Bisiklet kullanmaya karar verme sebepleriniz ister maddi, ister sağlık, ister zevk, isterse kilo vermek için olsun, doğru bir karar vermiş olursunuz. Çünkü bisikletin faydaları çok fazladır. Günümüzde vatandaşlarına bisiklet kullanımını teşvik eden birçok ülke bulunmaktadır.

İster evden işe giderken, ister işten eve dönerken, isterse küçük alışveriş işlerinizi yapmak için çarşı pazar gezmenizi bisikletle yapmanız halinde, trafik yoğunluğu ve onun vermiş olduğu stresten kurtulur, bisikletin faydalarından yararlanmış olursunuz. Ayrıca yapılan araştırmalara göre trafiğin yoğun olduğu saatlerde varılmak istenen yerlere araçlardan iki kat daha hızlı olarak bisikletle varıldığı tespit edilmiştir.

Uzmanlar tarafından, kronik olarak uykusuzluk problemi yaşayan insanlara her gün 20 ile 30 dakika arası bisiklet kullanmaları önerilmiştir. Uykusuzluk problemi çeken ve bu öneriye uyan insanların, uykuya dalma süreleri kısalmış, ancak daha güzel ve tatlı bir uyku süresi ise bir saat uzamıştır.

Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalara göre düzenli bir şekilde bisiklet kullanımı, cildin ultraviyole ışınlarının yaymış olduğu zararlı etkilerden korunduğunu ve yaşlanmaya ait belirtilerin azaldığını tespit etmişlerdir.

Yine uzmanların yapmış oldukları bir başka araştırmaya göre vücudumuz için bisikletin faydalarının çok fazla olduğu görülmüştür. Bisiklet sürerek yapılan fiziksel etkinlikler, bağırsaklardaki besin atıklarının geçiş sürecini kısaltarak bağırsakların daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar. Buna ilave olarak bisiklet sürerek yapılan egzersiz, nefes alışveriş hızı ve kalp ritmini hızlandırır, bağırsak kaslarının daha hızlı kasılmasını sağlar. Yapılan bu egzersiz, şişkinlik hissini azaltır ve bağırsak kanseri riskini azaltmaktadır.

Bisiklet sürülmesi ile ilgili yapılan araştırmalarda, bisiklet sürme benzeri, ciğerlerin gelişimini sağlayan egzersizler sonrasında, zekâ testlerinde %15 oranında daha fazla başarı sağlandığı tespit edilmiştir. Bu tespite göre, bu tarz egzersizler, beynin hafızayla alakalı bölümünde hipokampusta yeni beyin hücrelerinin oluşmasına yardımcı olmaktadır. Bu hücre yenilenmesi insanlarda bilhassa 30 yaşından sonra çok yavaşlamaktadır.

Prof. Dr. Arthur Kramer'e göre bisiklet sürmek, beyne gitmekte olan oksijeni artırırken, beyin hücrelerinde bulunan alıcıların ateşlenme ve yenilenmesini hızlandırıyor. Bu da, başka bir bisiklet faydası olduğunu gösteriyor.

Bisikletin faydalarını yazarken açıklamaları kısa tutmaya çalıştık. Bisikletin bu yazdıklarımızın dışında aslında daha birçok faydası vardır.