Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

Yaban mersini faydaları, yaban mersini, yüksek yerlerde yetişen ve fundagiller ailesine ait olan bir meyvedir. 20-50 santim kadar boy veren, çalı türünde bir bitkinin meyvesidir. Rengi kırmızı, mor olabilir. Meyveler Temmuz ayından başlanarak Eylül ayına kadar toplanabilir. A ve C vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. İçeriğinde vitaminler haricinde sağlık için yararlı pek çok bileşen bulunur. Meyve çiğ yani taze olarak tüketilebileceği gibi kurutularak da yılın her mevsimi tüketilebilir. Kurutulan yaban mersini çay şeklinde hazırlanıp içilebilir.

Yaban mersini faydaları nelerdir?
  • Antioksidan içeriği bakımından meyveler arasında ilk sıralarda yer alan yaban mersini, hücre yenilenmesine yardımcı olur. Yaşlanma belirtilerini geciktirici etkiye sahiptir. Cilt yüzeyinde çevresel etkenler ya da başka etkenlere bağlı biriken zararlı maddeler hücrelere hasar vererek cilt yapısının bozulmasına yol açar. Yaban mersini içeriğinde bulunan antioksidan vücuttan yabancı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
  • İdrar yolu sağlığını koruyan yaban mersini, idrar yolunda etkili olabilecek B-Coli gibi bakterilerin yaratacağı tahrişi önler. Bu tür bakterilerin yaratmış olduğu tahriş farklı problemlerin yaşanmasına sebep olur. Yanma hissiyle beraber ciddi problemler yaşanabilir. Yaban mersini bu problemleri önler.
  • Yapılan çalışmaların sonucuna göre yaban mersini göz sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. İçeriğinde yer alan antioksidanlar katarakt, makula dejenerasyonu, enfeksiyon gibi problemlerin oluşma riskini azaltır.
  • Yaban mersini faydaları arasında beyin sağlığı da bulunmaktadır. İçeriğinde barındırdığı antioksidanlar, A, B, C ve E vitaminleri, mineraller beyinle alakalı gelişecek problemlerin riskini azaltır. Beyin hücre sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Alzheimer gibi ileri yaşa bağlı gelişebilecek hastalıkları önlediği gibi seyrini de yavaşlatır.
  • Kanser riskini azaltan yaban mersini, karaciğer, kolon, göğüs gibi bölgelerde oluşabilecek kanser riskini azaltır. Oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını engeller. Yaban mersini yumurtalık kanserine yakalanma olasılığını da büyük ölçüde azaltır.
  • Stresle mücadele edebilmek için yaban mersini tüketimine ağırlık verilebilir. İçeriğinde yer alan bileşenler beyin ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etki yaratır. Strese karşı vücudu kuvvetlendirerek, farklı stres hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Yaban mersini, kalp üzerinde de olumlu etki yaratır. Kalp krizi yaşama olasılığı yaban mersini tüketen kişilerde %30 daha düşüktür. Bu oran bir araştırma sonucu ispatlanmıştır.
  • Yaban mersini kalp sağlığını koruduğu gibi kolesterol içinde faydalı bir besin kaynağıdır. Kötü kolesterolün düşmesini, iyi kolesterolün ise dengede kalmasını sağlar.
  • Gün içinde bir kâse yaban mersini tüketmek kan basıncını dengelemek için faydalı olur. Yüksek tansiyonu düşürücü etkisi bulunmaktadır.
  • Yaban mersini kan şekeri üzerinde de olumlu etki yaratır. Glisemiks indeksi oldukça düşük bir meyvedir. Özellikle tip 2 diyabet hastalığında kan şekerini dengeleyici etki yaratır.
  • Kilo vermek amacıyla yaban mersini faydalarından yararlanılabilir. Yaban mersini tokluk süresini uzatır. Bu sayede kilo verme süreci kolaylaşır. Şeker içeriği olan bir besin maddesi olan yaban mersini, çikolata, tatlı gibi gıdaların yerine tüketilerek tatlı ihtiyacı karşılanabilir.
  • Gebelik ve emzirme dönemi için güvenilir bir besin maddesidir. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
  • Planlanmış bir cerrahi operasyon söz konusuysa yaban mersini tüketimi kesilmelidir. Aksi halde cerrahiden sonra kan şekeri düşme riski artabilir.
  • Damar sertliğine karşı faydalı olan yaban mersini aynı zamanda vücutta sakinleştirici etki yaratır.
  • Tedavi için uzun vadede kullanılsa bile herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
  • Meyve, çay, reçel ya da marmelat olarak hazırlanıp tüketilebilir.

Yaban Mersini Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Buzun Faydaları Nelerdir?

Buzun Faydaları Nelerdir?

Hayıt Otu Faydaları Nelerdir?

Hayıt Otu Faydaları Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayva Kompostosu Faydaları Nelerdir?

Ayva Kompostosu Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

At Kestanesi Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

At Kestanesi Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Güncel

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Benexol B12 Faydaları Nelerdir?

Güncel

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Karadutun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Zahterin Faydaları Nelerdir?

Zahterin Faydaları Nelerdir?

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Yeşil Mercimek Faydaları Nelerdir?

Yeşil Mercimek Faydaları Nelerdir?

Vazelinin Faydaları Nelerdir?

Vazelinin Faydaları Nelerdir?

Baklanın Faydaları Nelerdir?

Baklanın Faydaları Nelerdir?

Çiğ Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Çiğ Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?

Kestane Balı Faydaları Nelerdir?

Kestane Balı Faydaları Nelerdir?

Arpanın Faydaları Nelerdir?

Arpanın Faydaları Nelerdir?

Ayva Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Ayva Çekirdeğinin Cilde Faydaları Nelerdir?

Çörek Otunun Faydaları Nelerdir?

Çörek Otunun Faydaları Nelerdir?

Namazın Faydaları Nelerdir?

Namazın Faydaları Nelerdir?

Marjinal Faydanın İşleyişi Nasıldır?

Marjinal Faydanın İşleyişi Nasıldır?

Arının Faydaları Nelerdir?

Arının Faydaları Nelerdir?

Hayıt Suyu Faydaları Nelerdir?

Hayıt Suyu Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Ton Balığının Faydaları Nelerdir?

Ton Balığının Faydaları Nelerdir?

Yulaf Kepeği Faydaları Nelerdir?

Yulaf Kepeği Faydaları Nelerdir?

Sodanın Saça Faydaları Nelerdir?

Sodanın Saça Faydaları Nelerdir?

Limon Tuzunun Faydaları Nelerdir?

Limon Tuzunun Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6