Kuru Siyah Üzümün Faydaları Hem mevsiminde tüketilebilen hem de kurutularak diğer mevsimlerde yenilen kuru siyah üzümün faydalarını saymakla bitiremeyiz. İnsanları dinç tutar, kan yapıcı özelliği vardır, vücut ısısını yüksek tutarak kışın soğuk havalarda üşümeyi önler. Kuru siyah üzüm adeta bir sağlık deposudur. Siyah kuru üzümün faydalarını öğrendiğinizde, belki de çerez olarak kuru siyah üzümden başkasını yemeyeceksiniz. Kuru Siyah Üzümün İçeriği ve Sağlığa Faydaları Bir kilo kuru siyah üzüm, 1150 ml süte, 390 gram ete, 300 gram ekmeğe ve 1200 gram patateste bulunan vitamin ve minerallere eşdeğerdir. Kuru siyah üzüm, amino asitler, B vitamini (B1, B2), potasyum, magnezyum ve demir mineralleri içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğinde bulunan doğal fruktoz sayesinde vücudun harcadığı ve ihtiyacı olan enerjiyi kısa sürede depolar. Kuru siyah üzümün faydalarından biri de içerdiği magnezyum sayesinde iş verimini artırmasıdır. İçeriğinde bulunan çeşitli asitler (sitrik, tartarik, malik, süksinik, pyruvik, oxaglutarik, dimetil-süksinik, fumarik, gliserik, glikolik, shikiminik ve guinik asit) sayesinde mideye zarar vermeden böbrek ve karaciğerin çalışmasını hızlandırır.
Kuru Siyah Üzüm Kürü Alerjik bir bünyeye sahip olanlar için kuru siyah üzüm faydalarından biri de doğal direnç kaynağı olmasıdır. Alerjik rahatsızlıklar için vücudun dirençli olmasını istiyorsanız, bazen, dört-beş gün ara ile ve arka arkaya, günlük iki defa, aç karnına olarak 20-25 adet kuru siyah üzüm çekirdeğini havanda döverek ezin ve bunu bekletmeden yiyin. |
Ezgü
24 Temmuz 2024 ÇarşambaKuru siyah üzüm gerçekten bu kadar faydalı mı? Hem bağışıklık sistemini güçlendirip hem de kanserle mücadelede etkili olduğunu duymuştum. Ayrıca, mideye zarar vermeden böbrek ve karaciğerin çalışmasını hızlandırdığı doğru mu?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaEzgü, kuru siyah üzümün sağlık açısından pek çok faydası olduğu doğrudur. Antioksidanlar açısından zengin olması, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kanserle mücadelede yardımcı olmasına katkı sağlar. Bunun yanı sıra, sindirimi kolaydır ve mideye zarar vermeden tüketilebilir. İçeriğindeki bazı bileşenler, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek bu organların daha verimli çalışmasına yardımcı olabilir. Ancak, her şeyde olduğu gibi, kuru üzümü de dengeli ve ölçülü tüketmek önemlidir. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzıyla birlikte kuru üzümün faydalarından en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.