Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları
Çiğ sarımsak yutmanın faydaları, saymakla bitirilemeyecek kadar çoktur. Sarımsak adeta bir şifa mucizesidir ve tüm dünya ülkelerinde hemen hemen birçok yemekte kullanılmaktadır. Sarımsak, vücudumuza çok faydalı olan A, B ve C vitaminlerini barındırmaktadır. Sarımsak, birçok kişi tarafından severek tüketilir ve özellikle Türk mutfağında birçok yemeğe lezzet katar. Hatta bazı yemekler, sarımsak olmadan adeta tatsız ve tuzsuz olur.
Sarımsağı sadece mide rahatsızlığı olan kişilerin ve hamilelerin çiğ olarak yutmaması gerekmektedir. Mide rahatsızlığı olan kişilerde mide yanması, hamilelerde ise mide bulantısı ve yanma yapabilmektedir. Sarımsağı çiğ ve pişmiş yemenin dışında, aktarlarda satılan çayını da alıp tüketebilirsiniz. Sarımsak, doğal bir antibiyotik olduğu için vücudumuza gelecek olan mikroplarla savaşarak bizi hastalıklara karşı korur.
Çiğ Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?
- Her gün bir diş sarımsak yutmak, enerjimizi artırarak gün boyunca daha zinde kalmamızı sağlar.
- Cildimiz için çok faydalıdır; cildimizi sürekli genç tutmaya yardımcı olur.
- Deride oluşan yaraların geçmesinde büyük yardımı vardır.
- Kilolu kişilerde diyetin yanı sıra çiğ olarak yutulduğunda kilo verimini hızlandırma özelliğine sahiptir.
- Saç dökülmelerine karşı faydalıdır; saç diplerini besleyerek dökülmeyi durdurur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizi dışarıdan gelecek hastalıklara ve soğuk algınlıklarına karşı korur.
- Vücuttaki kireçlenmeleri önlemektedir.
- Cinsel gücü artırır; bu nedenle iktidarsızlık sorunu yaşayan kişiler için birebirdir.
- Kanı sulandırarak kan dolaşımını hızlandırır.
- Kan şekerini düşürme etkisi vardır; bu nedenle şeker hastalarının düzenli bir şekilde kullanması halinde şeker iniş çıkışlarını düzenler.
- Kanı sulandırdığı için damar tıkanıklıklarının önüne geçer.
- Her gün bir adet sarımsak yutarak kanser olma riskini de azaltmak mümkündür.
- Sindirim sistemini hızlandırarak bağırsak sorunlarını giderir; bağırsaklarda oluşabilecek kurtların düşmesine yardımcı olur.
- Solunum yetmezliği olan hastaların nefeslerinin açılmasına yardımcı olur; nefes darlığının önüne geçer.
- Bağırsakları düzenlediği için kabızlık sorunu olanlar için faydalıdır.
- Bebek emziren annelerde süt artırma özelliği vardır.
- Vücudumuzda oluşabilecek krampları yok eder.
- Hastalıklarda yüksek ateş olduğunda bir diş sarımsak yutarak ateşin düşmesini sağlayabilirsiniz.
- Tansiyonu düşürme özelliği vardır; yüksek tansiyon hastalarının dikkat etmek şartıyla sık sık tüketmeleri tavsiye edilir.
- İdrar yollarında oluşabilecek iltihabı önler.
- Ses tellerine iyi gelir.
- Bağırsakları düzenlediği için gaz oluşumu ve karın ağrısının önüne geçer.
Sarımsağın Ekstra Faydaları ve Kullanım Önerileri
Sarımsağın faydaları sadece yukarıda sayılanlarla sınırlı değildir. Ayrıca: - Kalp sağlığını korur ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
- Antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
- Antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde cilt enfeksiyonları ve mantar hastalıkları ile mücadelede etkilidir.
- Doğal bir detoks ajanı olarak karaciğeri temizler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Sarımsağı tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Özellikle mide hassasiyeti olan kişilerin sarımsağı yemeklerde kullanmayı tercih etmeleri önerilir. Ayrıca, sarımsağı çiğ olarak tüketmeden önce bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
Sonuç olarak, sarımsak doğal bir şifa kaynağıdır ve düzenli tüketimi ile birçok sağlık sorununa karşı koruyucu etki sağlar. Ancak, her besinde olduğu gibi, sarımsağın da aşırı tüketiminden kaçınmak önemlidir. |
