Minerallerin Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Minerallerin Faydaları Nelerdir?

Minerallerin Faydaları: Mineraller nerdeyse vücudun genel yapı taşlarından biridir. Vücutta yer alan organlar işlevini yerine getirmek için, temel olarak vitamin, mineral, protein gibi maddelere ihtiyaç duyar. Vücut ihtiyaç duyduğu minerallerin bir kısmını kendisi üretirken, vücut üretemediği mineralleri ise besin kaynaklarından alır. Vücutta 15 adet mineral vardır. Minerallerle ilgili kısa bir girişten sonra, minerallerin faydalarına geçebiliriz.


Vücutta Yer Alan Mineraller ve Faydaları Nelerdir?


Demir MineraliVücut için olmazsa olmaz minerallerden biridir. Demir mineralinin, kırmızı kan hücresi, kas pigmenti ve enzim üretiminde gereklidir. Demir vücutta vücudun büyümesine yardım ederken, Magnezyum minerali ise sinir sistemi ile kasların gevşemesini sağlar. Bu mineral ayrıca sinirleri sakinleşmeye, kanda bulunan şekeri enerjiye dönüştürmeye yardım eder. Hayati önemi olan magnezyum mineralinin c vitaminini, fosfor, kalsiyum, sodyum ve potasyumun daha etkin kullanılmasını sağlamaktadır. Çinko mineralinin görevlerine bakacak olursak, vücudun yaptığı tüm fonksiyonlarda rolü vardır ve olması da gerekir. Çünkü vücudun sağlıklı olması için ne gerekiyorsa ona hareket verir. Her şeyi harekete geçirir. Rna ve Dna' nın oluşmasını, proteinin enerjiye dönüştürülmesini sağlar. Bu yüzden vücut için çok önemlidir. Potasyum Mineralini inceleyecek olursak, Potasyum da yine vücut için hayati minerallerden biri olduğunu görürüz. Potasyumun, yüzde 98'i hücre duvarındadır. Potasyum, sodyum mineraliyle birlikte vücudun su dengesinin sağlanmasını sağlar. Ayrıca besinlerin hücreye geçişini, bir diğer mühim görevi de sinir sistemindeki mesajları ilgili yerlere iletir. Vücuttaki mineraller ve minerallerin faydaları bunlardan ibaret değildir. Bu minerallerin daha başka faydaları da bulunmaktadır. Şimdi birazda diğer mineraller ve bu minerallerin faydalarına değinelim.


Diğer Mineraller ve Faydaları Nelerdir?


Yine vücut için değerli olan bir mineralde bakır mineralidir. Bakır; vücudun doku oluşumunun yinelenmesinde gerekli enzimler için önem taşır. Krom minerali ise basit şekerin parçalanması, İnsülin oluşumu, kan şekeri ve kolesterol seviye kontrolünde önemi vardır. İyot mineraliTiroit bezinde bulunur. Tiroit kontrolü, zihin işlevleri, enerji ve kilo almada vücuda yardım eder. Fosfor minerali isenormal kemik ve diş yapısı, kalp düzeni ve normal böbrek fonksiyonları için fosfor mineralinin faydaları vardır. Selenyum minerali, E vitaminiyle beraber antioksidan ve hücrenin korunması için çalışır. Sodyum sinir ve adale işlevinin devam ettirilmesi için gerekir. Sodyumun esas görevi sıvı pompalar ve gıdanın hücre zarından geçişi için gerekir. Kükürt minerali, vücudun dış görünümleri ile ilgili olaraksaç, cilt ve tırnakların sağlıklı olması için gereklidir. Ayrıca oksijende dengenin korunması içinde gerekir, Boron minerali faydaları ise vücut içindeki kemiklerde bulunan magnezyum fosforun ve kalsiyumun korunmasını sağlar.

Minerallerin Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Arının Faydaları Nelerdir?

Arının Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çay Ağacı Yağı Faydaları Nelerdir?

Çay Ağacı Yağı Faydaları Nelerdir?

Salep Faydaları Nelerdir?

Salep Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Susam Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam Yağının Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Karanfilin Faydaları Nelerdir?

Karanfilin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armutun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir?

Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Cilde Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Cilde Faydaları Nelerdir?

Chia Faydaları Nelerdir?

Chia Faydaları Nelerdir?

Maydanozun Faydaları Nelerdir?

Maydanozun Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?

Isırgan Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Isırgan Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Peeling Faydaları Nelerdir?

Peeling Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Yağı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Yağı Faydaları Nelerdir?

Acı Biberin Faydaları Nelerdir?

Acı Biberin Faydaları Nelerdir?

Kan Vermenin Faydaları Nelerdir?

Kan Vermenin Faydaları Nelerdir?

Manda Yoğurdunun Faydaları Nelerdir?

Manda Yoğurdunun Faydaları Nelerdir?

Altın Çilek Faydaları Nelerdir?

Altın Çilek Faydaları Nelerdir?

Sünnetin Faydaları Nelerdir?

Sünnetin Faydaları Nelerdir?

Mesir Macunu Faydaları Nelerdir?

Mesir Macunu Faydaları Nelerdir?

Satrancın Faydaları Nelerdir?

Satrancın Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Cevizin Çocuğa Faydaları Nelerdir?

Cevizin Çocuğa Faydaları Nelerdir?

Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir?

Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir?

Karaca Otu Faydaları Nelerdir?

Karaca Otu Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6