Bezelyenin Faydaları Küçük ve yeşil bir görünüme sahip olan bezelyenin kendine özgü birçok faydası bulunmaktadır. Çeşitli alanlarda da kullandığımız bezelyeyi en fazla yemeklerimizde görmekteyiz. Bezelye, içinde bulunan demir, magnezyum ve potasyum mineralleri sayesinde vücut sağlığı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, çeşitli meyvelerin yanı sıra vücudun vitamin ihtiyacının karşılanmasında da rol oynamaktadır. Yemeklerin içinde yeşil ve küçük bir görünüme sahip olan bezelye, çocuklar tarafından da çok sevilen bir besindir. Bezelye, insan sağlığı için önemli bir besin kaynağıdır. Çeşitli hastalıklara iyi gelen bezelyenin, bağırsakları çalıştırarak sindirime yardımcı olduğu bilinmektedir. Özellikle kalp, böbrek, mide ve sindirim rahatsızlığı olan kişilerin haşlama olarak bezelye tüketmesi önerilir. Ayrıca, içindeki vitamin ve minerallerin de bu hastalıklara çok iyi geldiği söylenmektedir. Bezelye bir yılda birden fazla hasat verir. Hem ortam koşullarına uyumlu hem de yetiştirilmesi kolay olan bezelyelerin üretimi oldukça önemlidir. Çiftçileri sevindiren bezelye, oldukça fazla üretim verdiği için ekonomik açıdan da kişiyi mutlu etmektedir. Çeşitli renk ve büyüklüklere sahip olan bezelyenin üretimi oldukça kolaydır. Hem ekonomik olarak cep yakmayan hem de sağlığınız için faydalı olan bezelyeyi tüketebilirsiniz. Fazla kilolarını dert eden, bunlardan kurtulmak için ne yapmalıyım diye düşünenler için de iyi bir besindir. İçerisinde fazla miktarda kalori barındırmayan bezelye, kilo aldırmaması nedeniyle diyet listelerinin başında yer almaktadır.
|
Tenay
12 Temmuz 2024 CumaBezelye tüketimi gerçekten bağırsak sorunlarına iyi geliyor mu? Kilo vermek isteyenler için de faydalı olduğu söyleniyor, bu doğru mu?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Tenay,
Bezelye, lif oranı yüksek bir sebze olduğu için bağırsak sağlığına katkı sağlayabilir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların önlenmesinde etkilidir. Ayrıca, bezelye düşük kalorili ve doyurucu bir besin olduğu için kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilebilir. İçerdiği protein ve lif sayesinde uzun süre tok tutarak gereksiz atıştırmalık tüketimini azaltabilir.
Sağlıklı günler dilerim.