Kara Turpun Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Kara Turpun Faydaları Nelerdir?

Kara turpun faydaları: Turpgiller familyasından olan genellikle Akdeniz Bölgesinde yetişen oldukça şifalı bir sebzedir. İç kısmı beyaz ve etli olan bu sebze kendine has acımsı bir kokuya sahiptir. A, B6, C ve K vitamini açısından oldukça zengin olan kara turp, sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor selenyum gibi mineraller içerir. Aynı zamanda hardal yağı ve glikozit maddeleri bünyesinde bulunduran bu sebze et ve balık yemeklerinin yanında ya da salatalara rendelenerek tüketilebilir. Kara turpun faydaları ve kullanım alanları oldukça çoktur. Farklı bir lezzete sahip olan bu sebze birçok beslenme uzmanı tarafından tavsiye edilen oldukça faydalı besinler arasında yer alır.

Kara turpun faydaları nelerdir?
  • Demir ve folik asit bakımından zengin bir sebze olması kara turpun, grip nezle ve soğuk algınlığı gibi birçok hastalığa karşı vücudu korumasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmasını sağlar.
  • Lif açısından zengin olan kara turp tüketilen gıdaların sindirilmesine katkı sağlar. Hazımsızlık problemine karşı oldukça faydalı olmakla beraber aynı zamanda sindirim sistemindeki bütün organlara faydalıdır.
  • Kara turpun faydalarından bir diğeri ise uykusuzluk problemine iyi gelmesidir.
  • Oldukça güçlü bir antioksidan olması kara turpun faydalarının daha da geniş alanlara etki etmesini sağlar. Birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olan antioksidan bakımından zengin olan kara bünyeyi kuvvetlendirir ve korur.
  • A, C, K vitaminleri barındırması bakımından kara turp hücrelerin yenilenmesini sağlar ve hücreleri onararak cilt sağlığı açısından fayda sağlar.
  • Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olması içerisindeki demir sayesinde kansızlık problemi ile saç sağlığı, tırnak sağlığı ve cilt sağlığına iyi gelmesi de kara turpun faydaları arasında yer alır.
  • Protein açısından zengin olan kara turp bu özelliği sayesinde kas sağlığının korunmasını sağlar. Kas oluşması ile aynı zamanda kas kasılmaları ve kramplara karşı oldukça faydalıdır.
  • Kara turpun faydaları arasında aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştırıcı etkisi de bulunur. İçerisindeki liflerden dolayı bağırsak hareketlerini artırır, kabızlık problemini gidererek şişkinliği azaltır ve bünyenin yağ yakmasına yardımcı olur. Bu sayede hızlı kilo vermeye katkı sağlar.
  • Kara turp kötü kolesterol emilimini kolaylaştırır ve bu sayede yüksek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
  • Karaciğer hasarını gidermesi ve karaciğer sağlığı açısından oldukça faydalı olması da kara turpun faydaları arasında sayılabilir. Kara turpta içerisindeki karaciğerin normal çalışmasını sağlayacak olan birçok mineral ve bileşenler sayesinde karaciğer sağlığını korur.
  • Potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin olan kara turp, beyindeki kimyasal dengenin korunmasını sağlar ve zihinsel faaliyetleri artırır. Bu nedenle beyin sağlığına oldukça faydalıdır.
  • Böbrek taşının düşürülmesine yardımcı olması ve taş oluşumunun önlenmesi gibi böbrek sağlığı açısından faydaları da kara turpun faydaları arasında bulunur.
  • Kara turpun faydalarından biri de tiroit bezlerinin sağlığını koruması ve tiroit hastalıklarının görülme oranını azaltılmasıdır.
  • Kara turp, boğaz ağrısı, bademcik şişmesi, bademcik iltihabı ve astım hastalığına karşı da oldukça faydalı olmasının yanı sıra üst solunum yollarını rahatlamasını sağlar ve nefes darlığı problemini giderir.
  • Şifa kaynağı olan kara turpun çiğnendiği takdirde diş etlerine iyi gelmesi de kara turpun faydalarından biridir.

Kara Turpun Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

Cezeryenin Faydaları Nelerdir?

Cezeryenin Faydaları Nelerdir?

Sütün Faydaları Nelerdir?

Sütün Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Zencefil Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Gül Suyunun Faydaları Nelerdir?

Gül Suyunun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ayçiçeğinin Faydaları Nelerdir?

Ayçiçeğinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Limonlu Sodanın Faydaları Nelerdir?

Limonlu Sodanın Faydaları Nelerdir?

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Tuz Sabunu Faydaları Nelerdir?

Tuz Sabunu Faydaları Nelerdir?

Bal Zencefil Tarçın Karışımı Faydaları Nelerdir?

Bal Zencefil Tarçın Karışımı Faydaları Nelerdir?

Pişik Kreminin Cilde Faydaları Nelerdir?

Pişik Kreminin Cilde Faydaları Nelerdir?

Kükürtün Faydaları Nelerdir?

Kükürtün Faydaları Nelerdir?

Başkanlık Sisteminin Faydaları Nelerdir?

Başkanlık Sisteminin Faydaları Nelerdir?

Nar Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Nar Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Acı Çehrenin Faydaları Nelerdir?

Acı Çehrenin Faydaları Nelerdir?

Okaliptus Faydaları Nelerdir?

Okaliptus Faydaları Nelerdir?

Hatmi Çiçeği Faydaları Nelerdir?

Hatmi Çiçeği Faydaları Nelerdir?

Altın Otunun Faydaları Nelerdir?

Altın Otunun Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?

Ebegümecinin Faydaları Nelerdir?

Ebegümecinin Faydaları Nelerdir?

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Yağı Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Yağı Faydaları Nelerdir?

Jojoba Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Jojoba Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Salatanın Faydaları Nelerdir?

Salatanın Faydaları Nelerdir?

İsotun Faydaları Nelerdir?

İsotun Faydaları Nelerdir?

Kış Çayı Faydaları Nelerdir?

Kış Çayı Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6