu yağlar sayesinde sağlık açısından oldukça olumlu etkileri vardır.
Zencefil Çayının Kullanım Alanları
Zencefil çayının faydaları kullanım alanlarına göre değişkenlik gösterir. Birçok rahatsızlığın tedavisinde ve yemeklerde baharat olarak da kullanılan zencefil bitkisi, günümüzde en çok da çay olarak tüketilmektedir. Zencefil çayı faydalarından nasibini almak isteyen kişiler, bu çayı zencefil tozlarından veya taze zencefil kökünden hazırlayıp tüketebilir. Toz zencefil tercih edecekseniz, 1 fincan suyun içerisine 1 çay kaşığı kadar kullanılması yeterli olur. Taze zencefil kökünden zencefil çayı demlenecekse, 1 ya da 2 dilim kabuğu soyulmuş zencefil kökünü kaynamış suyun içerisinde 10-15 dakika bekleterek bal ile tatlandırıp tüketebilirsiniz.
Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?
- Zencefil çayının faydaları arasında en önemlisi vücudun direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Oldukça kuvvetli bir antioksidan kaynağı olması bakımından zencefil çayı, özellikle de soğuk algınlığı rahatsızlığında doğal bir antibiyotik etki yaratır ve hastalıktan kaynaklanacak şikayetlerin giderilmesine yardımcı olur.
- Vücudumuzda birçok nedenden dolayı ortaya çıkacak mide bulantısı ve hazımsızlık gibi problemlere karşı zencefil çayı içerisine 4-5 damla limon suyu damlatılarak içilmesi oldukça faydalıdır. Bununla beraber mide yanması ve hazımsızlık gibi mide problemlerine iyi gelen zencefil çayı, yediğimiz yiyeceklerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.
- Zencefil çayı faydalarından biri de şeker hastalığının yaratacağı karaciğer hasarını azaltmasıdır. Zencefil bitkisinde yer alan çinkonun insülin yapım ve salgılanması aşamasında önemi büyüktür. Bu özelliği sayesinde zencefil çayı kan şekeri oranını düzenler ve şeker hastalığının etkilerini azaltır.
- Zencefil çayı kan şekerini düzenlediği için kişinin şekerli yiyecek isteğini azaltır ve bu sayede kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda yağ emilimini artıran zencefil çayı, vücutta yağ ve ödemin birikmesine mani olur.
- Vitaminler ve antioksidan bakımından zengin olan zencefil çayı, cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesine yardımcı olur. Bu nedenle zencefil çayı faydaları arasında cilt sağlığına iyi gelmesi ve cildi enfeksiyonlardan koruması da sayılabilir.
- Zencefil çayı birçok bağırsak probleminin ortaya çıkaracağı belirtilerin giderilmesine yardımcı olur ve sindirim sistemi üzerinde oldukça faydalıdır.
- Yumurtalık kanseri ve kolon kanseri gibi kanser türlerinin tedavisinde destek olarak kullanılabilecek zencefil çayı, kanser hücreleriyle savaşarak bu hücreleri etkisiz hale getirir.
- Zencefil çayının faydalarına ek olarak bu çayın kas ağrılarına iyi gelmesi de söylenebilir. Zencefil çayının antienflamatuvar özelliği birçok nedenden dolayı ortaya çıkacak kas ağrılarının rahatlamasını sağlar.
- Strese karşı etkili olması ve beyindeki gerileme sonucu ortaya çıkacak Alzheimer, Parkinson ve bunama gibi hastalıklara yakalanma oranını azaltması da zencefil çayı faydaları arasında yer alır.
- Zencefil çayına 1 çay kaşığı bal ilave edilip içilmesi, kadınların şikayet ettiği adet düzensizliği ve adet döneminde ortaya çıkacak şikayetlerin azalmasına yardımcı olur. Bu nedenle zencefil çayının faydaları arasında adet rahatsızlıklarına iyi gelmesi ile doğurganlığı artırması da sayılabilir.
Ekstra Bilgiler
Günlük olarak zencefil çayı tüketimi, önerilen miktarları aşmamak kaydıyla sağlıklıdır. Ancak hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin zencefil çayını kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmaları önerilir.
|
