Kabuklu Fıstık Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kabuklu Fıstık Faydaları Nelerdir?

Kabuklu Fıstık Faydaları, Kabuklu fıstık vitamin, protein ve lif kaynağıdır. Doymamış yağ oranı yüksektir. Kalp sağlığına iyi gelen kabuklu fıstığın yağı Akdeniz diyetinde kullanılır. Diyet araştırmaları, bu zamana kadar fıstık üzerine önemli vurgular yapmıştır. Araştırmalar, kabuklu fıstığın kalp sağlığı için önemli bir gıda olduğunu göstermiştir. E vitamini, niasin, folat, protein ve manganez açısından zengindir. Buna ek olarak, kardiyovasküler hastalıkların risklerini da azalttığı görülmüştür.

Kalp Sağlığı İçin Kabuklu Fıstık: Kalbin sağlıklı olmasını sağlayan, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar içerir. Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağların dengeli seviyesi, kandaki kolesterol seviyelerini düşürür. Böylece koroner kalp hastalıkları riskini azaltır.

Protein Açısından Kabuklu Fıstık: Proteinler, hücrelerin sağlığı için önemlidir. Vücuttaki hücreler sürekli değişir ve kendi kendini onarır. Yeni hücrelerin sağlıklı olmasını ve hasar gören hücrelerin onarılmasını sağlamak için proteine ihtiyaç vardır. Kabuklu fıstık bitki proteinlerinin en önemli kaynağıdır. Sağlık uzmanları; çocukların, vejetaryenlerin ve protein eksikliği olan insanların diyet ile kabuklu fıstık tüketmelerini önerir.

Kabuklu Fıstığın Antioksidan ÖzelliğiOleik asit, p-kumar asit olarak adlandırılan ve sadece kalbi korumakla kalmayıp aynı zamanda serbest radikallerin büyümesini engelleyen, antioksidan polifenollerin yüksek konsantrasyonlarını da içerir.

Kabuklu Fıstık ve Mineraller: Magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, kalsiyum, sodyum gibi zengin minerallerin kaynağıdır. Bu nedenle, vücudun düzenli çalışabilmesi için kabuklu fıstık tüketilmelidir. Bu minerallerin yeterli miktarda tüketilmesi, sağlıklı bir kalbi garanti eder. Mineral eksikliği minimuma indirgenir.


Kabuklu Fıstık ve Vitaminler


Vitaminler genel büyüme ve gelişme için önemlidir. Vitaminler, hücreler ve dokular için hayati bir önem taşır. Bunun karşılığında, organlar düzgün bir biçimde çalışır. Kabuklu fıstık; metabolizmanın düzenlenmesine, yağ ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesine ve kemik, doku oluşumunun kolaylaştırılmasına yardımcı olan gerekli vitaminleri vücuda temin eder. Folat kaynağı olarak kabuklu fıstık, doğum kusurlarının ve anemi hastalıklarının görülme riskini azaltır.

Kabuklu Fıstık Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Polenin Faydaları Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Çitlembik Faydaları Nelerdir?

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Taze Zencefilin Faydaları Nelerdir?

İnternetin Faydaları Nelerdir?

İnternetin Faydaları Nelerdir?

Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sarımsak Limon Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Limon Faydaları Nelerdir?

Güncel

Sirkenin Yüze Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Yüze Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kondisyon Bisikleti Faydaları Nelerdir?

Kondisyon Bisikleti Faydaları Nelerdir?

Acı Elma Yağı Faydaları Nelerdir?

Acı Elma Yağı Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir?

Aslan Pençesinin Faydaları Nelerdir?

Aslan Pençesinin Faydaları Nelerdir?

Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Bal Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Bal Faydaları Nelerdir?

Çoban Çökerten Faydaları Nelerdir?

Çoban Çökerten Faydaları Nelerdir?

Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesinin Yüze Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesinin Yüze Faydaları Nelerdir?

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Balığın Faydaları Nelerdir?

Balığın Faydaları Nelerdir?

Kamkat Faydaları Nelerdir?

Kamkat Faydaları Nelerdir?

Bilgisayarın Faydaları Nelerdir?

Bilgisayarın Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Sarı Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Sarı Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Sinameki Faydaları Nelerdir?

Sinameki Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6