Pirinçin Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Pirinçin Faydaları Nelerdir?

Pirinçin Faydaları, insanların temel besin maddelerinden bir olan pirinç, aynı zamandan bilinen en eski tarihe sahip hububatlardan da biridir. En az 5000 senedir yetiştirildiği sanılmaktadır. Özellikle dünyanın Güney ve doğu Asya kesiminde yaşayan insanlar için büyük öneme sahip olan pirinç, dünyadaki nüfusun yarısı tarafından rağbet görülen ve talep edilen bir yiyecektir. Yetiştiği yere göre özellik kazanan pirincin en çok beyaz olanı yaygın olarak tüketilmektedir. Ancak kahverengi (Tam tahıllı) türü olan bu pirincin sağlık bakımından yararları sebebiyle bazı Batı toplumlarında giderek daha çok rağbet görmeye başlamıştır. Pirinç tüketimi olarak çok farklı formlarda kullanılmaktadır. Bu formların bazıları pirinç, pirinç unu, pirinç kepeği yağı, pirinç şurubu, pirinç sütü biçiminde sıralanabilir.


Pirincin Sağlık İçin Sağladığı Faydalar: pirinç her şeyden önce, pirinç glüten içermediğinden, alerji vermeyen yiyecekler sınıfında bulunur. Birçok kişide glütene karşı alerji olduğundan, glüten içeren pek çok yiyeceği yiyememektedir. Ancak pirinç bu konuda iyi bir yiyecektir. Pirinçte B vitamini, D vitamini, lif, kalsiyum, demir ve vücudun ihtiyacı olan çeşitli mineraller vardır. Bundan dolayı, glütene alerjisi olan kişiler için harika bir yiyecektir.

Pirinç Kalp Sağlığına Destek Sağlar: Pirincin faydasından biri de kalp sağlığıyla ilgilidir. Pirinç sağlamış olduğu güçlü antioksidanlar sebebiyle, kalbin daha dirençli olmasını, kalpte ortaya çıkabilecek hastalıklarına karşı koymayı sağlamaktadır. Ancak, kalp sağlığına zararı olan, kötü kolesterol düzeyine etki edebilir.

Pirinç Enerji verir: Pirincin faydalarından bir tanesi de karbonhidratla alakalıdır. Pirinç, vücuttaki organların ihtiyacı olan enerjiyi vermek amacıyla karbonhidrat temin eder. Yani pirinç yenildiğinde günlük faaliyetleri yerine getirmek amacıyla gereken enerjiyi sağlar. Pirinç yemeği hazırlanırken içerisine konulan yağ, tuz ve şeker az miktarda kullanmak daha iyi olur.

Pirincin Kilo vermeye Faydası: insanların ideal kiloya ulaşma mücadelesinde pirinç ideal bir yardımcı olabilir. Fazla kilolar birçok hastalığın ve rahatsızlığın temel sebeplerinden olabilmektedir. Bundan dolayı, uygun bir kiloya sahip olmak çok önemlidir. Pirinç kilo konusunda insana yardımcı olmak için güzel bir besindir. Dengesi iyi yapılmış olan bir diyet programına pirinci dahil etmekte yararlı olur.

Pirinç Kolon Kanseri Oluşum Riskini Azaltır: Kahverengi pirinç türünde bulunan yüksek selenyum düzeyinin yanında bazı fenollerin de bulunması, kolon kanseri oluşumunda azaltmayla alakalı olabileceği sanılıyor. Bu fenoller, beyaz pirince göre kahverengi pirinçte daha fazladır.

Pirincin Diğer Faydaları: Kemikleri güçlendirir. Kolesterole iyi gelir. Tansiyona iyi gelir. Kahverengi pirinç kan basıncının düşürülmesine faydalıdır. Cilt sağlığını desteklemesi, pirincin faydalarından bazılarıdır.

Pirinçin Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

D Vitamini Faydaları Nelerdir?

D Vitamini Faydaları Nelerdir?

Elma Suyunun Faydaları Nelerdir?

Elma Suyunun Faydaları Nelerdir?

Vicks Faydaları Nelerdir?

Vicks Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Kil Maskesi Faydaları Nelerdir?

Kil Maskesi Faydaları Nelerdir?

Güncel

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Isırgan Çayının Faydaları Nelerdir?

Güncel

Yeşil Mercimek Faydaları Nelerdir?

Yeşil Mercimek Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kimyonun Faydaları Nelerdir?

Kimyonun Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzüm Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzüm Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Cevizin Beyne Faydaları Nelerdir?

Cevizin Beyne Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng Faydaları Nelerdir?

Yeşil Bademin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Bademin Faydaları Nelerdir?

Lifin Faydaları Nelerdir?

Lifin Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Acının Faydaları Nelerdir?

Acının Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Turşu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Turşu Suyunun Faydaları Nelerdir?

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kantaron Faydaları Nelerdir?

Kantaron Faydaları Nelerdir?

Yakı Otunun Faydaları Nelerdir?

Yakı Otunun Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Menengiç Faydaları Nelerdir?

Tere Otu Faydaları Nelerdir?

Tere Otu Faydaları Nelerdir?

Gano Excel Faydaları Nelerdir?

Gano Excel Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Sakızın Faydaları Nelerdir?

Ayva Hoşafının Faydaları Nelerdir?

Ayva Hoşafının Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Cilde Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Cilde Faydaları Nelerdir?

Tütünün Faydaları Nelerdir?

Tütünün Faydaları Nelerdir?

Bademin Saça Faydaları Nelerdir?

Bademin Saça Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6