Bitki çaylarının faydaları, kullanım amacına ve kullanılan çayın türüne göre değişiklik göstermektedir. Geçmişten günümüze kadar bitki çayları, alternatif tıbbın önemli bir parçası olarak hayatımızda yer almaktadır. Eski dönemlerde birçok kişi hangi bitkinin ne işe yaradığını bilmekteydi. Ancak günümüzde büyük şehirlerde yaşarken, bu bitkileri doğal ortamlarından toplama şansımız maalesef olmamaktadır. Günümüzde ise sallama çaylar oldukça yaygın hale gelmiştir.

Eğer düzenli olarak tükettiğiniz bir bitki çayı varsa, bunu aktarlardan kolaylıkla temin edebilirsiniz. Ancak hayatın hızlanması sonucunda sallama çaylar daha pratik hale gelmiştir. Her bitki çayının kendine has bir faydası vardır. Bir bitki birçok tedavi edici etki gösterebilir, ancak yüksek oranda etki gösterdiği belirli hastalıklar da bulunmaktadır. Bitki çaylarının faydalarından tam olarak yararlanabilmek için düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Örneğin, antibiyotik kullandığınızda iki gün içip bırakırsanız fayda göremeyebilirsiniz; ortalama bir hafta kullanılması gerekmektedir. Bitki çayları da bu şekildedir. Bazı çayların sürekli, bazılarının ise 20 gün süreyle kullanılması gerekebilir. Ancak bitki çaylarını kullanırken sağlık problemlerinizi de göz ardı etmemeniz gerekmektedir. Örneğin, hamileyseniz bitki çaylarının yararından çok zarar görebilirsiniz. Bu nedenle yaş, cinsiyet ve sağlık durumu, bitki çaylarının faydasını görebilmek için önemli etkenlerdir.

Yeşil Çay: Günümüzde neredeyse hepimizin hayatında yer alan çaylardan bir tanesidir. Yeşil çay, özellikle antioksidan etkisi göstererek vücudun direncinin artmasını sağlar ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur. Zayıflama döneminde metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak yağ yakımını artırabilir. Ayrıca, yeşil çay cildin yaşlanmasını geciktirebilir.

Ihlamur: En çok fayda gördüğümüz bitki çaylarından biri de ıhlamurdur. Ihlamur, özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde imdadımıza yetişir. Aynı zamanda vücudun direncini artırır ve öksürüğe iyi gelir.

Rezene: Bu çay, vücudun rahatlamasını sağlar ve uyku sorunlarına iyi gelir. Hazmı kolaylaştırıcı etkisi de bulunmaktadır. Gaz sorunu yaşıyorsanız, mutlaka tüketmeniz gereken çaylardan biridir.

Bu ve benzeri özelliklere sahip çaylar, hayatımızda mutlaka yer almalıdır. Bitki çaylarının faydaları saymakla bitmez. Önemli olan, doğru zamanda, doğru bitkiyi, doğru oranda kullanarak tam fayda sağlamaktır.